- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Остерігайтеся варикозу! Вони негарні і небезпечні
У вас буває, що часто болять ноги? У вас судоми у литках? Причин може бути кілька. Однак однією з причин може бути варикозне розширення вен.
Варикозне розширення вен стає все більш поширеною проблемою і не обмежується лише людьми похилого віку. Вони виглядають як збільшені і скручені вени синюватого кольору, які виступають на поверхню шкіри. Якщо у вас їх ще немає, будьте щасливі і зосередьтеся на профілактиці. Профілактикою проти утворення варикозу є модифікація дієти, спорт і використання компресійних медичних шкарпеток або панчіх.
Якщо вас це вже турбує, зосередьтеся на їх зменшенні, відповідно. щоб запобігти їх поширенню. Процедура така ж, як і для профілактики варикозу.
Коли слід бути обережним?
Вени на ногах непрості. Кров з нижніх кінцівок повинна повернутися до серця і боротися з гравітацією. Венозні клапани перешкоджають зворотному потоку крові, тобто вона стікає вниз. Варикозне розширення вен виникає при порушенні цього механізму. У цьому випадку стінки вен стають пухкими, клапани працюють не так, як слід, кров починає повертатися і накопичуватися в нижніх частинах тіла.
Ви належите до групи ризику? Практично кожна друга людина страждає на венозні захворювання. У формуванні варикозного розширення вен бере участь багато факторів.
- Найвидатнішим фактором є спадковість, а потім гормон прогестерон, який послаблює функцію венозних клапанів.
- Інші небезпечні фактори, яких слід уникати: куріння, алкоголь, довге сидіння, складені ноги, тривале стояння, зайва вага, відсутність фізичних вправ, надмірна сауна, сонячні ванни, тривалі гарячі ванни, невідповідний одяг або взуття, гормональне лікування, контрацепція та багато іншого.
- Періоди ризику розвитку варикозу включають вагітність та менопаузу. Синдром неспокійних ніг також є великою проблемою при вагітності.
Симптоми, про які ви повинні знати: набряклі ноги, свербіж або печіння, судоми в литках, відчуття важкості ніг,…
Ми знаємо три типи венозних захворювань:
- Тонкі віяла або віночки червоного кольору, товщиною не більше 1 мм. Вони є одними з найпоширеніших форм захворювання.
- Ретикулярні вени товщі від 1 мм до 3 мм і мають синій до фіолетовий колір.
- Варикозне розширення вен або варикозне розширення вен - найтовстіші, збільшені, сині вени, які виступають на поверхню шкіри.
Зазначені венозні захворювання можуть виникати як окремо, так і одночасно. Не слід забувати, що варикозне розширення вен - це не тільки естетична проблема, але і може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Поради щодо пом’якшення наслідків, відповідно профілактика варикозу
- Покращуйте свій спосіб життя. Намагайтеся уникати куріння та вживання алкоголю.
- Підсвідомо працюйте зі своїм тілом. Якщо ваша робота вимагає тривалого стояння або сидіння, робіть невеликі перерви. Пройдіться або спробуйте просту розтяжку, завдяки якій ноги будуть перевантажені. Слідкуйте за регулярністю і через кілька днів ви будете робити вправи підсвідомо.
- Заняття спортом допоможуть не тільки ногам - ми особливо рекомендуємо ходити в якісному взутті, їздити на велосипеді, плавати або бігати.
- Віддавайте перевагу душу перед ванною і змінюйте температуру води під час душу - раз тепліше, один раз холодніше. Якщо вам не хочеться міняти воду, промийте ноги холодною водою в кінці душу. Одягни це компресійні панчохи або панчохи, які служать як профілактиці, так і лікуванню. Ми називаємо це компресійною терапією.
Медичні панчохи від варикозу
Вирішити профілактику, не проблема ... Якщо ви недооцінюєте тривале варикозне розширення вен, шлях назад буде дуже важким, майже неможливим.
- Порушення харчової поведінки Остерігайтеся цих небезпечних пускових механізмів!
- Після 50 років у мене почали страждати набряки, хворі ноги та варикозне розширення вен. У цій ванні було лише 20 хвилин і
- Pile OFF Planet Ayurveda - аюрведичні трави від геморою та варикозу
- Харчові скандали - Будьте дуже обережні з цими продуктами!
- Чи містить ваша зубна паста одну з цих 5 речовин? Якщо так, будьте обережні - здоров’я - це те, що приносить природа