Цей форум відкритий для статті: Остеопороз
Це була правда, новини були поганими. Я думав, що виробники не є священними, проте було неймовірно, що вони можуть собі дозволити.
По телевізору було шоу, де рідкісні "пацієнти" могли запитати доктора по телефону.
Вони роками приймають бісфосфонати, мінерали. тощо За їх словами, їх стан погіршився, вимірювання це підтвердило.
Я знайшов у них спільний знаменник, ніхто з них не ворушився, воліли щадити, багато лежали, відпочивали. Вони майже боялися руху.
Вибачте, ще щось.
Я ставлю рух на перше місце, без нього неможливо досягти результатів.
І зараз я не думаю про загальновідому річ, що рух впливає на м’язи, кістки.
Швидше, він впливає на кишковий тракт, метаболізм, внутрішні органи, судинну систему, а через неї і залози внутрішньої секреції, тобто гормональну систему. фактично для всієї організації. Тому що це стимулює весь організм. Наприклад, книга Деллі точно описує, яка практика (йога) впливає на що, які м’язи, органи, судини.
Існує специфічна практика, що напр. діє на щитовидку (свічка).
Тож без руху марно поповнювати мінерали, мікроелементи, вітаміни.
Це не буде ефективним. я думаю так.
Це, звичайно, не погіршило ваші результати, але лише K2 не вирішує витончення, оскільки причина дуже складна.
Я не думаю, що це складно виробляти, його добувають із нато, тобто сої.
Цілком можливо, що новини будуть негативними, він би цього не очікував. Я з нетерпінням чекаю бюлетеня, мені цікаво. Доведено, що він доставляє кальцій до кісток.
Тож я чекаю чогось позитивного.
Блискавка! Ми багато писали про бісфосфонати, читайте назад.
Звичайно, він буде писати про це лише добрі речі, хоча оголосив це трохи зловісно. Зовсім недавно
Також було проведено дослідження щодо ревматоїдного артриту, який також інгібується вітаміном К2, але проводяться подальші дослідження.
На жаль, у мене щойно розвинувся артрит у плечі разом із розривом сухожилля. Я дуже сподіваюся, що не виявиться, що вітамін К2 транспортує кальцій до м’язів, а не до кісток.
Мені сподобалось, я з нетерпінням чекаю продовжувати бачити новіші новини про k2.
тема: відсутні інформаційні посилання на Protelos.
Я знайшов посилання на медичні файли, яких не знайшов у своєму попередньому дописі на питання Елізабет про Протелос. Варто прочитати їх, а не лише те, що я коротко написав про статті.
остеологічні публікації 2008 р. "/ 2: Sándor Forgács, д-р Uzsoki u. Відділ рентгенодіагностики лікарні: Сучасні методи візуалізації кісткової структури та вплив протелосу на формування нової твердої кісткової тканини)
EMA-Protelos-WC500045520.pdf PDF-файл: Європейське агентство з лікарських засобів, EMA/139813/2014 EMEA/H/C/000560 Підсумок EPAR EPAR для громадськості [посилання]
SERVIER HUNGARIA KFT Пряма інформація для медичних працівників щодо нових протипоказань до стронцію ранелату (Protelos)
Тема: навчання космонавтів у космосі., + Power Plate, тренування з вібрації всього тіла, різні думки в Німеччині та Угорщині
У своєму попередньому дописі я писав наступне: "Господині важко тренуються як на Землі, так і в космосі, тому відсутність руху не може призвести до того, що вони втратять кістки".
Ви праві, що невагомість ускладнює тренування в космічному просторі. Хоча сила тяжіння існує, як це описано в статті нижче [посилання] Відповідно до цього, космічна станція знаходиться на відстані 350 км, і на 90% тяжіння землі. Однак астронавти, які обертаються навколо Землі, почуваються невагомими, оскільки вони, і космічна станція, або орбітальний апарат, вільно падають до планети внизу. Це приблизно як коли гравітація призупинена у швидкому ліфті, що рухається вниз. Щось подібне, материнські кораблі відчувають себе невагомими.
Оскільки і NASA, і ESA знають, що невагомість викликає остеопороз через ненавантаження м’язів вже на першому тижні, але процес ще не зовсім відомий (поки що), вони знали, що якщо м’яз можна якось навантажити у космічному просторі, його атрофію можна було уповільнити. Тому космічні станції вже були обладнані велосипедами та біговими доріжками, а згодом і вантажопідйомними машинами. Вони оснащені натяжною системою, яка дійсно працює на м’язи: вони зазвичай прикріплюють космонавта в певній формі (наприклад, гумовий мотузок до пластини бігової доріжки), так що біг або намотування на місці дійсно передбачає м’язову роботу. Щонайменше три години тренувань - це необхідна добова доза. На жаль, вони все ще могли лише певною мірою уповільнити розпад м’язів.
