людина

ЩО МИ ПОТРІБНО (4 порції):

Салат айсберг цілий - 1 шт

Помідори черрі - 16 шт

Жовтий перець, цілий - 2 шт

Салат з огірків, цілий - 1 шт

Балканський сир - 400 г.

Йогурт грецького типу - 400 г.

ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ:

Якщо ви кажете «я не встигаю», настав час швидкого та здорового обіду. Цей також можна підготувати на роботі. 😉

Наріжте овочі за смаком і настроєм, змішайте з йогуртом і покладіть зверху балканський сир. Влийте оливкову олію, полийте лимонним соком, акуратно приправте. Сіль за потребою, балканський сир досить солоний.

Харчові цінності на 1 порцію:

398 ккал, жири 26 г, білки 23 г, вуглеводи 19 г, клітковина 7 г.

ПОРАДА: Найсмачніший він влітку, на терасі та з витягнутими ногами! 🙂 Але навіть взимку, у вітальні та з ногами під столом, це зовсім не погано! У будь-якому випадку, цей обід настільки ж простий, як і швидкий

Поділитися:

Про мене

Мартін Шимбох

Мене звати Мартін, я чоловік на кухні. І ці сайти тут для вас та вашого натхнення готувати щодня і не божеволіти від цього. Одночасно я приношу вам ексклюзивну, відібрану каву, яку ви можете замовити в моєму інтернет-магазині.