Багато з них не мають останніх досягнень сучасної цивілізації. Тим не менше, вони доживають прекрасний вік.

остров

ОКІНАВА 16 травня - Є кілька місць у світі, де старість є загальним числом на посвідченні особи. Однак з точки зору європейця та великої частини світу такі дати народження вони заперечують не лише переважно європейський, але й світовий стандарт щодо тривалості життя.

За даними Європейської комісії, яка склала профіль здоров'я Словаччини ще у 2019 році, словаки живуть у середньому 77,3 року життя, а в межах Європейського Союзу кількість стабілізувалася на рівні 80,9 року життя *.


Однак у деяких частинах світу не дивно, що хтось із сім’ї чи знайомих відсвяткував або просто відсвяткує круглу сотню - а деякі з них ще кілька разів видувають торт до дня народження. Деякі жителі острова можуть надихнути нас на досягнення довголіття.

Поїдьте з нами в країну висхідного сонця, точніше на острів Окінава, який є частиною островів Рюкю, де є велика концентрація багатовікових задоволених мешканців.

Навіть століття тому багато людей живуть повною мірою

Острів Окінава вже давно входить у уявний рейтинг кількох країн чи міст з найбільшою концентрацією століть. Експерти, ЗМІ, а також непроста громадськість роками зачаровуються своїм довголіттям.

"Зрештою, є багато 50-річних, чиє здоров'я більше схоже на здоров'я 70-річних. Однак, навпаки, часто буває і навпаки ", - сказав Санджай Гупта, головний медичний кореспондент CNN, який хотів відповісти на питання тривалості життя в цьому районі - тому він вирішив одного літа поїхати до самої Окінави.

"Статистика справді цікава: майже дві третини населення Окінави все ще працюють самостійно у віці 97 років. Це означає, що вони все ще перебувають у своїх будинках, готують їжу і живуть повною мірою майже 100 років ", - повідомив він.

Філософія хара хачі бу

Все може базуватися на японському принципі хара хачі бу. Ми могли б вільно перекласти це як, кинь їсти, якщо ти вже ситий на 80% (з’їдений). Жителі Окінави віддаляють тарілки одне від одного під час їжі, навіть якщо вони відчувають трохи голоду. Сам Гупта буквально випробував цей принцип на власній шкірі і з часом він його високо оцінив і навіть вдосконалив.

"Коли я сам засвоїв цю практику, я частіше пропускав десерт, зменшував розмір порцій, використовував менші тарілки і їв повільніше". Люди в цій острівній громаді просувають ідею, що менше їжі безпосередньо пов'язано з довголіттям. Те, що вони їдять, також важливо для жителів острова.