• додому
  • Міофасціальний біль
    • Випадки пацієнтів
    • Непотрібний біль
    • Нова справа пацієнта:
  • Випадки пацієнтів
    • Potilaitten kertomuksia n 2
  • Статті
  • Керівництво з діабету
  • Посилання
  • Про мене
  • Зв'язок
  • Натисніть
    • Відео

Важко мотивувати наших пацієнтів добре контролювати свій діабет. Цукровий діабет, особливо тип II у дорослих, не викликає дискомфорту, особливо на виборах та коли рівень глюкози в крові ще не надто високий. У пацієнта досить добре. У нас немає почуття цукру в нашому організмі. Ситуація, схожа на холестерин або артеріальний тиск.
Рівень глюкози в крові часто був високим протягом багатьох років, перш ніж діагностувати діабет. Штат називається передіабет. Пошкодження чутливих органів уже розпочато. Щоб виявити діабет на ранніх стадіях, недостатньо перевірити рівень глюкози в крові натще. Потрібно використовувати тест після їжі; вимірюйте рівень глюкози в крові через 45-60 хвилин після їжі, наприклад, сніданку. (хліб, варення, сік) або тест HbA1C. Слід регулярно перевіряти людей, у яких є сім'я діабетиків або страждають ожирінням.

поради

Високий рівень глюкози в крові шкідливий для організму, з часом пошкоджуючи різні органи. Травми трапляються головним чином у нервах, артеріях та серці. Втрата відчуття, звана нейропатією, є одним з перших ознак пошкодження нервів. Церебральний та серцевий інфаркти частіше зустрічаються у діабетиків, ніж у решти населення. Втрата зору через ретинопатію, пошкодження нирок є загальним явищем. Прискорена кальцифікація артерій викликає проблеми з кровообігом, особливо в ногах, аж до розвитку некрозу та необхідності ампутації.
Коли пацієнт починає помічати симптоми в різних органах, вже пізно, наявні пошкодження навряд чи можна виправити. Втрачені функції (зір, кровообіг, нерви) відновити неможливо.
Останні дослідження підкріплюють уявлення про те, що належне лікування запобігає вторинним захворюванням діабету. Цілком можливо уникнути багатьох дуже неприємних наслідків, добре лікуючи свій діабет. Головне - запобігти!

ЩО ТАКЕ ДОБРЕ ЛІКУВАННЯ?

У діабетиків погіршена система регуляції глюкози і, в принципі, двома шляхами: а. Виробництво інсуліну зменшилось або b. Здатність клітин використовувати циркулюючий інсулін зменшилась. У тієї самої людини може бути ситуація a + b. За кривими глікемії та інсуліну можна розрізнити ці різні форми гіперглікемії. Лікування кожного типу різне.

Принцип лікування полягає в тому, щоб глюкоза в крові була якомога ближчою до значень здорової людини! Це легше при цукровому діабеті 2 типу, коли частина регуляторної системи все ще працює, і все ще існує частина самого виробництва інсуліну.

4 КОМПОНЕНТИ ЛІКУВАННЯ:

1. Дієта, за допомогою якої ми контролюємо кількість енергії, що вводиться в організм.
2. Вправа контролює споживання енергії (глюкоза)
3. Ліки, допомагає організму виправити дефекти.
4. Харчові добавки для профілактики та захисту нашого організму.

Баланс між цими трьома елементами повинен бути правильним, а "час" також досягти того, щоб рівень глюкози в крові залишався в правильних межах.

Діабет = непереносимість вуглеводів.

Основа всього лікування - дієта! Організм хворого на цукровий діабет має труднощі з переробкою введеної енергії (їжі), тому першим завданням є вибір відповідних продуктів харчування, а правильна доза - кількість. Найважливішим елементом контролю в харчуванні діабетика є вуглеводи. Їх неможливо повністю від’єднати, але їх потрібно значно зменшити. Залежно від індивідуальної чутливості та обсягу фізичних вправ організм потребує від 25 до 100 грамів енергії у вигляді вуглеводів на день.
Дієта для діабету майже не містить: ХЛІБА, ПАПІЛЬ, РИСУ, ЗЕРНОВИХ, МУЕСЛІ, МАКАРАТИ ТА КАРТОФЛЮ!

Білий цукор - це 100% вуглеводів, і, наприклад, картопля містить 15-18% ваги вуглеводів. Хлібний булочок може важити 30 г і містити 16,5 г вуглеводів. Якщо ми хочемо отримати таку ж кількість вуглеводів, вживаючи цвітну капусту, ми повинні з’їсти приблизно 400г. Очевидно, яка їжа втамовує голод найбільше. Глюкоза в крові зростає тим більше, чим більше ми з'їдаємо вуглеводів, а також залежно від швидкості її всмоктування, що відзначається глікемічним індексом (ГІ). З цього ми можемо зробити висновок, що вам доведеться їсти менше за раз і більше разів. 5-6 разів на день (сніданок, перекус, обід, перекус, вечеря, перекус.) В основному ми повинні споживати продукти, з яких вуглеводи повільно засвоюються.

