овочевий

Взимку, під час сезону, багатого вітамінами, варто цінувати всі овочі та фрукти. Овочі рясніють вітамінами, антиоксидантами, мінералами. Збільшене споживання овочів та фруктів після свят також чудово діє як дієта. Не потрібно поспішати в аптеки, щоб отримати отруйні вітаміни, вони містяться в овочах, багатих своїм природним станом. У похмуру, пригнічену зимову зиму їх регулярне споживання відганяє перепади настрою, а також застуди. Ви також повинні мати при собі паперовий рушник на випадок, якщо комусь потрібно допомогти.

Овочевий салат з майонезом можна навіть згадати як салат, адже препарат є чудовою вітамінною бомбою для всілякої зелені.

Інгредієнти для чотирьох осіб:

4 товсті моркви

2 ріпи (петрушка)

1 більша ріпа

2 більші варені картоплі

1 жменька брюссельської капусти

Кілька скибочок паприки салямі

1 велика склянка сметани

1 невелика склянка кефіру

Маленька тюбик майонезу

Очистіть овочі. Натріть його. Картоплю відварити, потім очистити від шкірки, нарізати невеликими кубиками. Також цибулю очищаємо і подрібнюємо. Ковбаса та паприка салямі подрібнюються на овочі так само. Посипте невеликою кількістю солі і змішайте попередньо натерту і подрібнену. Сметана, кефір і майонез з’єднуються, виливаються на салат і перемішуються. Прикрасьте брюссельською капустою, розсипаними листям петрушки, невеликими кубиками салямі з паприки.

Я також один раз спробував імбир. Я пропустив міру (я просто читав про її ефективність проти раку. Я вважав, що краще запобігти неприємностям), тому він защемлював, ніби я нарізав на нього жменю міцного перцю. Додавши, він робить смак салату приємним.