Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Поради щодо здорового схуднення з власного досвіду

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

дієтична

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Не кажучи вже про те, що набагато простіше зайти в магазин і схуднути здоровий напій з полиці з коробкою питного соку, ніж робити вдома, здоровий напій для схуднення варто інвестувати в якісний блендер або центрифугу, оскільки на з одного боку, ви можете вільно поєднувати ароматизатори, напій не є здоровим напоєм для схуднення і не містить штучних барвників. Овочеві соки вдома Хороша новина полягає в тому, що більшість овочів можна видалити.

Завдяки високому вмісту клітковини вони уповільнюють всмоктування вуглеводів, а коли набрякають у воді, буквально насичують травну систему, зменшуючи тим самим голод. Тим часом вони перебувають у майже незмінному стані втрати ваги здорових напоїв у кишковому тракті, тому організм отримує з них лише мінімальну кількість калорій, проте вони сприяють здоров’ю кишкових бактерій та правильному стільцю. Якщо є можливість, споживайте вичавлений овочевий сік при кімнатній температурі і намагайтеся не збивати його для тяги, а повільно ковтаючи, змішуючи його зі слиною.

Це пов’язано з тим, що слина містить ферменти, які в іншому випадку втрачаються внаслідок травлення. Вживайте соки протягом доби, щоб вони не втратили цінний вміст вітамінів.