Хочемо ми цього чи ні, наше тіло постійно наповнюється отрутами. У незначних кількостях це буквально дратує себе поетапно. Ми можемо жити настільки здорово, наскільки нам відомо, і це все одно трапляється. Отрути - зокрема важкі метали, вільні радикали, радіоактивні речовини, віруси, бактерії, метаболічні відходи - потрапляють в наш організм з повітря, їжі та напоїв, від стресу ... Досягнувши дна, вони залишаються там, зберігаються десь товста кишка. і смажена.

Марк Семан

І що з цим робитиме бідне тіло? Нічого. Це не може зробити це самостійно. І ось воно починає скрабувати, ніби іржа з’явилася в годинниковому русі. Деякі люди отримують невелику випадковість, інші - сильну. "Нам важче мати отруєне тіло. Навесні ці труднощі проявляються, наприклад, як так звана весняна втома, нам важче думати, концентруватися, працювати. У нас можуть бути висипання, проблеми з диханням, симптоми різні », - говорить Марк Семан, консультант із здорового способу життя. "Але спосіб позбутися токсинів в організмі один і той же - його потрібно детоксикувати".

Ремонт на замовлення
Токсини виходять з організму в основному чотирма шляхами - через печінку, через нирки, легені та шкіру. «Детоксикація через шкіру означає сильне потіння, наприклад, у сауні. Ми знову освітлимо легені спеціальними дихальними вправами. Але найголовніше - це очищення печінки та нирок. Кожна людина повинна мати свій власний спеціальний план детоксикації відповідно до її способу життя. Бо інакше в тілі є отруєний 30-річний таксист, інакше 45-річний шахтар, інакше 20-річна дівчина з Орави та інакше активно зайнята мати двох дітей з міста ", - пояснює Марк Семан. Якщо ви просто втратили бажання надати організму першу допомогу при отруєнні, бо вас лякала думка, що тепер вам слід знайти когось, де взяти ідеальний для вас план детоксикації! Не кидайте рушницю в жито, бо ми вас не пустимо. У нас є дві поради: Перший - спробуйте Інтернет, дуже ймовірно, що у вашому районі є фахівець з детоксикації. Зв’яжіться з ним і скажіть, що вам потрібно. Якщо він не може зреагувати, це не ваш чоловік. Швидше, дякую вам і зосередьтесь на нашій пораді номер два, яка звучить: універсальні трави та корекція способу життя.

Природа це вигадала
Модифікована дієта не означає будь-якої екстремальної дієти. Зрештою, жодна крайність ніколи і нічому не допомагала. Все, що вам потрібно, це класика - менше жирного м’яса, більше свіжих фруктів і ще більше овочів та зелень. Гарячі трави, такі як мишачий хвіст (Achillea millefolium) або корінь кульбаби, підходять для підтримки функціонування та очищення печінки та нирок. Вони сприяють секреції жовчі і допомагають печінці краще функціонувати. Печінка також позбавляється від токсичних речовин за допомогою насіння розторопші (Silybum marianum), яка також зарекомендувала себе при лікуванні цирозу, гепатиту та жовчнокам’яної хвороби. Рослини, що містять флавоноїди, підходять для нирок - стебла та листя кульбаб, листя берези ... Шкіра освітлюється всім, що сприяє потовиділенню, наприклад чорною основою (Sambucus nigra) або липою дрібнолистою (Tilia cordata).

Детоксикація означає більше думати, менше їсти і більше пити. Вода та чай із згаданих трав з аптеки матері-природи. Нічого вимогливого. Звичайно, не для жінки, яка бачить сенс у догляді за тілом всередині та зовні. Але як щодо чоловіків? З партнерами, чоловіками, батьками? А як щодо дітей? Переконати їх пити чай з мишачого хвоста непросто. Тож будьте обережні, найкращі новини дня наступні: детоксикація організму ще простіша! І все ж ми все ще залишаємось у природній аптеці.

Суперфуд
Це маленьке зелене диво називається хлорела. Це прісноводна водорость, яка росте протягом декількох сотень років, особливо в Азії, але область харчових добавок була відкрита лише нещодавно. Він містить комплекс поживних речовин, вітамінів, білків, антиоксидантів, все в концентрованій і одночасно природній формі. Він також містить багато зеленого барвника (хлорофілу), і неодноразово підтверджувалося, що він може зв’язувати важкі метали, пестициди та діоксини, тобто найбільші отруєння нашого довкілля. Варто також згадати той факт, що він має антиоксидантну дію, підтримує ріст пробіотичних бактерій у кишечнику та природним чином підтримує імунну систему організму. Вірте чи ні, але це все ще не все. "Він також містить багато білка, до шістдесяти відсотків, і багато інших речовин у високій концентрації, що робить хлорелу суперпродуктом", - додає Марк Семан. "Під час Другої світової війни, коли люди були голодні, вважалося, що це буде використовуватися як їжа. Не те щоб це було делікатесом. Це не поганий смак, я б порівняв його з насінням гарбуза, у будь-якому випадку він має такий склад, що завдяки йому можна вижити без інших продуктів харчування ".

Принципи детоксикації

  • Важку, жирну, гостру їжу слід виключити з раціону
  • Алкоголь та сигарети також повинні бути табу
  • Важливо дотримуватися питний режим
  • Фізична активність сприяє очищенню організму
  • Токсини допомагають організму вимивати відповідні харчові добавки (Chlorella vulgaris) і трави (мишачий хвіст, молочай, осот, корінь кульбаби, лист і стебло, основа, липа)