На це потрібно звертати увагу для свого здоров’я.
Зараз це всі спостерігають!
Це буде на каналі Петра Хайду у новорічну ніч!
Так проводили Різдво в Диявола Нори - фото
Шлунок - це м’язовий орган, стінки якого зазвичай з’єднуються між прийомами їжі. Отже, шлунок не існує як порожнина, якщо ми не почнемо їсти. Якщо, навпаки, ми починаємо їсти, незалежно від того, скільки чи мало, шлунок починає працювати, він змішує їжу з травними соками і поступово виводить її в тонку кишку. Як тільки їжа випорожниться з неї, шлунок повертається у вихідне положення, тобто стінки знову злипаються до наступного прийому їжі.
Тому це смішно чи ні, але шлунок слід тримати порожнім, а не наповненим. Оскільки в той момент, коли ми трохи перекушуємо між двома основними прийомами їжі, ми «прокидаємо сплячого монстра», тобто запускаємо шлунок на кілька укусів їжі. Тоді наш шлунок просить нас годувати його знову і знову.
Здорова їжа передбачає, що ми не споживаємо нічого між основними прийомами їжі, забезпечуємо принаймні 3-4 години для відпочинку шлунку.
І ще одне: оскільки шлунок - це м’язовий орган, чим більше їжі ми йому даємо, тим більше йому потрібно буде насичуватися. Вірно і навпаки: якщо ми їмо менше, шлунок швидше заповнюється.