@wolawka hey staci повністю, це головним чином про переїзд, подивіться якесь фітнес-відео на youtube, наприклад, для початківців - це хороша Ребекка Луїза, вона приємно пояснює, бо коли вправа не дуже весела, потрібно шукати дорогу. тоді madfit також робить відео, які ви тренуєтеся в пісні, і це проходить повз вас. вони, як правило, все ще дають такі види, як фізичні вправи, ви добре почуваєтесь, як це робити, вона ж дієта . і я кажу, це добре береться з білкових яєць, м'яса та рису, картоплі, сиру 🙂 🙂 це допоможе вам набрати вагу, але потрібно бути послідовним і не здаватися, інакше це буде непотрібним. слово в кінці мого монограму про Длухокан - найгірше - це почати, тоді це спрацює. просто будьте послідовними. 🙂 🙂
@wolawka Я тримаю великі пальці вгору, щоб ти міг це зробити 🙂 У мене 175 см і 45 кг, і я не можу здобути все своє життя. У мене все ще є проблема з вагою, і я вже спробував насправді все, що існує, ліки і нічого. Тож я сподіваюся, щось вам допоможе 🙂 якщо ви знайдете якийсь дивовижний спосіб повідомити про це;)