Діагностика цукрового діабету зазвичай має великий вплив на пацієнта, не стільки (загалом) з точки зору страх хвороби, смерть або погіршення стану функціональний, якщо ні, як це вплине на життя та зменшення зв'язку із задоволенням та дозвіллям.
Страх нещастя, викликаний діабетом
Однак це зниження є кондиціонування, ніхто обмеження. Іншими словами, вам не доведеться перестати насолоджуватися чи жити, просто усвідомте собі, що у вас є хвороба, і що, якщо ви станете фахівцем у її розумінні, ви зможете жити так само повно, як і решта.
Основним фактором, що обумовлює, є цукор, з якого походить неправильна віра що ми більше ніколи не можемо з’їсти нічого солодкого. Це розширена ідея. Одне з багатьох, що панують у сфері харчування, тож давайте його спростуємо.
Що таке діабет?
Діабет є вродженим захворюванням (діабет першого типу) або придбані (діабет другого типу), внаслідок схильності генетичних та екологічних факторів, найпоширенішим є ожиріння та недоїдання. Вважається a хронічні захворювання Оскільки лікування не існує, але існує лікування, яке не викорінює хворобу, а її значення, оскільки ми можемо вести нормальний спосіб життя.
Що відбувається при діабеті, так це те, що рівень цукру в нас (глюкоза) в крові дуже високі. Цей цукор походить від їжі, яку ми їмо. Основна функція глюкози - забезпечувати нас Енергія, як внутрішньо, так і базально, забезпечуючи належне функціонування наших органів і функцій, наприклад, забезпечуючи його для фізичних вправ і рухів у повсякденному житті.
інсулін
інсулін Це гормон, відповідальний за сприяння транспортуванню цієї глюкози, яка вільно циркулює в крові до клітинної тканини. При цукровому діабеті I типу організм не виробляє інсуліну, тоді як при цукровому діабеті II він або не виробляє його, або його функціональність погана. Це причина, чому хворий на цукровий діабет повинен приймати інсулін, він повинен робити для себе те, що його організм не здатний робити самостійно.
Міф чи переконання, які я хочу розібрати за допомогою цієї статті, полягають у тому, що якщо ми спожимо трохи цукру, у нас буде гіперглікемічний шок. Цукор - це поживна речовина, яка міститься у великій кількості їжі, яку ми їмо: молочні продукти, фрукти, крупи, вуглеводи тощо. Тому, якщо ми не могли споживати цукор, ми не могли споживати і ці інші.
око! Той факт, що продукт на етикетці вказує на те, що він містить 0% цукру, не означає, що в ньому немає цукру, а навпаки, що це їжа без додавання цукру, яка могла бути прикріплена під час обробки. Це також не вказує на те, що він здоровий, оскільки, як правило, продукт компенсується шкідливими для здоров’я жирами та добавками. І це нормально, незалежно від того, хворий ти на діабет чи ні.
Також будьте обережні з "їжею для діабетиків", можна подумати, що ці види продуктів є здоровими, але ніщо не може бути далі від реальності.
Що, якщо я хворий на цукровий діабет і з’їдаю цукор, чи зросте рівень глюкози в крові?
Дійсно, саме тому ми приймаємо інсулін, щоб протидіяти його дії. Якщо ви приймаєте незначну кількість цукру, звичайно, ризик більший, мова йде про те, щоб робити це обережно, знаючи про нашу хворобу та знаючи, як правильно використовувати інсулін. Я прийшов так багато, що люди, які страждають на діабет, не можуть їсти солодощі та печиво, як ... вони не можуть їсти макарони, або що їсти рис - це погано! Всі брешуть.
Хворі на діабет зазвичай отримують пільгове споживання складні вуглеводи, Причина полягає в тому, що вони замість цукру мають молекули крохмалю, які є більш складними, і вважалося, що на рівні поглинання вони будуть зазнавати більш повільного процесу, однак, схоже, що це не головна причина, а наявність клітковина Жиророзчинна, що регулює швидкість травного тракту. A дієта для діабету Ви повинні переслідувати комплексну харчову ціль, як і будь-хто інший.
Іншими словами, наявність однієї цукерки не матиме такого ефекту, як супроводжувати її їжею, багатою клітковиною.
В обох випадках ми повинні поєднувати прийом з використанням інсуліну. Насправді, деякі люди йдуть ще далі і різко обмежують споживання вуглеводів, продовжуючи при цьому інсулін, викликаючи стани гіпоглікемії, які також шкодять життєдіяльності.
Підводячи підсумок, споживання вуглеводів є надзвичайно важливим, якщо у нас діабет, ми повинні навчитися виконувати певний рівень спостереження і вважати, щоб узгоджувати його з інсуліном.
Хоча ... цукор, здоровий, здоровий ... ні
Прочитавши цю статтю, вас можуть запросити споживати цукор, І що завгодно далеко від реальності. Правда полягає в тому, що промисловий цукор майже не має поживної цінності. Кожен грам цукру містить 4 ккалорій, що є посиленим споживанням калорій. Крім того, тип енергії, яку він нам дає, швидко спалюється, тобто, коли ми її поглинаємо, ми її витрачаємо. Це матиме сенс, якщо нам доведеться змагатися чи займатися певною діяльністю з великими зусиллями, але це не має сенсу для нашого повсякденного життя. До всього іншого, цукор викликає звикання і викликає толерантність. Коли ми споживаємо його більше, нам зазвичай потрібні вищі рівні споживання, щоб відчути таке саме задоволення.
Підводячи підсумок, я хочу повідомити вам, що нічого не трапляється, якщо у вас діабет і в конкретний момент ви хочете споживати цукристий продукт, такий як шоколад, сік або безалкогольний напій, якщо ви чітко розумієтесь і подаєте рекомендації для дії і бути з головою. І обнадійливе повідомлення: ви можете жити з діабетом.
Що робити, якщо я рекомендую? Як і будь-хто інший, хто не страждає на діабет. Мета - носити здорове харчування, де епізодично ці види продуктів мають місце, але вони не є нормою, оскільки вони шкідливі для здоров'я і нічого не сприяють.