В наш час мало популярних дієтичних методів самолікування живуть у повсякденній практиці, такі як детоксикація, голодування. Нижче ми пишемо про техніки голодування.
Доктор Сілвія Борос
Створено: 1 січня 2005 р.
Змінено: 24 жовтня 2012 р. 17:17
Те, що ми називаємо постом?
Я постим
Голодування є одним із усталених методів природної медицини, який можна виділити у декількох формах. Сюди входить повноцінна швидка або нульова дієта, під час якої можна вживати лише джерельну воду, мінеральну воду і несолодкий чай. Щоденне споживання рідини не повинно перевищувати трьох літрів. Перед голодуванням застосовують ванну для очищення кишечника, гідротерапію товстої кишки або проносне. Не можна недооцінювати його небезпеку, оскільки це не лише непритомний дискомфорт, спричинений рівнем цукру в крові, але також втрата білка та зсув іонів, що може призвести до стану, що загрожує життю. Лікування повинно доповнюватися ретельним медичним обстеженням та постійним контролем.
Голодування, доповнене вуглеводами (Buchinger-Lützner) Трав'яний чай з лимоном, трохи меду на сніданок і перекус, на обід і вечерю дається чверть літра овочевого супу або овочевого соку. Перед голодуванням людині проводять гідротерапію товстої кишки, проносне.
Сироватковий піст його великою перевагою є те, що швидкість втрати білка набагато нижча. У разі повного голодування за чотири тижні ми втрачаємо більше кілограма білка, тоді як під час сироваткового голодування ми втрачаємо лише 200-300 грамів. За один день разом із джерельною водою та трав’яним чаєм споживається невеликими порціями один літр дієтичної сироватки (менше 10% загальної кількості молочної кислоти). Численні дослідження та емпіричні факти показують, що він добре впливає на всіх, хто страждає від високого кров’яного тиску, ожиріння, надмірної ваги, подагри. За чотири тижні втрата ваги може досягати 10 кг, крім того, рівень сечової кислоти в сироватці крові нормалізується, а надлишок жиру в організмі зменшується. Однак голодування не є тривалим, тому його корисний ефект зникає, коли лікування закінчується, а втрачені кілограми легко відновлюються.
Класичне молочне лікування в поєднанні зі свіжими овочевими соками призначає споживання півтора літрів дієтичного молока на день, доповненого трав'яними соками (кропива, артишоки та ін.).
У дієті з сирими фруктами Потреба вживання невеликих порцій 1-1,5 кг яблук, бананів, малини, дині, чорниці або винограду. В якості добавки рекомендується арахісове або мигдальне молоко.
Сувора вегетаріанська сира їжа також свого роду детоксикаційна дієта, що включає сирі фрукти, овочі, каші, мюслі, пресовані рослинні олії.
Лікарський засіб від сухих днів Шрота 3 сухі дні замінити на 2 дні пиття. Перші три дні призначають цільнозерновий хліб або кашу, сухофрукти, інжир, фініки, олійні культури, 2 літри несолодкого трав'яного чаю, овочевий сік можна використовувати в питні дні.
При гострих та хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (наприклад, виразка шлунка, печінки, жовчі, розлади підшлункової залози тощо)
Пшенична дієта Куси це може надзвичайно допомогти у мінімізації скарг. Він передбачає вживання пшеничної пшениці 5-7 разів на день протягом курсу.
Лікування Герсона
Лікування Герсоном заслуговує на подальше обговорення, оскільки воно надзвичайно підходить для допоміжної терапії хронічних захворювань та злоякісних утворень. Пост має дві цілі, одна - детоксикація організму, а інша - підвищення стійкості організму. Засобом детоксикації є сама дієта.
Між 8 ранку та 19 вечора рекомендується 13 склянок овочевих та фруктових соків, що не містять хімічних речовин, з таких: морква, салат, зелений перець, яблука, червона капуста, корінь петрушки, водяний крес.
На додаток до соків рекомендується триразове харчування:
Сніданок: каша, зварена водою, фрукти, приготовані на пару, чорнослив, родзинки, курага, велика склянка свіжовичавленого апельсинового соку, банан.
Обід і вечеря однакові: велика порція сирого салату, овочевий суп Гіппократа, запечена картопля з овочами на пару, свіжі фрукти.
Роль голодування в дієтах
Чи можна схуднути за допомогою голодування? Відповідь - так, але не рекомендується. Це пов’язано з тим, що більшість постів передбачають значно менше споживання енергії, ніж це призведе до оптимальної втрати ваги, а відсутність споживання білка виводить з м’язів цінні амінокислоти, що призводить до значного зниження швидкості метаболізму. Все це призводить до повернення втрачених кілограмів за кілька днів, тижнів після закінчення лікування. Однак одне можна сказати точно: схуднення під час голодування може призвести до такого психічного підйому, який допоможе вам дотримуватися правильної дієти та розпочати програму тренувань.