Готувати постійно поживну та здорову їжу - це не мале завдання - ні як мама, ні як самотня. Але вкладений час окупається, оскільки таким чином ми завжди можемо їсти корисні смаколики. Особливо неважливо, що потрапляє на нашу тарілку, коли ми сидимо на жорсткій дієті. Звичайно, це не зменшує наїдливий настрій, який Дженніфер Гарнер вирішує цим рецептом. Ось на що клянеться актриса, якщо хоче, щоб щось здорове перекусило.

Американська актриса і продюсер Дженніфер Гарнер. Серед його найвідоміших фільмів - «Раптом 30», а також випуск «М’ята перцева: Ангел помсти» у 2018 році. Однак Дженніфер повинна стояти не тільки на кіноекрані, але і як мама. На щастя, наступний рецепт є багатофункціональним:

дієта майже обов'язкова, і діти це теж люблять.

Але існує небезпека звикання, оскільки це досить легко зробити, а також смачно. Той, хто кусає один раз, більше не думає про нездорові перекуси; тільки ці скибочки пройдуть у нього в голові.

клянеться

Джерело: Смак дому

Домашні шматочки граноли з кухні Дженніфер Гарнер

Інгредієнти:

  • 2 склянки вівса
  • 1 склянка несолодкого кокосового горіха
  • ½ чашка зародків пшениці
  • ½ чашка насіння соняшнику
  • ¼ чашка насіння льону
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • ½ чашка меду
  • ¼ чашка коричневого цукру (за бажанням)
  • щіпка солі
  • щіпка ванілі, вишкрібана серцевина і всередині стрижня

Підготовка:
Розігрійте духовку до 150 градусів. Змішайте в мисці овес, кокос, зародки пшениці, насіння соняшнику та насіння льону та відставте.

Суміш вершкового масла, меду, коричневого цукру, солі та ванілі розтопіть у мисці, а потім працюйте із сухими інгредієнтами.

Вилийте в деко 9x9 см, застеліть папером для випічки і випікайте 10 хвилин. Вийняти, перевірити на консистенцію, а потім повернути накрите ще на 10 хвилин.

Вживайте його окремо або з натуральним йогуртом. Якщо ви не на дієті, ви також можете спробувати ванільне морозиво.