Згідно з дослідженням Корнелла, опублікованим у професійному журналі Eating Behaviors, чоловіки та жінки хочуть бути в середньому на 3,6 кг худішими, ніж їх фактична вага. Крім того, більшість жінок із нормальною вагою хочуть бути худішими, а худі жінки втрачають ще більше ваги, навіть якщо вони в будь-якому випадку недоїдають з медичної точки зору. Дослідження також виявляє, що люди з надмірною вагою втрачають менше, але зараз ми не маємо з цим справи, а намагаємося переконати тих, хто бореться з втратою 3,6 кілограма, нарешті заспокоїтись, припинити жаліти себе і насолоджуватися життям. . Ось 5 причин, завдяки яким ми можемо краще зрозуміти тих, хто живе у галузі з постійною вагою.

диван

1. Ми сексуальніші і маємо більші груди

Якщо задуматися, Ріанна справді виглядає краще, ніж Мадонна, а Еріка Деммер також симпатичніша, ніж, скажімо, Фрежа Беха Еріхсен - тому жінки з плоті та крові бажаніші за колекції замішаних кісток. За словами французької Ель, Моніка Белуччі - найкращий приклад того, як чоловіки вмирають від широких стегон, круглих грудей і мускулистих сідниць. Безумовно, не випадково Dolce & Gabbana цього року продає свій літній одяг з Bellucci, а не з перетренованою Мадонною. Також добре, якщо ми не хочемо будь-якою ціною позбутися від своєї уявної надмірної ваги, тому що таким чином ми також не втрачаємо грудей, тому маємо вражаючий декольте, що, звичайно, є прокляттям вище певного розміру, але тим часом благословення. За винятком тих випадків, коли ми перебираємо десятки одягу в десятках магазинів, адже більшість одягу призначена для плоских жінок, але не здавайтесь: шукайте предмети, які не просто роблять його звичайним, а підкреслюють нашу жіночність!

2. Ми живемо довше, розмножуємось легше

ІМТ (індекс маси тіла) та відсоток жиру в організмі не є дурними: нормальний відсоток жиру в організмі жінок повинен становити від 21 до 30%, тобто майже третина загальної маси тіла повинна становити жир. «Ми всі спотворюємо уявлення про ідеальну фігуру в наші дні. Нормальний ІМТ дуже далекий від того, що демонструють ідеалізовані жінки. У здорової жінки зі здоровою вагою приблизно 21-30% відсотків жиру в організмі. Це досягається за допомогою таких знаменитостей, як Кейт Вінслет і Скарлет Йоханссон, які вважаються круглими. Моделі мають 11-13% відсотків жиру ”, - сказала Кетрін Серфаті-Лакросньєр, дієтолог, французькому журналу Elle.

Занадто мало жиру однозначно призводить до проблем зі здоров’ям, оскільки жир відповідає за вироблення жіночого гормону - естрогену. Американський гінеколог, доктор. Річард Шербан каже, що занадто худим жінкам важче завагітніти, ніж навіть тим, хто страждає від зайвої ваги, хоча останніх зробити непросто, пише prweb.com. Доктор Шербан вивчав 2500 жінок протягом восьми років: 50% людей із нормальною вагою мали дитину, 45% тих, хто страждав ожирінням, але лише 34% тих, хто був худим - настільки низьке вироблення естрогену може бути відповідальним. На думку лікаря, проблема у худих жінок може полягати в тому, що ембріон важче прилипає до матки через недоїдання.

87 років

А коли справа стосується тривалості життя, японське дослідження 2009 року показало, що ті, хто мав близько сорока зайвої ваги, жили довше, ніж ті, хто був худорлявим, на 6 років. Дослідники включили 44 000 людей у ​​віці від 40 до 79 років, які проживають у префектурі Міягі, класифікуючи їх на чотири категорії на основі їх індексу маси тіла: худа, нормальна вага, надмірна вага та ожиріння. Як не дивно, але люди з надмірною вагою перемогли, але нормальна вага також триває набагато довше, ніж низький ІМТ, пише Індекс. Товсті японські чоловіки можуть розраховувати на 80,5 років, жінки 87 років, чоловіки з нормальною вагою 78,7 років і жінки 86,3 років. Худі чоловіки живуть лише 73,8 року, худі жінки - 81,1 рік, на думку японських вчених - скажімо, не мало.

