варикозу

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Остерігайтеся варикозу! Вони негарні і небезпечні

У вас буває, що часто болять ноги? У вас судоми у литках? Причин може бути кілька. Однак однією з причин може бути варикозне розширення вен.

Варикозне розширення вен стає все більш поширеною проблемою і не обмежується лише людьми похилого віку. Вони виглядають як збільшені і скручені вени синюватого кольору, які виступають на поверхню шкіри. Якщо у вас їх ще немає, будьте щасливі і зосередьтеся на профілактиці. Профілактикою проти утворення варикозу є модифікація дієти, спорт і використання компресійних медичних шкарпеток або панчіх.

Якщо вас це вже турбує, зосередьтеся на їх зменшенні, відповідно. щоб запобігти їх поширенню. Процедура така ж, як і для профілактики варикозу.

Коли слід бути обережним?

Вени на ногах непрості. Кров з нижніх кінцівок повинна повернутися до серця і боротися з гравітацією. Венозні клапани перешкоджають зворотному потоку крові, тобто вона стікає вниз. Варикозне розширення вен виникає при порушенні цього механізму. У цьому випадку стінки вен стають пухкими, клапани працюють не так, як слід, кров починає повертатися і накопичуватися в нижніх частинах тіла.

Ви належите до групи ризику? Практично кожна друга людина страждає на венозні захворювання. У формуванні варикозного розширення вен бере участь багато факторів.

  • Найвидатнішим фактором є спадковість, а потім гормон прогестерон, який послаблює функцію венозних клапанів.
  • Інші небезпечні фактори, яких слід уникати: куріння, алкоголь, довге сидіння, складені ноги, тривале стояння, зайва вага, відсутність фізичних вправ, надмірна сауна, сонячні ванни, тривалі гарячі ванни, невідповідний одяг або взуття, гормональне лікування, контрацепція та багато іншого.
  • Періоди ризику розвитку варикозу включають вагітність та менопаузу. Синдром неспокійних ніг також є великою проблемою при вагітності.

Симптоми, про які ви повинні знати: набряклі ноги, свербіж або печіння, судоми в литках, відчуття важкості ніг,…

Ми знаємо три типи венозних захворювань:

  • Тонкі віяла або віночки червоного кольору, товщиною не більше 1 мм. Вони є одними з найпоширеніших форм захворювання.
  • Ретикулярні вени товщі від 1 мм до 3 мм і мають синій до фіолетовий колір.
  • Варикозне розширення вен або варикозне розширення вен - найтовстіші, збільшені, сині вени, які виступають на поверхню шкіри.

Зазначені венозні захворювання можуть виникати як окремо, так і одночасно. Не слід забувати, що варикозне розширення вен - це не тільки естетична проблема, але і може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Поради щодо пом’якшення наслідків, відповідно профілактика варикозу

  • Покращуйте свій спосіб життя. Намагайтеся уникати куріння та вживання алкоголю.
  • Підсвідомо працюйте зі своїм тілом. Якщо ваша робота вимагає тривалого стояння або сидіння, робіть невеликі перерви. Пройдіться або спробуйте просту розтяжку, завдяки якій ноги будуть перевантажені. Слідкуйте за регулярністю і через кілька днів ви будете робити вправи підсвідомо.
  • Заняття спортом допоможуть не тільки ногам - ми особливо рекомендуємо ходити в якісному взутті, їздити на велосипеді, плавати або бігати.
  • Віддавайте перевагу душу перед ванною і змінюйте температуру води під час душу - раз тепліше, один раз холодніше. Якщо вам не хочеться міняти воду, промийте ноги холодною водою в кінці душу. Одягни це компресійні панчохи або панчохи, які служать як профілактиці, так і лікуванню. Ми називаємо це компресійною терапією.

Медичні панчохи від варикозу

Вирішити профілактику, не проблема ... Якщо ви недооцінюєте тривале варикозне розширення вен, шлях назад буде дуже важким, майже неможливим.