Огидно бачити стільки постави в Instagram, стільки зеленого смузі від Pinterest і так багато (серйозно, ТАК БАГАТО) вправи на Youtube, Можливо, ви вирішили знайти вправу, яка мотивуватиме вас. Отож ви повертаєтесь до міфічної дієти, з якою так часто жартували, що ніколи не дотримувались. Так, саме вона, незрівнянна, неповторна, казкова: корнетна дієта (їжте мало і багато трахайтесь).

схуднення

Підрахунок калорій, коли ми трахаємось

Для початку цього конкретного виду спорту, ми повинні почати підраховувати калорії і усвідомлювати, скільки ми спалюємо, коли під час сексу. Це те, про що думав Річард Сміт, коли писав свою книгу "Як схуднути нахуй", яка стала світовим бестселером. Всередині ми можемо знайти детальний - і жартівливий - підрахунок калорій, які ми спалюємо під час різних занять, а також калорій, які ми вживаємо, залежно від того, який тип їжі (тобто їжа, е).

Наприклад, у книзі перераховано, скільки калорій спалюється, коли нам доводиться підтримувати ерекцію. У цьому випадку, якщо чоловік підтримує це, це 4 ккал, а якщо жінка це робить, це 163 ккал. І додає, "деякі чоловіки вважають, що відповідальність жінки полягає в тому, і вони обмежуються лежачи, чекаючи, коли щось станеться. Це ставлення сприяє жінкам, оскільки боротьба з гравітацією дозволяє їм спалити багато калорій.

Середня калорійність - 85 ккал. Хоча саме вони, як правило, витрачають більше за них, зокрема, 101 ккал проти 69 ккал; згідно з дослідженням, проведеним групою дослідників та опублікованим у журналі Plos Journal. Інакше кажучи, в середньому 4,2 ккал/хв для чоловіків та 3,1 ккал/хв для жінок. "Однак рівень інтенсивності під час сексуальної активності становив більше двох третин інтенсивності фізичних вправ на біговій доріжці. У сукупності ці результати свідчать про те, що сексуальна активність часом може розглядатися як важлива вправа", збирає вивчення.

Гаразд, але скільки калорій ми споживаємо при оральному сексі? Під час 30-хвилинного фелаціо спалюється більше 100 ккал. Це було еквівалентно 35 хвилинам ходьби або бігу на біговій доріжці протягом 15 хвилин, повідомляє DailyStar. Якщо ми перекладемо все це на споживані калорії, щоб спалити кока-колу, нам доведеться витратити 45 хвилин. А для Big Mac слідкуйте за даними, 2 години 40 хвилин.

Пози для тренування тіла

Якщо ми хочемо схуднути, коли ми трахаємось, важливо спробувати нові позиції і спробувати максимально вправити м’язи, поки нам подобається. Ваш мозок може вибухнути, поки ви намагаєтесь обробити біль, який ви відчуєте в ногах, і задоволення, яке вам доставляють статеві органи. Якщо ви припускаєте цей наслідок, ось сім пози, які допомагають спалити більше калорій, згідно з дослідженням, яке Хлое Кардашьян запитувала у своїх радників.

Місіонер. Найвища сексуальна поза робить це людиною, яка спалює найбільше калорій. Вони спалюють 100 ккал, тоді як жінки лише 40 ккал.

Собачка. Це ідеальне положення для роботи на міцність рук і преса. Спалюється близько 50 ккал.

Стоячи. Це положення чудове для вправ на ногах і, загалом, на всьому тілі. Кажуть, спалюють 60 ккал.

Міст. За словами Хлое, це не позиція для всіх, але вона спалює багато калорій. Дівчина починає робити місток, поки хлопчик проникає до неї. Застосовується для вправ рук, сідничних м’язів та преса. Спалюється 100 ккал.

Квітка лотоса. Це дуже відома поза в Тантрі, і вона пропонує глибоке проникнення та прямий контакт із вашим партнером. У такому положенні в основному обробляють сідниці і спалюють близько 40 ккал.

Спина. Це найкраща поза для тренування тіла. Жінка кладе ноги на плечі чоловіка, лежачи на спині. Чоловік піднімає її стегна, щоб проникнути в неї. Згідно з дослідженням, при такому положенні спалюється 200 ккал, або іншими словами, 71 ккал/хв.

Перевернута пастушка. Класична поза дівчинки зверху хлопчика, але в зворотному напрямку, спиною до партнера. При такому положенні спалюється 75 ккал.

У нас немає виправдань, щоб почати піклуватися про себе і трахатися скрізь. Давайте забудемо про йогу, біг та похідні і почнемо спалювати калорії, досягаючи оргазму. Чи є краща комбінація?