овес

БІО ЗЕРНОВИЙ ВІСЬ 500 гр

Гель для душу Avena ISDIN з колоїдним вівсом - 750 мл

Шампунь з вівсяного молока Klorane 400 мл

Пребіотичні переваги вівса

Вівсянка - це фантастичне джерело пребіотичної клітковини і він містить масу корисних для здоров’я. Тяк врізаний, так і прокатний овес чудово підходить для здоров’я кишечника і вони можуть допомогти вашому мікробіому кишечника процвітати. Як ми вже говорили раніше, ваші пробіотики не будуть задоволені, якщо ви не нагодуєте їх пребіотиками. Пребіотики - це природні рослинні матеріали, які потрапляють в кишечник неперетравленими, забезпечення джерелом поживних речовин для росту та розвитку кишкових мікроорганізмів; по суті, пребіотики - це просто поживна їжа для мікробів.

Коли я кажу вівсяна каша, я не маю на увазі пакетики вівсяної каші швидкого приготування з цукром та начинками. Є кілька здорових марок вівсяних пластівців швидкого приготування, але для більшої частини користі для здоров'я спробуйте вживати овес, який ще не ароматизований. Ми постійно тримаємо в своєму будинку сертифікований безглютеновий прокат вівса.

Харчові тенденції і те, що корисно для вас, а що погано для вас, можуть заплутати. Одного дня певна їжа може вилікувати хворобу, а наступного токсична ... засоби масової інформації можуть ускладнити розуміння того, що корисно для вас. Найцікавіше у вівсянці полягає в тому, що вона завжди була суперпродуктом. Овес може бути особливо важливим для людей, які дотримуються дієти без глютену, оскільки забезпечує достатню і необхідну кількість харчових волокон.

Овес славиться в основному своїм здатність сприяти зниженню шкідливого холестерину і клітковину, яку вони додають до їжі. Зниження рівня холестерину + клітковина бета-глюкану = СУПЕР серце здорове. Крім того, увесь цей бета-глюкан у вівсі ідеально підходить для харчування мікробіому кишечника, підтримуючи процвітання мікробів та їх максимальний захисний потенціал. Мікробіом допомагає захистити вас від хвороб і допомагає отримувати максимум поживних речовин з їжі, тому ви завжди хочете переконатися, що ви харчуєтесь і готові виконувати свою роботу, постачаючи велику кількість продуктів, що містять пребіотики ... наприклад, вівсяну кашу.

Ви також можете зробити багато речей з вівсянкою. Ви можете їсти вівсянку, солону вівсянку або білкові укуси на основі вівса. Можна вівсяне молоко або смузі з додаванням вівса. Замість пшеничного борошна можна використовувати вівсянку ... можливостей багато.

Овес є пребіотичною їжею: ось три основні причини, чому овес є такою чудовою їжею для пребіотиків:

Добре збалансовані поживні речовини:

Овес упакований клітковиною, хороші вуглеводи та багато вітамінів та мінералів важливі як марганець, фолат, вітамін В1 та вітамін В5.

Бета-глюкан:

Яке чудове розчинна клітковина! Бета-глюкан лише частково розчиняється у воді і утворює своєрідну драглисту речовину в кишечнику. Ця желатинова речовина дійсно живить ваших добрих мікробів! Опубліковано кілька хороших наукових праць, що вивчають бета-глюкан у вівсі та способи сстимулює колонізацію та ріст пробіотиків у кишечнику.

Підтримуйте регулярність:

Вівсяна каша може допомагають полегшити кишковий дискомфорт, такий як запор або діарея. Годуйте своїх пробіотичних мікробів вівсянкою, і ці хороші мікроби будуть регулярно винагороджувати вас! Коли волокна вівсяної каші додатково розщеплюються кишковими мікробами, це допомагає утворювати твердий, але м’який стілець, роблячи життя щасливим і регулярним:)