Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Багато жінок скаржаться на своє тіло та його "недосконалість", незалежно від того, чи з якоїсь причини жінки завжди прагнуть досконалості у своєму тілі, наприклад, скаржаться на ноги і їм не комфортно з ними.
Серед основних скарг є ноги, деякі «товсті» (або дуже довгоногі) ноги, а багато хто навіть ненавидять ноги. По-перше, слід пояснити одне: якщо ноги «жирні» через жир, якщо щось можна зробити, але якщо це тому, що у вас багато м’язів, мало що можна зробити, спадковість іноді має багато чого зробити з цим.
Мої ноги дуже жирні, що мені робити? Як мені зійти з моїх товстих ніг?
Припускаючи, що саме жир накопичується в ногах, можна виконувати такі вправи (оскільки це найефективніше):
- Щодня гуляйте.
- Біг, це дуже повноцінна вправа, вона не тільки допомагає зменшити об’єм ваших ніг, вона тонізує та зміцнює їх, але й приносить користь усьому тілу.
- Водити мотоцикл.
- Робіть присідання.
- Спробуйте стрибнути на батуті, ви придбаєте більше, ніж тонус і силу, а також рівновагу та координацію.
- Якщо у вас є можливість плавати, це також відмінна вправа.
- Катання на ковзанах не тільки приносить користь ногам, але і формує талію.
- Підніміться сходами.
- Харчуйтесь здорово і помірковано, але також не припиняйте їсти і ніколи не пропускайте жодної їжі.
- Пийте багато води.
- Уникайте продуктів, багатих жирами та цукром, а також безалкогольних напоїв.
Очевидно, ви не тільки схуднете на ногах, але і на всьому тілі, і ви повинні знати, що зменшуватимете об’єм ніг і худнути поступово.
Нарешті, коли ваші ноги «жирні», але через м’язи робити не так багато, оскільки м’язи не можна зменшити за допомогою вправ, але дуже жорсткою дієтою з низьким вмістом білка, але це не рекомендується, оскільки це зробить ноги стати млявим і може також вплинути на ваше здоров'я. Краще не носити вузькі штани та спідниці.