Зі старінням в організм потрапляє все менше вітаміну D, тоді як стан кісток погіршується, а м’язи слабшають. У південноамериканському дослідженні лікування вітаміном D у жінок у постменопаузі зменшувало втрату м’язів, ризик падінь та важких переломів.

зменшує

Нещасними наслідками старіння часто стають часті падіння людей похилого віку, які більшу частину дня перебувають самі у своїх будинках - кожен третій з трьох людей похилого віку падає щороку. Кожна десята така аварія завдає серйозної шкоди, і важливо б якомога більше запобігти цьому.

Цей процес особливо вражає жінок після менопаузи, коли розвивається гіпоестрогенія, що призводить до зменшення м’язової маси та м’язової сили. Нове бразильське дослідження в Сан-Паулу показало, що введення вітаміну D зупиняє втрату м’язів у жінок у менопаузі.

Згідно з міжнародною літературою, жиророзчинний вітамін D зустрічається в небагатьох продуктах харчування, а холекальциферол, що виробляється з холестерину сонячними променями на нашій шкірі, відіграє вирішальну роль у задоволенні потреб у вітаміні D. Активований вітамін D покращує засвоєння кальцію в кишечнику, який необхідний для росту кісток.

Бразильське дослідження, результати якого на цьогорічному конгресі Північноамериканського товариства менопаузи (NAMS) представив керівник робочої групи Л. М. Кангуссу, показало, наскільки відмінності, викликані менопаузою, збільшують ризик падінь та переломів. Введення вітаміну D3 у дозі 1000 МО на день протягом 9 місяців лікування дало кращі результати, ніж очікувалося, порівняно з плацебо. У контрольній групі сила м’язів зменшилась на 23%, тоді як серед жінок, які отримували вітамін D, вона зросла на 45%. У контрольній групі втрата м’язової маси становила в середньому 6,8%, тоді як втрата м’язів не відбулася внаслідок вітамінної терапії. Дослідники показали, що вітамін D зупиняє втрату м’язів навіть через 12 років після менопаузи. Наскільки їм відомо, це перше спостереження, яке показує, що лише добавки вітаміну D можуть запобігти змінам опорно-рухового апарату у жінок у віці 50-65 років, як попередні дослідження проводились у жінок старшого віку.

Доктор Кангуссу підкреслив, що Міжнародний фонд остеопорозу (IOF) рекомендує мінімум 800 МО вітаміну D на день протягом періоду після менопаузи. Також повідомлялося, що їх результати будуть опубліковані у двох частинах у Journal Osteoporosis International та Menopause у 2016 році.