оскільки

Багато людей регулярно вживають різні напої, мінеральну воду або соки, підсолоджені штучними підсолоджувачами. Водночас вони вірять, що роблять щось для своєї ваги та здоров’я.

Однак ми повинні збити вас з дороги. Штучні підсолоджувачі не додають вашому здоров’ю, а руйнують його.

На думку експертів, державні органи охорони здоров'я повинні застерігати від цих продуктів так само, як і у випадку з сигаретами, алкоголем або напоями, підсолодженими класичним цукром.

Сьюзан Е. Суетерс, доктор філософії, професор психології та неврології з Університету Пурда, каже, що нам слід обмежити не лише споживання цукру, але й споживання штучних підсолоджувачів.

Вона вивчила кілька сучасних досліджень, які вивчали вплив штучних підсолоджувачів на здоров'я людини. Вона виявила, що до 30% дорослих та 15% дітей споживають продукти, що містять аспартам, сукралозу або сахарин.

"Сьогодні існує великий тиск для вирішення проблем із зайвою вагою та ожирінням, які стають хронічними захворюваннями.

Це створює величезний простір для харчової промисловості для отримання прибутку від продажу низькокалорійних продуктів ".

Ця тема стає навіть політичною дискусією, оскільки багато політиків пропонують ввести додаткові податки на продукти з високим вмістом цукру або обмежити їх доступність, наприклад, у школах чи лікарнях.

Основна проблема штучних підсолоджувачів

Проблема полягає в тому, що більшість із цих заходів не стосуються штучних підсолоджувачів, оскільки вони розглядаються як здоровіша альтернатива цукру. Однак це неправда.

Дійсно, як було показано, штучні підсолоджувачі плутають природну здатність організму контролювати переробку калорій.

Це тому, що після їх споживання організм обманюється, що він споживав цукор, коли цукру там фактично не було.

Такий обман організму подвоює ризик розвитку метаболічного синдрому.

Що відбувається у вашому організмі після споживання штучних підсолоджувачів

Дослідження показали, що регулярне вживання штучних підсолоджувачів призводить до таких проблем зі здоров’ям:

1. Діабет і метаболічний синдром

Journal of Diabetes Care опублікував у 2009 році дослідження, яке показало, що споживання штучних підсолоджувачів збільшує ризик розвитку метоболічного синдрому на 36%, а діабету 2 типу - до 67%.

Штучні підсолоджувачі порушують зв’язок між шлунково-кишковим трактом та мозком, що порушує метаболізм.

Експерти з Наукового інституту у Вайцманні, Ізраїль, виявили, що ці напої можуть негативно змінити вашу кишкову мікрофлору.

Вони годували мишей нульовими калорійними підсолоджувачами, такими як сахарин, аспартам та сукралоза. Таким чином, миші з часом годували непереносимість глюкози.

2. Депресія

Вживання більше 4 склянок напоїв зі штучними підсолоджувачами на день представляє на 30% вищий ризик діабету.

З іншого боку, вживання 4 чашок кави (несолодкої) зменшує цей ризик на 10%.

3. Пошкодження легенів

Штучні підсолоджувачі підвищують ризик розвитку астми та хронічної обструктивної хвороби легенів.

За даними одного австралійського дослідження, 13% хворих на астму та 16% хворих на хронічну обструктивну хворобу легень споживали більше 2 склянок дієтичних напоїв на день.

4. Пошкодження нирок

Експерти Гарварду досліджують людей, які вживають напої зі штучним підсолоджувачем більше 20 років.

Вони виявили, що у цих людей це призвело до 30% зниження функції нирок.

5. Серцево-судинні захворювання

Дослідження, проведене в Університеті Маямі та Колумбії, включало 2000 дорослих, які вивчались протягом 10 років.

Він дійшов висновку, що у тих, хто споживав ці напої, вищий ризик серцевого нападу та інсульту. Вони також мали набагато вищий ризик смерті від серцевих захворювань.

6. Пошкодження мозку

Аспартам, часто використовуваний штучний підсолоджувач у багатьох напоях, пошкоджує антиоксидантний захист мозку.

Його тривале споживання збільшує дисбаланс окисних процесів, головним чином завдяки захисному механізму глутатіону.

Крім того, було показано, що аспартам значно підвищує ризик розвитку пухлин головного мозку.