Оскільки я багато разів відвідував, для наочності весь опис пошкодження знаходиться в записі перелому малогомілкової кістки.

кістки

Тут я лише коротко підсумую, яким буде кінець, у свій час (коли я знову піду), я зберу все це в один запис, де ви зможете побачити еволюцію травми разом із порадами. Насправді ці записи мають лише ту єдину мету, що той, хто мав перелом малогомілкової кістки або перелом малогомілкової кістки, може побачити, про що йдеться, і що це справді виявляється. Бо так, здається, зрештою це виглядає взагалі добре, хоча це займає багато часу.

Сьомий тиждень

Це останній жирний тиждень, коли після рентгенівського ортопеда ортопед вирішує зняти гіпс, оскільки кістка майже ущільнена, хоча до неї ще довгий шлях. Перше відчуття - абсолютна крихкість, насправді протягом двох тижнів єдине, що можна зробити, це підтримати і ніколи не залишати всю вагу тіла на стопі. Тут починається реабілітація (10 сеансів в принципі, по можливості продовжена до 20) і перші побачення: ще два тижні лише трохи підтримують стопу милицями, потім ще принаймні ще два тижні намагаються ходити милицями, а потім ( тиждень або два пізніше) і лише один, залежно від того, як ідуть справи. Звичайно, зараз рухливість дорівнює нулю, 45 днів без руху ноги залишає її важкою, паралізованою, а не будучи горизонтальною, вона сильно набрякає.

І раз немає гіпсу ... реабілітація і місяці терпіння

Можливо, через звичку бачити швидке одужання інших спортсменів, перші терміни, коли їм буде добре, невтішні. У моєму випадку, будучи переломом малогомілкової кістки розміром майже 0,5 см і без зміщення (кістка сама повернулася на своє місце через кілька секунд), це було 3 тижні шини і 3 з половиною тижні штукатурки, без можливості не підтримувати часу (деякі ортопеди, залежно від травми, дозволяють це). Як тільки гіпс буде знятий, фігура травматолога поступово зникає, а тіло, яке набирає силу, - це фізіотерапевт. Правильна та некваплива реабілітація буде тим, що дійсно змусить відновити всю мобільність.

Якщо врахувати початок травми, то для «нормального» відновлення за даними фізіотерапевта, який мене лікує, після 45 днів знерухомлення потрібно ще принаймні 2 з половиною місяці, щоб мати можливість вести цілком нормальний спосіб життя (не спорт). Тобто, щоб ходити без зусиль (півгодини, невеликі доручення і час від часу намагаючись тримати ногу вгору), від початку травми потрібно два з половиною-три місяці. Щоб ходити, не сильно опухаючи, і займатися, наприклад, туризмом, принаймні три з половиною чи чотири. Час роботи дуже довгий, насправді щось таке безглузде, як спокійне заняття велотренажером, триватиме чотири місяці.

Найцікавіше з усіх, що це пов’язано не з самим переломом, а з-за недостатньої активності решти ноги. Стегно втратило тонус, і м’язи повинні бути максимально зміцнені, а теля втратило всю м’язову масу. За словами самого фізіотерапевта, примусове відновлення або недостатнє його похитування викликає тендиніт та проблеми з м’язами, які в середньостроковій перспективі подовжують час самої травми.

Як завжди, терміни дуже консервативні. Найкращим лікарем повинні бути ми, а не змушувати, коли це не торкається. І перш за все, ілюзія, що трохи раніше у нас знову буде «життя», ніхто не може у нас його забрати. Що важко бачити світло в кінці тунелю багато разів, але це виходить з цього, і з того, що вони кажуть, ну.