дієти

Щоденний калькулятор потреби в калоріях

Займатися раз на тиждень протягом години. І обов’язково поговоріть з лікарем щодо прийому їжі, дієтолог ще до 12 років, і неважливо, якої дієти ви дотримуєтесь.

Ви можете не багато їсти, тільки те, що ви їсте, набираєте вагу.

У мене теж маленька дівчинка. Я сказав йому не дотримуватися дієти, бо це не годиться для такої молодої організації.

Замість того, щоб дотримуватися дієт, я раджу наступне: робити вправи щотижня. Не їжте жирну, шкідливу для здоров'я їжу, таку як чіпси, картопля фрі, Burger Kinges.

Ось так я схудла на 30 кг! // REBEkART

Я можу порадити вам не їсти багато після 18:00. І залиш голодну фігню.

Якщо ви зголодніли, їжте! Звичайно, не пінцет та інше, а фрукти, овочі, склянка молока. Справа в тому, що воно повинно мати низький вміст ккал, але з голодуванням ваше тіло почне накопичуватися, і ви наберете вагу.

І ви НЕ отримаєте плоский живіт, сідаючи, тому що закладаєте м’язи під жир, і це буде виглядати ще більше. Він воліє бігати, тому що також їсть зі шлунка.

О, і пропустіть жирну з цукром їжу, більше схожу на фрукти-овочі. Їжте менше всього, ніж раніше, і багато вправляйтеся.