Пневмонія, серцева недостатність, смерть

Недавні дослідження також показали, що худі також мають ризик серцево-судинних захворювань, і вони також частіше розвивають пневмонію через недоїдання. Ще одне дослідження може заохотити тих, хто втрачає 3,6 фунта, зберігати жир: дослідження дослідило дані 2,3 мільйонів американських дорослих, які померли в 2004 році з архіву Центру профілактики та контролю захворювань США (CDC), і виявило, що люди, які були трохи товсті жити довше, ніж люди з нормальною вагою. Дослідники спеціально не думають про надмірну вагу, зокрема Кетрін Флегал, відомий фахівець з ожиріння, а про тих, хто важить лише на кілька фунтів більше, ніж їх звичайна вага - читайте на egeszsegtukor.hu.

3. Наша шкіра молодша

Повне обличчя підказує молодість - кожна реклама працює з ним, кожен крем обіцяє повну, зволожену шкіру. Сара Джессіка Паркер є гарним прикладом жінки з худорлявим, але впалим обличчям: вона виглядає трохи старше свого віку, тоді як її колега по сексу та Нью-Йорку Крістін Девіс, яка грає Шарлотту, яка важить трохи краще за Паркер, ледве виглядає 30, а цього року йому вже 47 років. Це пов’язано з тим, що набравши (або не доставляючи) фунт ячменю заряджає падаючі частини обличчя, які прилипають до кістки. Шкіра є важливим компонентом жиру, якщо її недостатньо, шкіра впаде, зруйнується, одним словом: зморшкувата - підсумував для Elle фахівець.

4. Ми почуваємось краще

Якщо ми продовжуємо стискати свої ваги, ми не наважуємося з’їсти хороший, і ми голодні, ми все це швидко втомимося, ми також загубимося в житті, і ми насолоджуємось літнім пляжним сезоном стільки, скільки золота медаль хірургія. Крім того, під час тривалого лікування, яке може призвести до ненормальної втрати ваги, наші вітамінно-мінеральні запаси вичерпуються, в гіршому випадку волосся починає втрачати, а у разі сильної анорексії наші внутрішні органи також погіршуються . Але не підемо так далеко: навіть стійкий настрій менш привабливий.

Опитувальник у Берліні, Форса, каже, що товсті люди мають гарний настрій, а маленькі діти частіше дружать із дорослими дорослими, ніж худі. Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Bild Інститутом Каролінської у Стокгольмі, організації із зайвою вагою виробляють набагато більше гормонів щастя і менш схильні до депресії, ніж худі. Звичайно, ми зараз не хочемо заохочувати ожиріння, ми просто хочемо дати відчути, що худорлявість, яка не бентежить моделей, не є ключем до щастя.

5. Ми не постійно голодні

Якщо ми постійно боремося з рештою трьох кілограмів, які Бог не хоче знижувати, ми завжди будемо голодні, бо ніколи не можемо правильно харчуватися. Ми живемо на салатах, пропускаємо їжу і не враховуємо, що голодуючи, ми також позбавляємо організм життєво важливих поживних речовин. Однак вони потрібні організму, тому воно намагається надіслати сигнали нашому мозку про те, що нам потрібно вживати саме цю поживну речовину, тому нам потрібно її їсти. Повинен. Ось чому ми мріємо про різні продукти після голодного дня, що призводить або до спорожнення холодильника, або до подальшого посту. Це не варто, давайте задоволимось нашими додатковими 3 фунтами.

Якби ти це зробив

На горищі повно порад для схуднення, продуктів, чудодійних методів лікування. Давайте розглянемо деякі вічні істини, які можуть допомогти - і зараз ми не говоримо про дорогі способи лікування, які обіцяють швидкі результати.

- Не хочете раптово сильно схуднути, якщо у вас не надто багато зайвої ваги, досить втратити півкілограма на тиждень.

- Давай рухатись: півгодини ходьби на день - це вже щось, але найкраще тренуватись годину три рази на тиждень на додаток до ходьби. Якщо ми йдемо 2-3 зупинки замість того, щоб їхати автобусом, ми дуже допомагаємо.

- Випивайте півтора літра води на день, мінімум. Уникайте алкоголю та солодких безалкогольних напоїв.

- Нічого не цукруйте, їжте з меншої тарілки або приймайте їжу лише на половині тарілки. Попросіть невелику порцію в їдальні, їжте повільно.

- Не перекушуйте, не пропускайте їжу, їжте більше овочів та фруктів замість жирного м’яса та макаронних виробів. Ми їмо лише тоді, коли насправді зголодніли.

- Ходімо по магазинах зі списком

- Будьте на вагах лише раз на тиждень, не напружуйтесь, вимірюючи три рази на день.