Уникнення надмірної ваги має важливе значення, а також недостатня вага, розуміння ними рівня ваги вище і нижче того, що рекомендується відповідно до зросту та комплекції кожної людини. Уточнення: шкала є лише орієнтиром [прочитати Десять причин не мати ваги вдома] і не завжди вірний: людина вагою 90 кілограмів (кг), який має розмір 190 сантиметрів (см), може мати надлишкову вагу, що погано, або м’язисту, що в принципі свідчить про здорове життя з фізичними вправами та спортивною будовою.

вашого

Отже, щоб зрозуміти одне одного, надмірна вага означає накопичення жиру в животі, особливо у чоловіків, а також у жінок, а також подвійного підборіддя. А низька вага стосується нестачі м’язів загалом, але особливо грудних та їх заміщення жиром. В обох випадках дихання ризикує бути дефіцитним і створювати серйозні і навіть хронічні проблеми в довгостроковій перспективі.

Так впливає жир на животі

У документі Іспанського товариства пульмонології та торакальної хірургії зазначено, що "хоча зв'язок між ожирінням та гіпертонією, ішемічною хворобою серця або діабетом є пріоритетною метою в програмах охорони здоров'я, захворюваність на дихальні шляхи, часто пов’язана із захворюваннями, часто не помічається, навіть у технічних звітах, підготовлених Всесвітньою організацією охорони здоров'я ".

Там сказано: «ожиріння визначає важливі зміни у фізіології дихальної системи що може спричинити широкий спектр клінічних проявів: від вторинної задишки до обмежувального вентиляційного обмеження, що проходить через дихальну недостатність, характерну для синдрому ожиріння-гіповентиляції ".

Причиною цих розладів є головним чином жир на животі, а також накопичення жиру в подвійному підборідді Це трапляється у людей із ожирінням та надмірною вагою, середнього та важкого ступеня. З одного боку, протягом дня, наприклад, коли ми сидимо, черевний жир тисне на грудну клітку, захоплюючи простір, призначений для розширення легенів, і не даючи їм повністю заповнитися.

Цей факт викликає вводити недостатню кількість кисню в крові, Це викликає автоматичну реакцію попиту, яка змушує нас частіше дихати у пошуках кисню, але ми ніколи не можемо наповнити його повністю, оскільки легені не можуть розширюватися. Результатом є несвідоме задихання або тахіпное, яке наповнює тіло киснем, але не даючи часу викидати СО2, що загрожує закисленню крові.

Наслідки виникають на неврологічному, а також серцево-судинному рівні, такі як запаморочення, затуманення зору, поколювання в кінцівках, відчуття холоду або серцебиття. До того ж це безперервне задихання змушує серцево-судинну систему і змушує серце працювати швидше для розподілу повітря, що надходить, що часто буває недостатнім. Це тягне за собою більш високий загальний окислювальний та запальний рівень і, отже, більший ризик серцево-судинних та цереброваскулярних проблем.

Крім того, надмірна вага пов’язана з обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) у людей, які ніколи не курили, через надмірні зусилля, які дихальна система докладає протягом усього життя, щоб доставити необхідний кисень до крові. Про це свідчить дослідження, проведене в 2011 році Університетом Торонто на записі хворих на ХОЗЛ.

Подвійне підборіддя та апное сну

З іншого боку, накопичення жиру, що утворює подвійний підборіддя людей із надмірною вагою, також порушує наше нормальне дихання та нічний відпочинок, необхідні для нашого здоров’я. Основним симптомом є апное уві сні, про що ми вам говоримо Ви прокидаєтесь, відчуваючи, що не відпочивали? Це може бути причиною.

Апное сну - це раптові переривання сну через те, що організм залишається без кисню, саме тому, що жир у щелепах тисне на тканини навколо горла, поки вони не знищують дихальні шляхи. Це ольбітерація відбувається в періоди хропіння, багато разів також пов’язаних із ожирінням. Ці перерви є спорадичними, але вони знижують якість сну до такої міри вони пов’язані з такими захворюваннями, як діабет 2 типу, серцево-судинні проблеми або рак.

Низька вага також має свою вагу (негативна)

Але не тільки надмірна вага впливає на погану якість дихання; також недостатня вага, хоча набагато рідше, на думку Фонду Lovexair, може мати небажані наслідки. В даному випадку тому тонус і маса грудних м’язів недостатні для повного розширення легенів, з яким знову оксигенація недостатня.

Ця проблема особливо важлива для пацієнтів із ХОЗЛ, м’язовий стан яких ускладнює виконання функцій дихання, посилюючи проблему. Так само у хронічних хворих, онкологічних хворих на запущених стадіях та людей з порушеннями харчування. Для них рекомендуються спеціальні дієти, запрограмовані дієтологами.