Без шкали абсолютно неможливо навчитися оцінювати вміст вуглеводів і добре розподіляти їх для потреб дня. Приклад:

Французький омлет з шинкою (0,5 дл молока містить 5% вуглеводів) = 2,5 г вуглеводів.
(Яйця та шинка не містять вуглеводів.)
Зелена квасоля 150гр = 11,5гр вуглеводів
Салат 100гр (помідор, огірок, салат, цибуля) (4%) = 4гр вуглецю.
2 дл склянки вина (0,5%) = 1 г вуглецю.

Загальний вміст вуглеводів 19гр

Якщо добова кількість вуглеводів є правильною, а ліки правильними, значення глюкози в крові після їжі (45 хв) слід підтримувати переважно нижче 140 мг%


ВПРАВА:
Заняття спортом стимулюють обмін речовин і знижують резистентність до інсуліну. За винятком наслідків для діабету, він має інші переваги для здоров'я в цілому, для легенів, серця та кровообігу. Сприяє зниженню артеріального тиску, холестерину тощо. Мінімально необхідною вправою є прогулянка з хорошим темпом 30-45 хвилин щодня або щось еквівалентне. Це можливо кожній людині, навіть якщо вона дуже зайнята.

Коли дієта правильна, вводять мінімальну кількість ліків, необхідну для підтримки рівня глюкози в межах, зазначених вище.
Коли пероральний препарат у максимальній дозі більше не дає належного контролю, необхідно своєчасно переходити на інсулін. Обидва способи лікування іноді можна поєднувати. Потроху, коли вироблення інсуліну підшлунковою залозою повністю вичерпується, ми повністю залежамо від чужорідного інсуліну. Хороший контроль дієти, фізичних вправ і ваги уповільнює прогресування захворювання і відкладає необхідність проколів.
.

ДОДАТКИ ДО ЇЖИ:
Існує багато наукових праць про користь певних харчових добавок та антиоксидантів для запобігання пошкодження різних органів тіла.
На сторінці www.biovita.fi є багато інформації про ці дослідження іспанською та англійською мовами. Найважливішими добавками є: Е-Епа (Омега3), Карнозин, Бенфотіамін, вітаміни групи В та фолієва кислота. З мінералів: хром і магній.

Коли ви ретельно доглядаєте за собою, ви уникнете багатьох захворювань та дуже неприємних проблем у майбутньому.!


ПРОДУКТИ ТА ЇХ Вміст вуглеводів з глікемічним індексом = ГІ
(Глікемічний індекс вимірює вплив різних харчових продуктів на підвищення рівня глюкози в крові, порівнюючи його зі значенням 100, яке відповідає білому цукру. Чим нижче, тим краще для діабетика.)

Борошно, крупи 65-80% вуглеводів GI 80
Рис 79% (ГІ 45-85 залежить від виду рису та його приготування) довгі також краще цільної пшениці

Свіжий хліб з цільної пшениці 55% ГІ 70; білий 57% ГІ 70-80
Печиво 75% (сухий хліб); Зернові культури 85% ГІ 83

Картопля 18%, варений ГІ 57, пюре 73; Морква 10% ГІ 50; Ріпа 8% ГІ 50

Col 5% GI 50; Цвітна капуста 5% ГІ 50; Салат 3% ГІ 50; Гриби 6% ГІ 50; Огірок 3% ГІ 50; Зелена квасоля 7% ГІ 50; Свіжий горошок 16% ГІ 57
Помідор 4% ГІ 50; Перець 7% ГІ 50
Сушені боби 62% ГІ 57

Яблуко 15% ГІ 38; Апельсин 11% ГІ 44; Виноград 16% ГІ 46; Банан 23% GI 54

Молоко 5% ГІ 27; Пиво 3%; Вино 0,5% (не солодке)

Яйце, м’ясо, птиця, морепродукти та риба не містять вуглеводів.

Сторінка http://www.nutritionanalyser.com/food_composition/ містить набагато більш повний список.

Криві глікемії та інсуліну показують, що після прийому всередину між 30 і 60 хв він досягає свого максимуму в крові. Контроль потрібно робити в цей час, щоб побачити ефект від їжі. Коли цукор після їжі знаходиться в межах, голодування, як правило, автоматично відповідає нормам.