Здоровий спосіб життя базується на здоровому харчуванні, але здоровий спосіб життя залежить набагато більше, ніж те, що ми їмо. Здорове харчування повинно орієнтуватися не на смак їжі, а на її вплив на здоров’я. Звичайно, це не означає, що корисна їжа буде означати несмачну їжу, а те, що ця риса відсувається на другий план. Ви також можете їсти різноманітну, смачну дієту здоровим способом. Здорове харчування включає регулярне вживання круп, а також овочів і фруктів щодня. Нам потрібно звертати увагу не тільки на те, що ми споживаємо, але і на те, скільки з того, що ми споживаємо. Свідомо сплановане харчування, правильне споживання поживних речовин та мінералів - це також основа здорового способу життя.
Харчування також включає споживання потрібної кількості води. Оскільки 70% людського тіла - це вода, регулярне, свідоме споживання води є важливим.
- Лікування діабету засноване на здоровому способі життя - Фахівці прочитали лекцію на тему
- "Данон" цього року організовує дитячий футбольний кубок з метою пропаганди здорового способу життя
- Найкращі детоксикаційні зображення для детоксикації, здоров'я, здорового способу життя - очищення товстої кишки
- 8 принципів здорового способу життя
- 9 принципів здорового способу життя; Бодімпамп