Детоксикація хлорофілу дуже популярна за кордоном, а також у Словаччині. Він чудовий лише своєю простотою, адже дуже легко розпізнати, які продукти містять хлорофіл - вони виявляються за своїм зеленим кольором. Незважаючи на те, що вплив хлорофілу на здоров’я ще не вивчений настільки, як хотілося б багатьом людям, одне можна сказати точно. Короткий детокс хлорофілу точно не повинен вам зашкодити.
Хлорофіл вивчають переважно в контексті профілактики раку - особливо раку рак печінки, шкіри та товстої кишки. У цьому контексті найбільше згадується компонент хлорофілу, речовини хлорофілін. Згідно з кількома дослідженнями, саме вона повинна мати позитивні ефекти. Наприклад, за словами доктора Майкла Т. Симоніча з Інституту Лінуса Полінга, цей компонент має частку захист від канцерогенів, які містяться, наприклад, у спаленому м’ясі, а також ті, що знаходяться в повітрі в результаті забруднення. На його думку, саме хлорофілін блокує переробку цих шкідливих речовин в організмі і тим самим захищає клітини від пошкодження.
Детоксикація хлорофілу передбачає включення у ваш раціон продуктів, багатих цією речовиною, - тому вона заснована головним чином на салатах. Намагайтеся тривати щонайменше три дні, а то й краще тиждень, але все краще, ніж ніщо. Звичайно, ви можете доповнити "зелені" страви іншими підходящими продуктами - але залишайтеся з овочами, фруктами та, можливо, жменею горіхів. Під час детоксикації це необхідно забудьте про алкоголь, сигарети, цукор та інші шкідливі для здоров’я звички.
Хлорофіл міститься в листові овочі, який легко доступний і недорогий. Ми маємо найбільше інформації з цього приводу про шпинат, який повинен містити приблизно 300-60 міліграмів хлорофілу на 30 грам. Які ще рослини ви можете подати?
- Зелені листові овочі - салат, шпинат, кульбаба, хурма, кропива
- Гороху
- Зелена квасоля
- Брокколі
- Спаржа
- Зелений перець
- Зелені оливки
Хоча вплив тепла на хлорофіл не вивчений до кінця, категорично не рекомендується залишати овочі на довгий час у киплячій воді. Наприклад, вміст хлорофілу в брокколі зменшився на дві третини після двадцяти хвилин приготування в окропі. Отже, дезінтоксикація грунту повинна полягати у вищезазначеному салати. Ідеальний долив - це оливкова олія. Хоча самі оливки не мають такого високого вмісту хлорофілу, як листові овочі, деякі виробники нібито навмисно пресували листя оливками, щоб збільшити вміст цієї речовини. Однак раз на день ви можете додавати салат для змін, наприклад гороховий або брокколі-суп.
Для подальшого посилення наслідків детоксикації включіть у свій раціон водорості спірулін та хлорела. Окрім хлорофілу, вони містять антиоксиданти, вітаміни, мінерали, ненасичені жирні кислоти, що зміцнюють загальний захист організму. Ідеальна тривалість лікування - щонайменше 3 місяці, протягом яких щодня приймається 4 г водоростей. Це обійдеться вам приблизно в 50 євро.
Всі згадані овочі містять багато вітамінів, а також мінеральних речовин і забезпечать ваш організм усім необхідним протягом декількох днів. Як і будь-яка одностороння дієта, ця не підходить для тривалого використання. Цілком достатньо три дні, відп. тиждень. Навіть тоді, звичайно, ці здорові продукти потрібно подавати до організму.
Сніданок: Здоровий зелений коктейль - додайте в блендер близько 2 дкл води, а також дві жмені шпинату та нарізаного салату. Дрібно перемішати. Потім додайте нарізані неочищені зелені яблука та груші (або інші фрукти за смаком - наприклад, банан). Пити через грубу соломку.
Перекус: Зелене яблуко
Обід: Тушкована зелена квасоля на цибулі та оливковій олії
Вести: Свіжий горошок
Вечеря: Салат із змішаного листя з огірком, зеленими оливками та насінням соняшнику з заправкою з яблучного оцту та оливкової олії
Ви вже пробували якусь дезінтоксикацію? З якими ефектами? Поділіться з іншими читачами в дискусії.