ожиріння

  • Персоналізована увага
  • Щотижневе спостереження протягом 2 років
  • Більше 20 років досвіду

Керований спорт у процедурах схуднення

Спорт є частиною лікування схуднення як важливий фактор, щоб уникнути ефектів відскоку та забезпечити тривалу втрату зайвої ваги. Корпорація Obes пропонує це консультування в рамках щотижневого спостереження протягом двох років, яке повинно супроводжувати лікування ожиріння, щоб гарантувати очікувані результати. У разі відвідування власного тренажерного залу або до незалежного персонального тренера, спеціалісти клініки можуть зв’язатися з ними, щоб вказати основні рекомендації, щоб уникнути пошкодження розміщених пристосувань або проведених модифікацій шлунка.

Усі пацієнти повинні почекати деякий час, перш ніж починати інтенсивні фізичні вправи, оскільки багато хто починає з рідких дієт і потребує відновлення рубців та внесених змін. Важливо якомога швидше розпочати активне життя, тому, поки триває відновлення, слід здійснювати щоденні прогулянки щонайменше півгодини, поступово збільшуючи відстань і швидкість. Вправи більшої інтенсивності вводяться поступово, дотримуючись вказівок лікаря та особистого тренера, який оцінить ваш стан та фізичну працездатність.

Метою є перетворення фізичних вправ у звичну рутину для пацієнта, яка пристосовується до його потреб та уподобань. Тип вправи варіюється залежно від пацієнта, але в якості орієнтиру 60-хвилинні сеанси призначаються мінімум 3 рази на тиждень, що поєднують серцево-судинну активність із силовими вправами (тонізуючі).

Спорт сприяє виробленню феромонів, ендорфінів та серотоніну, що створює відчуття благополуччя, яке пацієнт раніше міг знаходити в їжі, що сприяє зменшенню надмірного голоду. Крім того, позначення графіка тренувань допомагає регулювати час прийому їжі в міру адаптації організму до режиму дня.

Види вправ

Фізичні вправи є класичними в трьох сферах активації відповідно до роботи, яка обробляє частини тіла та як.

Серцево-судинні (аеробні) вправи

Кардіо вправи працюють насамперед на серцеву витривалість, прискорюючи активність тіла. Такі типи вправ сприяють збільшенню енергії та повноцінному відпочинку, крім того, що сприяють вивільненню ендорфінів, які гальмують біль. Це також допомагає зміцнити серцевий м’яз, регулювати функції легенів і поліпшити щільність кісткової тканини.

Пацієнти з баріатричною хірургією починають цей вид вправ з ходьби, щоб уникнути майбутніх травм, і починають готувати тіло до більш енергійних занять. Одними з найпопулярніших видів діяльності є: аквагім, еліптичні, їзда на велосипеді, біг тощо.

Силові тренування (анаеробні)

Працює над м’язовою масою, допомагаючи підтримувати або збільшувати її та зменшувати м’язову або жирову масу. Збільшення м’язової маси сприяє прискоренню метаболізму, що дозволяє більше спалювати енергію в стані спокою.

Для пацієнтів з баріатричною хірургією важливо вводити ці вправи поступово, починаючи з дуже низьких навантажень з великою кількістю повторень, щоб уникнути травм та сприяти одужанню.

Гнучкість

Він впливає на суглоби та м’язи тіла, щоб підтримувати їх хороший стан. Ці вправи важливі, оскільки допомагають запобігти травмам від інших видів діяльності.

Кожне тренувальне заняття повинно мати розминку та охолодження, щоб уникнути перевантаження серця та м’язів, активізуючи кровообіг.

В’ялість шкіри після лікування ожиріння

Ця м’яка на вигляд шкіра пов’язана з розтягуванням шкіри через набір ваги, який залишається порожнім при втраті жиру. Він має вигляд складок і висить. Щоб уникнути цього, збільшуйте м’язову масу за допомогою фізичних вправ, що тонізують або сили, щоб зайняти порожні місця під шкірою.

Зазвичай пацієнти регулярно покращують свій зовнішній вигляд, займаючись спортом, лише 20% пацієнтів повинні пройти операцію, яка дозволяє видалити зайву шкіру і відновити свій нормальний вигляд.

