Поділіться
Холодна і суха погода останніх кількох днів вже вплинула на кількох з нас. У вас болить голова, нежить або біль у горлі? Осінні ангіни вже повністю проявляються. Постарайтеся запобігти цьому!
Перш за все, потрібно одягатися відповідним чином. Щоб помиритися з тим, що теплі вечори однозначно закінчилися, витягніть за нами товсті светри і не забудьте надіти шкарпетки у кросівки.
Крім того, бажано доповнити організм вітамінами та зміцнити імунітет, щоб організм міг захищатися. Найкраще в цьому - вітамін С - стаття про те, в яких продуктах ви знайдете найбільше, що ми принесли вам кілька днів тому. Однак ви також можете спробувати поєднання різних фруктів та овочів. Спробуйте ці теплі осінні смузі. Ми пропонуємо поради щодо трьох з них.
Яблучно-грушевий смузі з імбиром
Нам знадобиться:
- 2 більших яблука
- 2 більші груші
- шматочок імбиру
- меленої кориці
- 2 дкл води
- мед або кленовий сироп (при необхідності)
Підхід:
Яблука та груші очищаємо від шкірки і позбавляємося від ядер. Наріжте їх на менші шматочки і помістіть у блендер. Додайте шматочок імбиру, невелику чайну ложку меленої кориці та воду. Змішуємо все як слід. Ми перевіримо, чи добре перемішався імбир. Ми скуштуємо смузі та підсолодимо його, якщо буде потрібно.