Ви хочете почуватись краще?

Я справді не думаю, що є хтось, хто ніколи, але насправді ніколи не ставив питання схуднення. Не знаю, можливо, я наївна і, можливо, справді є жінки, які ідеально горять, які можуть робити все і при цьому бути стрункими і яким взагалі не потрібно рухатись чи займатися, наскільки це мене сильно засмучує . Я ненавиджу, коли хтось так говорить, бо я просто дивився на їжу і вже набирав від неї вагу. Тому завжди смішно бачити шлаки, яких я бачив напередодні у спортзалі, стверджуючи, що він може з’їсти гамбургер на обід, а ковбасу на вечерю, і нічого не відбувається. Вона, мабуть, анорексія, про що ми будемо брехати, але ні?

Мені потрібно

Незважаючи ні на що, я почав думати, як це придумати, бо це мене самого не обпекло, і я зрозумів, що якщо я хочу почуватись добре, я повинен почати рухатися чіткіше. І мені було трохи важко, бо я навіть не встиг на це, враховуючи, що я все ще на роботі. Однак якщо у вас є сидячий робот і ви знаєте, що це зовсім не корисно для вашого організму, вам доведеться почати щось робити з цим. Інакше це просто не працює, тому що ви можете спричинити великі проблеми. Тому я вирішив, що мені треба це якось змінити. Не просто тому, що мені потрібно схуднути, а тому, що мені потрібно щось зробити для свого тіла.

    Пийте багато рідини. Це було перше, з чого я почав. Раніше я мав усе, що міг подумати, сік, колу, багато вина. Але тепер я почав по-справжньому зволожувати своє тіло, тому вода була основою мого дня. І я звик.

Обмежтеся шкідливою їжею. Мені доводилося починати поступово, тому я не міг відразу позбутися шоколаду, але я міг піти на це повільно і дуже поступово, що мене влаштовувало.

Займатися спортом. Той, хто хоче схуднути і зміцніти, просто повинен знайти час для фізичних вправ і повинен зробити все, щоб спина була взята в правильному напрямку і в правильному напрямку.