Я вам секрет? Я на дієті і приготувала їх ГРУЗОВІ І ВІСНІ МЯСОВІ З ОВЧИМ СИРОМ МАНЧЕГО на вечерю, оскільки вони запікаються і майже не містять жиру. Чи ти наважишся спробувати їх разом зі мною?

овчими

Це рецепт ідеально підходить для дієт, а також для вегетаріанців та веганів . До діти вони люблять. І для клювання між друзями це цілком, бо вони їм дуже подобаються. Його смак і текстура вражають. Соковитий і м’який із цим сирним смаком ... Мммм, захоплення.

Я готую це дуже простий рецепт з кількома інгредієнтами запечена без олії і в свою чергу без жодної рафінованої борошна, оскільки я використовую вівсянка завжди набагато здоровіше.

Овес: Допомагає вам з дієтою, оскільки їх вуглеводи повільне всмоктування тримає вас ситими. Поліпшити запор. Тим самим він допомагає вам регулювати рівень цукру в крові попереджає діабет і це також допомагає вам знижують рівень холестерину завдяки омега-3 жирним кислотам, серед іншого, чи знали ви?

Гарбуз Він також має багато переваг, серед яких є те, що він є антиоксидантом, багатий вітамінами, мінералами, клітковиною і низькокалорійний. Рекомендується запобігати багатьом захворюванням. Стимулює імунну систему, усуває кишкові паразити та регулює рівень цукру.

Крім того, ми також включили Сир Манчего так наш і в свою чергу такий здоровий і такий багатий.

Чи знаєте ви властивості сиру Манчего?

Поки ви їсте його помірно, це a дуже повноцінне харчування і, хоча ви можете думати інакше, це так ідеально підходить для будь-якої дієти оскільки він концентрує всі харчові якості молока та в поєднанні з деякими вправами це ідеально.

Овече молоко La Mancha містить незамінні жирні кислоти, такі як лінолева (омега 6) і ліноленова (Омега 3) що з одного боку допомагають зменшити деякі хронічні захворювання такі як хвороби серця і допомагають зменшити ризик раку, а з іншого боку це корисно для с імунна та нервова система.

вітаміни A, D та E Вони також допомагають нам поліпшити зір, засвоєння кальцію та правильно зберегти тканини. Він ідеально підходить для дітей та дорослих, оскільки допомагає маленьким міцніти і старші затримка декальцифікації кісток .

Містячи дуже невелика кількість лактози, більшість людей, які не переносять цей фермент, можуть прийняти його практично без проблем.

Використовуйте якісний сир. Для цього рецепта я використав a сир премія. A Manchego D.O.P. виготовлене на пастеризованому овечому молоці марки ЗАПИС що має текстуру та смак. Дає ідеальна точка .

Не соромтеся робити їх трохи більше і надати їм сплюснуту форму, ви сформуєте кілька овочеві гамбургери вражаючий.

Супроводжуйте їх соусами, які вам найбільше подобаються, і трохи салату. У вас буде тарілка 10!

Візьміть до відома інгредієнти та препарати, які є у вас нижче, і не забувайте про це Мені подобається, що ти складаєш рецепти та ділишся результатом . Поділіться у Facebook, Twitwer, Instagram, Google +, Pinterest (не забудьте позначити мене тегом, щоб я це бачив) або в групі Ваші найкращі рецепти @PaZladeando (Кухня та поділитися), створені для спільного використання, вивчення та так, що ваші рецепти бути Завжди успіх! . Крім того, ви вже знаєте, що вийдуть найкращі опубліковані в Інтернеті у розділі ВАШІ РЕЦЕПТИ. І не забувайте про це, бо не пропустіть жодного рецепта, ти можеш зареєструйтеся за допомогою електронної пошти внизу цієї сторінки. я відправлю кожен новий рецепт у вашу поштову скриньку. І воно є БЕЗКОШТОВНО!

РЕЦЕПТ ГРУЗОВОГО І ВІСНИКОВОГО МЯСУ З ОВЧИМ СИРОМ МАНЧЕГО
Час підготовки: 45 хвилин
Час випікання: 30 хвилин
Порції: 20 закусок приблизно

Інгредієнти:

  • 300 грам гарбуза
  • 150 грам вівсяного вівса
  • 200 гр овечого сиру Manchego
  • 1 зубчик часнику
  • подрібненої петрушки
  • сіль, чебрець, орегано, цибуля, часник, перець ...

підготовка:

  1. Очистіть і подрібніть гарбуз, жодної труби не залишиться, і покладіть її в ємність з придатною кришкою мікрохвильова піч . Я роблю це в скляному, бо не люблю пластик. Варити близько 7 хвилин поки воно не стане ніжним, і ви зможете розчавити його виделкою. Дозволяти нехай стече і охолоне в ситечко, щоб випустити будь-яку воду, яка може накопичуватися.
  2. Як тільки застудиться, розімніть його і додати спеції, подрібнений часник і петрушка, сіль, чебрець, орегано, цибуля, перець і сіль.
  3. Додайте тертий сирі вівсяних пластівців . Змішайте до утворення густого пюре.
  4. Підготуйте деко з вощеним папером, і ви бачите, як формуєте кульки і кладете їх на нього. Допоможіть собі ложкою сформувати її, або якщо вона вам зручніша робіть їх змащеними руками щоб тісто до них не прилипало.
  5. Обваляйте їх в кунжуті чорний і золотий кунжут і залишає трохи без покриття і випікати при температурі 220 градусів приблизно від 25 до 30 хвилин або до золотистого кольору.

Подавайте їх із різноманітними соусами та салатом.

Якщо ви хочете побачити ВСІ входять рецепти, які я зробив із сиром RECORD ТУТ

**** Не забувайте, що якщо хочете Розкажи мені щось про рецепт, або Ви сумніваєтесь, ти можеш залишити мене коментар трохи нижче.

Якщо вам сподобався рецепт ГРУЗОВОГО ТА ВІСНОВОГО МЯСУ З ВИРІННИМ СИРОМ МАНЧЕГО ти можеш:

  • Поділіться цим на своєму соц.медіа, для поштою або wassap з ким завгодно Зробити подарунок!
  • Завантажте його щоб мати його на комп’ютері, планшеті чи телефоні завжди під рукою.
  • Ти теж можеш роздрукувати і віднесіть її на кухню підготувати його зараз ! Тож ви не витратите години шукати його в Інтернеті.