Спорт після зменшення шлунка

Початок фізичних вправ після зменшення шлунка може бути важким для пацієнтів, які до цього не звикли. Важливо пам’ятати про важливість прискорення метаболізму для досягнення успіху лікування при втраті зайвої ваги. Як тільки людина адаптується до нових звичок здорового способу життя, вона починає бачити результати, що мотивує їх продовжувати вводити нові вправи та продовжувати цей новий спосіб життя.

Операції зі зменшення шлунка можуть спричиняти різні проблеми з травленням, тому важливо проконсультуватися зі своїм фахівцем щодо відповідних вправ, щоб не посилити деякі патології, такі як запор або демпінг-синдром.

Зниження шлунка включає ендоскопічне лікування та баріатричні операції, цей розділ стосується тих методів лікування, які пропонує компанія Obes Corporation: Обхід Y en Roux, шлунковий рукав, метод POSE та метод APOLLO.

Ми можемо розділити післяопераційний рік на кілька чотиримісячних періодів, щоб трохи зорієнтуватися щодо запровадження нових вправ відповідно до їх впливу та інтенсивності, оскільки пацієнт починає з рідкої дієти та з організмом у процесі після хірургічне відновлення.

Перший семестр (активація)

Перші кілька тижнів нормально відчувати виснаження через різке зниження калорій, ця втома вщухає через кілька тижнів і нормальна енергія перед лікуванням відновлюється. Щоб полегшити це відновлення нормальної енергії, вам слід почати активізувати тіло м’якими вправами, які не загрожують хорошому відновленню втручання та точок.

Зазвичай ви починаєте з того, що ходите щодня протягом мінімум 30 хвилин у помірному темпі, щоб поступово збільшувати відстань і швидкість у міру підготовки пацієнта.

Другий семестр (тонування)

Важливо почати запроваджувати нові вправи, які мають більшу фізичну активацію, що включає частину тонусу м’язів, щоб уникнути в’ялості шкіри та появи розтяжок через втрату ваги.

Деякі рекомендовані заходи на цій фазі після повного відновлення балів: їзда на велосипеді або спінінг, зумба, плавання, заняття ритмікою, йога, пілатес, GAP тощо.

Третій семестр (інтенсивність)

Втрата зайвої ваги вже є досить значною, і це полегшує можливість виконувати більше фізичних навантажень, крім того, що допомагає підтримувати хорошу мотивацію продовжувати зміну звичок, які започаткував пацієнт.

Ви можете збільшити інтенсивність розпочатих вправ на додаток до додавання більших навантажень до тонізуючих заходів.

Шлунковий балон та фізичні вправи

Пацієнт не повинен помічати присутність м'яча під час тренувань у той час, коли він знаходиться в шлунку, хоча він може помітити певний дискомфорт у шлунку протягом перших днів, оскільки організм повинен адаптуватися до присутності зовнішнього тіла. У деяких випадках спостерігали, що пацієнт може відчувати дискомфорт під час виконання сильних ударів та інтенсивності, таких як біг або стрибки.

Для цього лікування під наглядом спеціаліста призначені заходи з незначним ударом, щоб уникнути пошкодження м’яча. Після вилучення м’яча слід продовжувати регулярно займатися фізичними навантаженнями, які гарантують довгостроковий успіх у зниженні ваги та уникають ефекту відскоку.

Перші тижні починають ходити щодня, щоб почати кондиціонувати організм і увійти в звичку. Ваш особистий тренер буде впроваджувати нові вправи поступово відповідно до потреб пацієнта. Завжди слід поєднувати силові та серцево-судинні вправи, щоб сприяти зниженню ваги та уникати звисання шкіри.

Метод ASPIRE та спорт

Клапан, розміщений під час лікування методом ASPIRE, не повинен обмежувати фізичні вправи, хоча слід приділяти особливу увагу очищенню ділянки після занять спортом, щоб уникнути інфекцій.

Деякі види спорту не рекомендуються через наявність такого обладнання, як апное та глибоке занурення.

Шлунковий діапазон і спорт

При цьому лікуванні рекомендується почекати 3 тижні, поки організм адаптується до присутності смуги як зовнішнього предмета. Протягом цього часу підтримуються рекомендовані щоденні прогулянки, які починають готувати тіло до вправ високої інтенсивності.

Ви повинні слідувати рекомендаціям вашого особистого тренера, щоб уникнути пошкодження стрічки та клапана, хоча це не є перешкодою для виконання всіх типів вправ.