Остеопороз може спостерігатися як у чоловіків, так і у підлітків. Доктор Моніка Пал, ревматолог, звернула свою увагу на варіанти профілактики та лікування.

ризик

Що змінюється в структурі кістки?

В Угорщині зареєстровано приблизно 600 000 пацієнтів жіночої та 300 000 чоловічої статі, а 80 000 переломів трапляються на рік через остеопороз.

Остеопороз насправді є захворюванням кісткового метаболізму, яке призводить до зменшення кісткової маси. Також відбувається трансформація в структурі кістки, кісткові балки стають тоншими, що робить їх крихкими. З кістки нічого не витягується, лише вага зменшується - інформує д-р. Моніка Пал, фахівець з ревматології.

Обстеження має три стовпи: вимірювання щільності кісткової тканини, визначення форми кістки за допомогою рентгена, фізичне обстеження та лабораторне обстеження. Скринінг також має вирішальне значення, оскільки остеопороз - за відсутності симптомів - найчастіше виявляється лише при переломі. Перелом хребця збільшує ризик смерті у вісім разів, а перелом стегна в шість разів! Тобто, постраждалі помирають не спеціально від перелому, а через його наслідки - такі як госпіталізація, ускладнення та внутрішньолікарняні інфекції. Тому профілактика повинна базуватися на тому, що кожен, хто старше 50 років, повинен щороку проходити тест на остеопороз.

Терапія може бути фармакологічною або нефармакологічною. Перший випадок може вирішити лише ревматолог, і оскільки спектр препаратів надзвичайно широкий, зараз у медицині є багато варіантів. Є ліки, які можна приймати раз на тиждень або навіть раз на місяць, і навіть ін’єкції, які роблять кожні три місяці або раз на рік, доступні. Однак нефармакологічне лікування є принаймні таким же важливим і вирішальним, як і роль інформації, наголошує експерт.

Ключ до профілактики

Кальцій

Дієта з низьким вмістом кальцію є «осередком» остеопорозу. Угорці не відносяться до молоколюбивих народів, згідно з недавнім дослідженням, у середньому угорці споживають 503 міліграма кальцію на день, хоча ревматологи вважають, що було б бажано 800-1000 міліграмів. Також правда, що споживання кальцію в 1500 міліграмів на день може вже бути пов’язане з ризиками, такими як збільшення простати.

Однак бажаний вміст кальцію можна отримати не тільки з молочними продуктами, оскільки риба, олійні насіння, капуста, сушена квасоля та соєве молоко також особливо багаті цим мінералом. З іншого боку, засвоєння кальцію гальмується високим вмістом фосфору, тому слід уникати, наприклад, кола.

Вітамін D

Цей вітамін частково утворюється в шкірі під впливом сонячних променів. Третина угорського населення старше 60 років страждає від дефіциту вітаміну D, в основному через уникнення сонячного світла. Оскільки цей вітамін абсолютно необхідний для метаболізму кісток, то при його дефіциті він призводить до остеопорозу. Іншим фактором цього питання є використання сонцезахисних кремів. Адже якщо нас помазують цілими днями, даремно ми залишаємось на сонці, наша шкіра практично не піддається радіації. З огляду на законний страх перед раком шкіри, рекомендується залишатись 15 хвилин на день, коли принаймні наші кінцівки оголені. Очевидно, що це менш можливо восени та взимку, саме тому дефіцит вітаміну D спостерігається у багатьох людей навесні. Оскільки симптомів цього немає, виявити це можна лише за допомогою лабораторного дослідження.

Фізична активність

Відсутність фізичної активності також є величезним фактором ризику розвитку остеопорозу, оскільки регулярні фізичні вправи можуть запобігти розвитку захворювання. У стаціонарних пацієнтів протягом декількох днів можна спостерігати зниження рівня кальцію, тому рекомендується включати в раціон більше овочів, олійних культур та молочних продуктів.

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Остеопороз - це хвороба, яка послаблює кістки, збільшуючи ризик раптових, несподіваних переломів. Буквальне значення хвороби.

Я читав, що жінкам рекомендується приймати 1500 мг кальцію на день після зміни віку. Порівняно з цим, приблизно Споживання 600 мг є середнім показником.

Одним з наріжних каменів лікування остеопорозу є фізичні вправи. Правильний вид гімнастики сприяє зміцненню кісток і скелетних м’язів. THE.

Після тридцяти п’яти років організм майже кожної людини руйнує більше кісток, ніж утворюється. Ризик розвитку остеопорозу в основному залежить від нього.

Фізіологічне зниження кісткової маси у осіб віком старше 40 років починається із зростанням віку, стає все частішим і.

Остеопороз часто викликає дуже болючі переломи, які заживають місяцями. У багатьох випадках біль а.

Нам потрібно робити це все життя, щоб запобігти остеопорозу. Збалансоване і повноцінне харчування, здоровий спосіб життя.

У зв’язку зі Світовими днями артриту та остеопорозу експерти Університету Дебрецен 19 жовтня проведуть безкоштовний форум пацієнтів у клінічній клініці.