Автор: Відень 22 серпня 2018 р.

мінус

Ця станція також прибула, коли я можу сказати, що я втратив свої перші 10 фунтів. Конкретно 9.9. Я, навпаки, вже довільно округляю це. 🙂

Я почав з 174,1 кг 25 липня.

І сьогодні мої ваги показали 164,2 фунта

Це був довгий і напружений місяць. Багато речей траплялося зі мною та навколо мене.

Я дуже радий за нього, що вам уже більше 370 у групі Fb, і ви стежите за подіями, мотивуєте один одного і, звичайно, мене теж. Приємно бачити, скільки ви отримали, починаючи зі мною кетогенну дієту. Приємно, що це сталося, тому що я знову почав готуватися, худнути, і ти думав, що хотів би долучитися.

Наприклад, я бачу такі здобутки, які насправді можуть викинути багато з кожного, кого я думаю:

  • У мене немає судом,
  • Нарешті я почав худнути, який не рухався місяцями/роками, що б я не намагався,
  • ми поїхали відвідати бабусю, і я зміг перестати їсти одне з печива,
  • Я сповнений енергії,
  • я не можу повірити, що в моїй голові немає, коли я можу знову їсти,
  • тощо і т.д.

Я те саме з цими, і переживаю їх. Однак дуже добре бачити, що це спрацьовує не тільки на мене, а й на вас.

Коли я знову вирушив у дорогу, мені довелося прояснити в собі досить багато речей. Важливо, щоб ви ставили цілі, які допоможуть вам тримати в правильному напрямку. Якщо у вас немає правильної мети, тоді у вашому раціоні є невдача, і наступний досвід невдачі настає.

У мене також є цілі, кілька з яких є загальнодоступними. Є той факт, що я готуюсь і знову завершую гонку за Ironman. Це досить великий виклик, бо насправді це не екскурсійна категорія. 🙂 Однією з моїх цілей є те, що я хочу показати якомога більшій кількості людей шлях до втрати ваги та зміни способу життя, і я хочу досягти того, щоб вони могли впоратися з цією великою проблемою. Я думаю, що якщо мені вдасться досягти цього, схудши настільки жорстоко, то кожен може зробити це, щоб досягти бажаної ваги.

Не потрібно робити Ironman для всіх (звичайно, я дуже радий, якщо заражу вас триатлоном 🙂). Ставте і досягайте власних великих цілей. Якщо це півмарафон або біг на 10 км, нехай буде. Якщо це 10 км пішки, нехай буде! Що б це не було, просто будьте достатньо великим, щоб почати займатися темою через нього.

Я знаю, що 20% людей є асоціальними, і я бачу, що я також отримую кілька відгуків, що "я вам це сказав", і що "це буде просто спроба життя ірису" тощо. Вони не можуть і не хочуть змінюватися. Я пропоную вам також підготуватися до цього і просто ігнорувати це. Найкращий спосіб боротися з цим - продовжувати дієту, рухатись, відчувати себе добре, повідомляти всім, наскільки хороші зміни ви переживаєте і просто сповнені енергії та життя. 🙂 Через деякий час ці кровопивці будуть стиратися від вас, і буде місце для людей, які люблять, поважають і створюють навколо вас позитивну атмосферу. Просто розбирайся з ними! 🙂

Я роблю те саме! Багато моїх друзів, знайомих і навіть незнайомих людей наполягають на успіху, і це завантажує. Дуже хороша команда також починає формуватися у групі у Facebook, хоча вас все ще багато хто грає в якості глядачів, але це все одно колись зміниться. 🙂 Ваші цілі є для вас теж. Давайте дійдемо до них разом!

Наступний період буде трохи щільним через мою роботу, тому я буду не таким активним, як я планував, але це не означає, що я не буду продовжувати свою дієту та свою подорож, просто у мене буде менше часу на спілкуватися про це. 🙂 Я спробую увійти в систему за допомогою короткого відео та розповісти вам, що нового у мене.

Я дуже рада, що почала знову, і знаю, що буду робити це до кінця. Хороша велика гра - зіграти якомога більше вас, тому стежте за оновленнями! Досягніть у дзеркалі тієї форми, яка вам справді потрібна.

Це буде легко? Ні! Варто того? Так! 🙂