Гормональна дієта: їжа повинна бути вашим ліками!
Для міоми, розладів менструальних кровотеч найкращим ліками є дієта, яка допомагає збалансувати гормони. Серія досвіду пацієнтів показує, що за допомогою гормональної дієти ріст міоми може зупинитися, симптоми кровотечі нормалізуються, менструальний цикл можна відновити.
Навіть Гіппократ, найвідоміший лікар в історії, батько західної медицини, сказав: "Нехай ваша їжа буде вашим ліками". Гіппократ (у 5 столітті до нашої ери) вважав хвороби дієтичними та походженням.
Гіппократова медицина - це правильна дієта
Гіппократ вважав правильно підібрані інгредієнти та продукти, виготовлені з них, життєво важливими для одужання від хвороб.
Читачі mioma.hu часто діляться власними ідеями та тим, що допомогло їм полегшити міому та порушення менструальної кровотечі. Марксі живе вже рік за рекомендацією Гормональної дієти. За кілька днів він надіслав нам дві власні ідеї рецептів. Спробуйте також гороховий суп з авокадо та кабачкові спагетті. Тож зробіть їх!
Гороховий суп з авокадо
- оливкова олія екстра вірджин
- 30-40 дкг органічного горошку
- перець чилі
- Прайд сіль
- трояндовий перець
- авокадо
- очищена вода
Ви капнете невелику головку цибулі в оливкову олію, покладете на неї горох. Ви солите, перчите, розтираєте на ньому трохи перцю чилі. (пропустити чилі під час менструації, це може посилити кровотечу) Ви кладете горошок, а потім тушкуєте під кришкою 10 хвилин. Коли горох розм’якне, розморожте все це відфільтрованою водою. Після закипання ви знімаєте його з плити і нарізаєте скибочками авокадо. Потім все це пюрируйте за допомогою паличного міксера.
Порада: Авокадо не слід готувати, він буде гірким.
Кабачкові спагетті
- 2 середніх кабачка
- відфільтрована вода
- Прайд сіль
- часник
- домашній томатний соус
Ви можете їсти скільки завгодно овочевих спагетті. Щоб приготувати спагетті з кабачків, потрібно дістати овочеву спіраль. За допомогою овочевої спіралі ви зможете приготувати здорові спагетті з будь-якого овоча за лічені хвилини. (морквяний довгастий буряк, бурульки, гарбуз, патисони)
Це легко зробити. Овоч накручує овоч по спіралі, яка виявляється спагетті з іншого боку. Ви кладете його в киплячу підсолену воду.
Спіраль з кабачків потрібно варити лише хвилину, після чого її проціджують. Подавайте з домашнім песто з петрушки, домашнім часниковим томатним соусом та тофу.
Дякую Марчі за рецепти!
Принципи гормональної дієти
- безхімічна сировина з контрольованого землеробства
- їжа з низьким глікемічним індексом, яка забезпечує відчуття ситості протягом декількох годин
- багаті на поживні речовини інгредієнти
- спосіб приготування, що утримує поживні речовини
- інгредієнти, які є фітоестрогенами, що забезпечують гормональний баланс
- інгредієнти проти остеопорозу
- використання очищеної води для приготування їжі
Гормональна дієта не вважає голодування доцільним.
Дієти, що передбачають виведення та заборону певних видів поживних речовин (м’яса, білків, вуглеводів), не вважаються простежуваними. Гормональна дієта забезпечує баланс і добробут п’ять разів на день, вживаючи поживні, чисті та різноманітні продукти.
Гормональна дієта = гормональний баланс, природно, добробут понад 38 років!