Моніка Покрівцак, ведуча програми RTL Klub Delelő, приділяє особливу увагу своєму зовнішньому вигляду не лише на екрані, а й у цивільному житті. Вона справжня жінка, яка завжди хоче виглядати краще і красивіше, але вона знає, що саме тому вона повинна. Вже вісім років телеглядачі можуть спостерігати за своїм життям, а разом із ними і за їх зовнішньою трансформацією.

його

Що найбільше спонукає вас, так це виглядати так добре?

Я роблю все лише для себе, а не заради інших. Для мене дуже важливий зовнішній та здоровий спосіб життя. На відміну від багатьох жінок, я ніколи не злився на чоловіків за те, що там чи там занадто багато хусі. Вони завжди були прийняті такими, якими я є, тільки я не почувався добре у своїй шкірі.

З тих пір як ваш погляд на життя так кардинально змінився?

Близько 3-4 років. Тоді я справді зрозумів, що недостатньо дотримуватися дієти, мені потрібна повна зміна способу життя, щоб досягти стійких результатів.

Які методи схуднення ви випробували до цього часу, і чи є такі, які працювали?

Якщо ви можете сказати це, я спробував усі дієти, які існували раніше, але насправді працюють лише дві речі, і я живу з ними донині. Одним з них є дієта кандида. Досить дотримуватися дієти проти кандидозу протягом 3-6 місяців для жінок і, як правило, від 1 до 2 місяців для чоловіків. Справа в тому, що все, що базується на цукрі - включаючи мед, звичайно, - повинно бути вилучене з наших страв. Навіть цукровий діабет, оскільки він містить фруктозу. За допомогою цієї дієти я зміг схуднути на 12 кг, що до мене не повернулося до цього дня. Також дуже допоміг новий французький метод дієти. Тут заборонені всі вуглеводи, і лише білкова їжа

дозволені. За допомогою цієї процедури мені вдалося позбутися ще 4 кілограмів, але і тут споживання цукру було важливим.

Як часто ви балансуєте? Взагалі, для вас має значення фунт - це сантиметр або індекс маси тіла?

Це цікаво, бо якщо я дивлюся на сантиметр, мій розмір якраз підходить, а індекс маси тіла в порядку. Я вагонщик, тому досить часто вимірюю себе. Я все ще маю 2 кілограми, від яких не можу позбутися.

Окрім дієти, ви також дбаєте про своє тіло?

Тренуюся 2-3 рази на тиждень. Це коли я роблю кардіо вправи і працюю на м’язах за допомогою особистого тренера. Моя мета - бути більш м’язистим, підтягнутим і стрункішим.

Якими видами спорту ви займалися дотепер?

Я займався художньою гімнастикою 6 років, потім зорієнтувався та стріляв (стрільба з рушниці).

Як ви протистоїте екстремальним видам спорту?

Це не справді спорт, але це було надзвичайно, коли в 1998 році, під час наших відпусток на Кіпрі, я спробував, як це - бути звільненим від кулі. Сьогодні я не впевнений, що взявся б за це знову. У всякому разі, я люблю і можу кататися на водних лижах, але кататися більше не можу. Я теж з ковзанами. Я можу кататися, я не можу кататися на ковзанах. Ось так це склалося. Але на що мені потрібно звернути увагу - це моє коліно. Я не можу займатись будь-яким видом спорту, який би мене напружував.

Ви вважаєте, що вам потрібна інша допомога крім дієт?

Дуже хорошим, на мій погляд, є спалювання та зміцнення жиру та вакуумне лікування. Не можна забувати, що зі зниженням ваги наша шкіра також розтягується. Я люблю користуватися так званою альфа-машиною. Це як інфрачервона сауна. Він нагріває тіло до 70 ° C, тому токсини легко виводяться.

Ви ніколи не звикли спокушатись, скажімо при вигляді шоколаду?

Іноді я дозволяю собі біоцит, найулюбленіший - білкова версія. Справжніх солодощів вже не бракує. Я дуже звик до смаку органічних речей. Для морозива, наприклад, немає різниці.

Що ви робите, коли знаходитесь на стійці реєстрації, чиновнику чи в сім’ї?

На прийомах завжди є сири та овочі. І сімейні обіди - не проблема. Мої матері також перейшли на органічне харчування. Якщо, скажімо, готується смажена індича грудка, ми використовуємо борошно з спельти та латунь із спельти та обсмажуємо м’ясо на оливковій олії. Прикрасити рисом жасмину та тушкованими капустяними яблуками без цукру.

Яка твоя улюблена страва?

Я люблю брокколі, смажену в трубочці, і вареник зі шпинатом, написаний моєю дівчиною з тушонкою із зеленого гороху. У мене є улюблений салат, який я готую часто. Все, що вам потрібно, - це додати салат, помідори, йогурт, моцарелу та сир фета. Я добре перемішую їх, посиплю базиліком і готово.

Окрім біокультури, з вами асоціюється здорове мислення, і воно нічим не відрізняється.

У наш час мене цікавлять глибші, всебічні речі. Такою є медитація або йога. Я також маю справу з езотерикою, яка значною мірою сприяла кращому та здоровому світогляду.

Наскільки цей погляд на життя виключає використання зовнішньої допомоги? Під цим я маю на увазі пластичні втручання.

Я думаю, що в сучасному світі це майже природно. Це може бути навіть сексуально, коли жінка починає зморщуватися у віці. Це не обов’язково потрібно виправляти. Однак, якщо хтось почуває себе погано в своїй шкірі, не проблема проконсультуватися з пластичним хірургом.

Якій частині тіла ви приділяєте найбільше уваги?

Для мене найважливіший догляд за шкірою, але я не перестараюся. Я використовую своєрідний крем для обличчя. Я можу назвати себе щасливчиком, бо ніколи не мав проблем зі шкірою, але генетика також сприяла цьому. Але те, що я дуже делікатна, - це мої нігті. Я вважаю важливим не лише для себе, а й для тих, хто живе в моєму оточенні, бути завжди доглянутими. Немає потворнішого вигляду, ніж красива жінка з недоглянутими нігтями.

Ваша шкіра піддається стресу щодня завдяки перманентному макіяжу. Незалежно від того, ви також використовуєте макіяж у будні?

Якщо я зіскочу до магазину, то не буду. Якщо я їду на судовий розгляд чи захід, мене змушують.

Наскільки мені відомо, ні ваше сонячне світло, ні солярій не витримують вашої шкіри.

Яким би неймовірним я не був шоколадно-коричневим до 18 років. Можливо, я занадто багато прийняв сонячні ванни, тому що пізніше з шкіри вийшли червоні плями, і я з того часу не можу довго залишатися на сонці. Я також спробував солярій, але з подібним успіхом. Це не означає, що я уникаю сонячних місць, я просто не лежу, щоб засмагати.

Яку хорошу пораду ви могли б дати жінкам, які борються і борються за такий гарний зовнішній вигляд, як ви?

Намагайтеся щодня випивати не менше 2 літрів рідини. Це може бути мінеральна вода або чай, але ні в якому разі я не маю на увазі солодкі безалкогольні напої. Кожен вважає, що дієтичний метод є корисним для них, і не забуваємо, що одна дієта - це мало, що формує весь наш погляд на життя. Догляд за шкірою також важливий, як і регулярні фізичні вправи.