Здоров’я та оздоровлення

Нове дослідження споживання кави виявило велику користь для жінок, незалежно від того, вживається воно з кофеїном чи без кофеїну.

Жінки, які випивають дві-три чашки кави на день мають менше жиру на тілі та животі, ніж ті, хто п’є менше, згідно з новим дослідженням, опублікованим у The Journal of Nutrition. Вже не вперше користь деяких продуктів харчування при нових патологіях переосмислюється, наприклад, клітковина.

жінкам

Пов’язані новини

Дослідники використали дані Національного обстеження здоров’я та харчування, організованого Центром контролю за захворюваннями США (CDC), та проаналізували взаємозв’язок між чашками кави, які кожна з жінок випивала на день із процентним вмістом жиру в організмі загальне (ожиріння), яке вони виявляли як у животі, так і загалом, на думку Еврики.

Переваги кави

Що вони виявили, це те жінки у віці від 20 до 44 років хто випивав дві-три чашки кави на день, мав найнижчий рівень ожиріння, зокрема на 3,4% менше, ніж люди, які не вживали кави.

Серед жінок Росії між 45 і 69 роками, ті, хто випив до чотирьох чашок кави (або більше), досягли відсотка ожиріння, який був на 4,1% нижче, ніж у тих, хто споживав менше.

Загалом, середній відсоток жиру в організмі загалом серед жінок було на 2,8% менше усіх вікових груп, які включали дві чи три чашки на день у свій звичайний раціон.

Крім того, ще одним важливим відкриттям є те, що отримані результати були достовірними, чи споживається кава був кофеїном або без кофеїну, і вони не врахували, чи мають жінки інші патології, такі як курці чи некурці, чи страждають вони на хронічні захворювання.

Дослідження встановлює, що серед чоловіків існує також взаємозв'язок між кавою та кількістю жиру в організмі, але менш значущим: чоловіки у віці від 20 до 44 років, які випивали дві-три чашки на день, мали на 1,3% менше загального жиру і на 1,8% менше жир у животі, ніж у тих, хто не вживав кави.

У складах для схуднення?

Лікар Лі Сміт, професор кафедри охорони здоров’я в Університеті Англії Раскіна і провідний автор дослідження пояснив, що "дослідження свідчать про те, що такі можуть бути біоактивні сполуки в каві на додаток до кофеїну, який регулює вагу і який можна використовувати як сполуки проти ожиріння ".

На відміну від сказаного про людей, які п'ють багато кави "може бути, що кава або її ефективні інгредієнти в кінцевому підсумку були інтегровані в стратегію здорового харчування зменшити тягар хронічних захворювань, пов’язаних з епідемією ожиріння ".

Однак доктор Лі Сміт хоче бути обережним: "Важливо інтерпретувати висновки цього дослідження з огляду на його обмеження- Це було зроблено в певний час, тому жодних тенденцій не можна встановити. Однак ми не віримо, що чиясь вага може вплинути на споживання кави ".