Тому в 2008 році на МКС (Міжнародна космічна станція) був введений в експлуатацію новий тип “важкої атлетики”. Звичайно, в умовах невагомості традиційні тренажерні наземні тренажери немислимі. ARED (вдосконалений резистивний вправний пристрій) імітує ваги, що піднімаються, за допомогою вакуумних балонів, приблизно до прибл. 270 кг, що відповідає підняттю землі. Це вдвічі більше тимчасового резистивного вправи (IRED), яке раніше було доступне на космічній станції. NASA дослідило вплив різних тренувальних машин на головній станції. Вісім старих користувачів IRED та 5 космонавтів МКС, які навчалися з новим ARED, пройшли тести між 2006 і 2009 роками. Поліпшення було чітко видно за результатами кісткового тесту. Ті, хто тренувався з ARED, мали здоровіші м’язи та кістки, які зберігали більше мінералів. Вони також вживали більше багатих калоріями продуктів і більше вітаміну D під час польоту. Сукупний результат правильно підібраної їжі та більшої кількості фізичних вправ полягає в тому, що вони страждають менше остеопорозу.
Хоча прискорення деградації кісток також було показано серед користувачів ARED. У той же час, в результаті тренувань та споживання поживних речовин, регенерація кісток також змістилася з більшою швидкістю, що полегшує підтримку загальної щільності кісток космонавтів. Досі відкритим питанням є чи така несуча здатність відновлених таким чином кісток така ж, як до вильоту з Землі - це, і подальша оптимізація раціону, вимагає подальших досліджень.
Коротше кажучи, астронавти також тренуються в космічному просторі, у них є тренувальні машини, навчання працює лише за іншим принципом. воно базується на опорі, напрузі.
До речі, так звана Power Plate також просочилася з програми підготовки астронавтів до наземних тренажерних залів. Згідно з дослідженнями, найсильніший подразник забезпечують рухи у вертикальному положенні з незначними зіткненнями та тренування вібрації всього тіла. Вони знаходяться в студіях PowerPlate, і є машини, які проводять вібраційні тренування. У них на цих машинах поручні, тому на них безпечно робити всілякі вправи. Наприклад, у Німеччині тренування з вібрації всього тіла та силовий планшет рекомендуються людям з остеопорозом за певних умов (наприклад, відсутність переломів та конкретного показника T-показників). В Угорщині Power Plate не рекомендують і навіть забороняють людям, хворим на остеопороз.
Тема: астронавти втрачають кісткову тканину: 1) уточнення: весь процес невідомий, 2) зв’язок між артеріальним тиском і витонченням, 3) постуральні м’язи найбільше атрофуються, 4) дієта та фізичні вправи уповільнюють втрату кісткової маси, 5) їжа: тваринний білок, калій, натрій 5) чорнослив проти остеопорозу
У зв’язку з цим я прочитав і зміг скласти наступне про втрату кісткової тканини астронавтів. З одного боку, я ділюсь цією інформацією, оскільки як тільки процес втрати кісткової маси космонавтів повністю зрозумілий, існує ймовірність ефективного лікування наземного остеопорозу без побічних ефектів, оскільки цілком ймовірно, що вони не будуть зосереджуватися на підпроцесі препарату, а тому, що люди-космонавти », то вони намагатимуться врятувати цілу людину. Це слід інтерпретувати як таке, що кошти та дослідників також можна мобілізувати набагато краще для збереження здоров’я космонавтів (адже самі дослідники отримують більше грошей), ніж дослідження пацієнтів із простим остеопорозом на місцях. З іншого боку, з цієї інформації. ви можете виводити речі і вчитися новим.
Ну, відомо, що в невагомості деградація кісток прискорюється, тоді як швидкість регенерації (нарощування кісток) не сильно змінюється. Отже, чим довше знаходиться в космічному просторі, тим більше зменшується щільність кісток. Ось чому раніше в минулому учасники космічних польотів втрачали 1-2% своєї кісткової маси на місяць. (Для порівняння, остеопороз у людей похилого віку такий рівень щороку.)
Якщо космонавт перебуває у шестимісячному плаванні, то саме через перебудову кістки потрібно ще півроку, який він повинен провести принаймні на Землі до свого наступного польоту. (З цього ви можете прочитати сумну інформацію про те, що процес дегенерації кісток та її відновлення займає однакову кількість часу. Виходячи з цього, ми уявляємо, що остеопороз (також) розвинувся через поганий спосіб життя. Отож ще раз вам доведеться живіть, рухайтеся і харчуйтеся правильно., інакше підтримайте кістку для відновлення. Отже, ліки не передбачається. (DE Brigi1957 1 цілісне поліпшення стану при кущовому грибку та нормальний показник T-балу 3% у пацієнтів Fosteum Plus, які задокументовані випадки, дають надію. Біоводорості та покращення, про які вже згадувалося на форумі, не задокументовані, за ними немає результату T-оцінки, але є надія.)
