оскільки

Чи краще приймати душ вранці або ввечері? Можливо, вам також цікаво, що краще для вашого організму.

Поки чийсь вечірній душ приємно заспокоїться і дозволить їм заснути, інший розбудить ранковий душ і вступить у швидший темп. Можливо, вас не здивує, що цю дилему вирішили також дослідники Гарварду та Програми досліджень сну та здоров’я в Університеті Арізони. Вони дійшли до результатів, які описують фізіологічні закони людського тіла та пов’язують їх із уподобаннями кожного з нас. До якої групи ви приєднаєтесь і які переваги ви отримаєте від неї?

Так для вечірнього душу

Прихильники вечірнього душу найчастіше стверджують, що він їм потрібен, оскільки вони були активними вдень. Вони не хочуть лягати в чисте ліжко пітніючи або запилені. Розслаблення під водою приведе їх у приємний настрій та розслабить розум та почуття. Однак те, що відбувається рано ввечері з нашим тілом?

  • Температура тіла поступово знижується - це сигнал, який готує нас до сну. З цієї причини також не рекомендуються вечірні фізичні вправи або сильні фізичні навантаження, при яких тіло перегрівається і переймається знову.
  • Температура води повинна бути вищою, теплішою. Відкриває і очищає пори шкіри.
  • Виходячи з душу/ванни, тіло охолоджується при висушуванні в рушнику (вода тепліша за повітря).
  • Якщо ми будемо купатися приблизно за 1,5 години до сну, ми створимо ідеальні умови для відпочинку та спокійного сну.

Наша порада для цікавої події: Адам icaurica та гості - акустичні концерти

Вечірній душ дозволяє застосовувати живильні та зволожуючі креми, які можуть постійно вбиратися протягом ночі. Вранці, при кремуванні ви ризикуєте, що жир буде тиснути на футболку або спідниця буде незручно прилипати до ніг. Якщо у вас алергія, вам потрібен вечірній душ - ваша шкіра та волосся переповнені пилом, повітряними алергенами та подразниками, які ви могли б принести в ліжко таким чином.. Навіть у власній спальні ви не знайдете притулку від чхання та свербежу. Однак обов’язково ретельно висушіть волосся.

Так для ранкового душу

Ви думаєте, що вечірня гігієна гарантуватиме довгострокову чистоту вашого ліжка? Правда полягає в тому, що ми пітніємо вночі, а деякі з нас навіть більше, ніж хотіли б. Це факт, який не можна заперечувати. Досить поглянути на знос кількарічних матраців. Це одна з причин, чому прихильників ранкового душу не турбує, коли вони ввечері лягають у ліжко без очищення всього тіла. Яку користь приносить ранковий ритуал?

  • Ранковий душ - ідеальний спосіб освіжити своє тіло, зарядити енергією та творчістю.
  • У цьому випадку це може бути мудріше вранці, і ви можете швидше вирішити проблему, яка заважала вашому розуму.
  • Однак вода повинна бути більш свіжою - досить теплою або навіть холодною.
  • Теплий ранковий душ активізує ваші почуття, покращує реакції, стимулює кровообіг і запускає обмін речовин. Мало того, що ви будете краще засвоюватися протягом дня, ви будете поступово розвивати сильнішу імунну систему і поступово захищатись від вірусу.
  • Це своє місце особливо у чоловіків, які страждають від ідеально гладкої шкіри. Перед голінням пом’якшіть бороду і підборіддя, але цього разу теплою водою. Це піде швидше, і ви також уникнете надмірно роздратованої шкіри.

Коли ви приймаєте душ найчастіше? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.