Вигнати стрес назавжди, як техніка медитації, про яку йдеться в цій електронній книзі оптимістичний погляд на життя це також важлива частина духовного миру. Це не так дивно:

  • оптимістичні та щасливі люди вони живуть довше порівняно з песимістами
  • здоровіші звички формуються
  • нижній a їх кров'яний тиск
  • це працює ефективніше їх імунна система порівняно з менш щасливими людьми
  • більше того, деякі соціальні психологи навіть через стійкий рівень щастя або його відсутність стан здоров’я та тривалість життя також можуть робити висновки

Хороший приклад усього цього Шелдон Коен, наступна історія професора Університету Карнегі Меллона.

життя

Незвичайний експеримент у мотелі в Пенсільванії

Професор Коен та його колеги завербували чоловіків та жінок, які вони були готові переїхати на тиждень на одному поверсі крихітного мотеля в Пенсільванії, знаючи, що вчені піддаватимуть їх різним медичним випробуванням. Дослідницька група заплатила учасникам сотні доларів за голову, щоб обстежити сміливих заявників у повністю контрольованому середовищі.

Перш ніж прибути на місце експерименту, учасники заповнили анкети про загальний фізичний, психічний та психологічний стан. Дослідники також допитували їх про їх історію хвороби.

Потім у перший приємний день у мотелі Коен та його команда з риновірусом людини - найбільш часто підозрюваний збудник грипу - інфікували учасників. Після деякого перегляду телевізора, читання та спілкування в чаті вірус повільно поширився по тілах учасників дослідження. Протягом наступних 6 днів учасники не могли залишати відведений їм підлогу, приймати відвідувачів, не мати фізичного контакту з кимось (включаючи один одного) і могли їсти лише їжу, яку їм подавали. Вони мали проходити медико-психологічний огляд щодня.

Точка

Що робить цей експеримент справді особливим, так це те, що дослідницька група змогла керувати не тільки режимом харчування, щоденною діяльністю та соціальними стосунками учасників, а й він також зміг стежити за перебігом інфекції від початку до кінця.

Результати

Дивно чи ні, але Коен та його колеги виявили, що учасники, які мали високий рівень щастя до експерименту, були менш збиті вірусом. Тобто не тільки ці люди вважали, що вони здоровіші порівняно з іншими учасниками, але об’єктивні медичні огляди це також підтвердили.

Коен виявив, що люди з більш позитивними емоціями рідше мали нежить або, навіть якщо вони підхопили інфекцію, повідомляли про менш важкі симптоми. Експеримент професора Коена дає чіткі докази зв’язку між психічним станом та фізичним здоров’ям.

Це як у людей з оптимістичним поглядом на життя з природним імунітетом проти наслідків деяких захворювань.

Точка

Вражаюче в усьому полягає в тому, що за результатами експерименту щасливі люди не лише менше скаржаться, коли хворіють, але і їх організм з самого початку рідше піддається інфекціям завдяки більш міцній імунній системі.

Резюме

Не можна підкреслити, наскільки важливим є результат дослідження Коена.

Ми вже чули подібні думки, але вони більш різні в упереджених оповіданнях («Тітка мого племінника була щасливою у своєму світовому житті і ніколи не хворіла ні дня»). Проблема таких анекдотичних доказів полягає в тому, що завжди існує подібна історія, яка суперечить («Беззег все своє життя бурчав, але 102 років ».)

Такі приклади та контраприклади завжди будуть, бо щастя та оптимістичний погляд на життя a є лише одним фактором фізичного здоров’я, та інші впливи (включаючи навколишнє середовище) можуть перекрити його.

Такі дослідження, як наведене вище, важливі, оскільки усувають незрозумілі фактори вони здатні дослідити об’єктивний зв’язок між щастям, імунною системою та ймовірністю захворювання.

Звичайно, вивчення фізіологічних наслідків щастя та оптимізму ще тільки зароджується, але стільки вже певного, варто бути оптимістом, адже люди, які задоволені своєю долею, можуть розраховувати на довге і здорове життя.