Як визначається Індекс маси тіла (ІМТ)?

Індекс маси тіла - це співвідношення, яке є результатом ділення ваги на квадрат значення величини зросту кожної людини. Правда полягає в тому, що хоча в Інтернеті є багато сторінок, які допомагають вам знайти свій ІМТ, ви дійсно можете зробити це самостійно. Це проста операція зі значеннями.

Як приклад ми наведемо людину, яка важить 120 кіло і має зріст 1,65 м. У цієї людини буде індекс маси тіла (ІМТ) 44. Ми можемо визначити, що вони страждають ожирінням (екстремальне ожиріння). З високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань та інших, які обертаються навколо зайвої ваги. Такі як обструктивне апное сну, порушення функції нирок, остеоартроз, остеопороз, езофагіт, стеатоз печінки, ортопедичні проблеми. І довгий etcetera. На додаток до всіх проблем, пов'язаних з самооцінкою та проблемами соціальної неприйняття та стигматизації.

Формула для визначення значення маси тіла (ІМТ)

Вага людини ділиться на величину квадрата зросту в мм, а результат - ІМТ.

  • Вага 120
  • Висота в квадраті (165 х 165) = 2,7225

Якщо ділити 120/2,7225 = 44 (ІМТ демонструє хворобливе ожиріння або екстремальне)

тіла

(ІМТ) - Цінності

  • Нижче 18. У вас недостатня вага
  • З 18,5 до 24,9. Майте здорову вагу
  • З 25,0 до 29,9. Мають зайву вагу
  • З 30,0 до 39,9. Страждає ожирінням
  • Більше 40,0. Ви страждаєте від екстремального або хворобливого ожиріння та високого ризику

Індекс маси тіла (ІМТ) - не ідеальний показник

ІМТ не завжди є ідеальним значенням. Є такі люди (як бодібілдери), чия вага складається переважно з м’язової маси, а не з жиру. Цій людині не потрібно було б худнути. Ваш ІМТ - простий показник. Також у людей старше 65 років їх індекс маси тіла є кращим, якщо він тримається між 35 і 27 замість 25, оскільки трохи більше значення допоможе захистити від витончення кісток.

Для діагностики ожиріння серед дітей індекс маси тіла (ІМТ) не повинен бути основним показником ожиріння дитини або нормальної дитини. Ваш лікар виміряє співвідношення талії та талії до стегон, щоб визначити, чи є у вас надмірна вага.

Завжди пам’ятайте поговорити з медичним працівником, перш ніж самостійно визначити, що ви страждаєте ожирінням і наскільки це ожиріння.

Гарцинія камбоджійська - одна з найкращих термогенних продуктів "проти любові". Це плюс контролювати занепокоєння з приводу пізнього прийому їжі та `` нападу на холодильник '', що робить нас такими відчайдушними. Це чудовий союзник, коли ви їсте поза.

Чистий активний інгредієнт гарцинії 60%

HCA або активний засіб гарцинії камбоджійської

Зелена кава без кофеїну

Зелений чай як термогенний

Оновлено в лютому 2020 року Беатріс Пуенте

Про Беатріс Пуенте

- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