Однак є також хороші новини про те, що правильна дієта та важкі фізичні вправи допомогли уповільнити втрату кісткової маси космонавтів. Матрос Валерій Поляков провів у космосі 438 днів, це рекордний час. Він регулярно займався фізичними вправами, фіксуючи, що, коли і скільки їв, постійно вимірюючи артеріальний тиск та інші показники свого стану. Виявилося, при правильному способі життя, навіть після півтора років польоту астронавт повернеться так, ніби він "провів" лише два місяці в космосі. На сьогоднішній день так багато було знайдено про цю правильну дієту, досліджуючи пропорції білків тваринного походження та калію, і те, як різні їх пропорції впливають на кістки. Інший полягає в тому, що вчені з питань харчування НАСА працюють над тим, щоб зменшити споживання натрію в їжі матері. (Це важлива інформація для землян про те, що є надія, оскільки зміни способу життя, правильне харчування та фізичні вправи, які вже практикуються багатьма форумами, змогли уповільнити витончення. Важливою інформацією є також те, що тваринний білок все ще може будьте важливі, навіть за словами Габора Тота: Не втрачайте кістки, тваринний білок шкодить кісткам. На думку палео дієтологів, тваринний білок корисний для кісток)
Що ще цікавіше - це калій. Виходячи з інформації, яку я знайшов, багата калієм дієта може, серед іншого, зменшити ризик інсульту та розладів серцевого ритму, артеріального тиску і навіть зниження рівня кальцію в кістках. Оскільки калій може зменшити ризик розвитку каменів у нирках (оскільки споживання калію зменшує виведення кальцію в нирках); демінералізація кісток (також пояснюється зменшенням виведення кальцію); На відміну від чуток, калій не в кількості, необхідній для фізіологічних функцій - хоча він спричиняє серцеву недостатність у значних дозах. Однак ця доза дійсно значна: LD50 для KCl у людини, що важить 75 кг, становить 190 г. Стаття описує підкислення та той факт, що відбувається ефективне розкислення, наприклад додаванням калію. Існує теорія, що підкислення викликає остеопороз, тому калій може бути важливим підкислювачем. Джерела калію: гарбуз, варений шпинат, авокадо.
Теорія взаємозв'язку між підкисленням та остеопорозом полягає в тому, що все, що підкислює Са, призводить до втрати, а все, що алкалізує Са, призводить до його утримання. Однак організм не може підкислити, оскільки ефективні буферні системи забезпечують постійне значення рН крові та тканин. так, але якщо хтось їсть занадто кислу їжу, нирки захищають організм від закислення, виділяючи кислоту, виділяючи Са в сечу. Це означає втрату Са, тому нам доводиться їсти підщелачуючу їжу - Підщелачуючи, наприклад, фрукти, овочі, Кислотно-лужний дисбаланс організму змушує організм виводити кальцій з кісток (остеопороз) та зубів (руйнування зубів), щоб нейтралізувати кислоти.
Інша важлива інформація полягає в тому, що споживання натрію зменшується. Чому так? Тому що людям, які страждають на остеопороз, добре, якщо засвоюється кальцій. Для цього потрібно знати, що кальцій реабсорбується з нирок. Тож було б добре, щоб багато кальцію реабсорбувалося з нирок. Всмоктуванню кальцію з нирок сприяють естроген, вітамін D та лужні речовини. DE: гормон росту, гормон щитовидної залози, підкислення, високий вміст натрію зменшують реабсорбцію Са з нирок.
Що стосується їжі, НАСА вже давно усвідомило переваги чорносливу над остеопорозом. Але навіть старі учасники форумів уже знають, що зневоднення корисні проти остеопорозу. NASA спеціально наголосило на антиоксидантах та протизапальних засобах чорносливу в боротьбі з остеопорозом. До речі, дядько Джурі Сабо також рекомендує чорнослив для надання додаткової підтримки при остеопорозі.
Чому остеопороз космонавтів у космосі важливий для Землі? Оскільки, з одного боку, астронавти спочатку використовували астронавти на Землі для лікування та реверсування свого остеопорозу, але сьогодні досвід космічних польотів використовується для лікування хворих на остеопороз на Землі. І оскільки НАСА та ЄКА отримують більше грошей на дослідження, ніж інші вчені з Землі, і зацікавлені зберегти дорогого космонавта і особливо дорогого, побудованого в цілості, їх дослідження та ресурси є більш комплексними, швидшими та зосередженими на повних процесах та інших аспектах. Тож, можливо, одного дня ви дійсно зможете з’ясувати всі фактори, що викликають остеопороз.
Ресурси, де ви можете прочитати про них згодом.