Плоди лісу
Які плоди лісу? Плоди лісу (вони також відомі як ягоди) - це невеликі плоди, які дико ростуть у природі, хоча ми можемо також вирощувати ягоди у саду чи саду. Ці ягоди дуже багаті поживними речовинами та поліфенолами.
Серед плодів лісу ми знаходимо ожина, малина, чорниця та смородина. Всі їх можна їсти сирими, а також використовувати для приготування всіх видів рецепти такі як варення, лікери, компоти, тістечка тощо.
Якщо ви такий тип людини, який піклується про свій раціон і харчується здорово, ви можете знайти органічні лісові фрукти сертифіковані та вирощуються тут.
Хоча весна, літо та осінь, як правило, найкращий час для пошуку цих ягід, є сорти, які ми можемо знайти протягом року. вишні, полуниця Y абрикоси це також сезонні плоди весни та літа.
Властивості ожини
Ожина або ожина - це чорно-ягідний плід галиці, дикий кущ з колючками, який може досягати 4 метрів у висоту.
Ожина багата клітковиною, в поліфеноли або антиоксиданти, здатні запобігати розвитку ракових клітин, мають протизапальну дію, володіють вітаміни A, B3, B5, B7, B9, C, E, K та мінерали такі як кальцій, цинк, магній, калій і фосфор.
Листя ожини також використовують для боротьби з виразкою, мигдаликами, гемороєм, фарингітом, діареєю, виразками та молочницею або діабетом. Ожина сприяє правильному розвитку плода під час вагітності, допомагає запобігти залізодефіцитній анемії, підтримує здоровий рот, уникаючи зубних відкладень і неприємного запаху з рота (халітоз).
Ці лісові фрукти піклуються про нашу серцево-судинну систему, допомагають знизити температуру, стимулюють імунітет, ожина очищає кров, покращує випадки астми та гаймориту, допомагає доглядати та підтримувати здорову шкіру та сприяє швидкому загоєнню ран.
Ожина має сечогінну дію, тому вона допомагає нам запобігати затримка рідини.
Властивості малини
Малина - це плід малини або сангесо, і ми можемо знайти її в білому, чорному та червоному кольорах. Вони дуже поживні і містять вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В7, В9, С, а також такі мінерали, як залізо, кальцій, калій, фосфор, магній, антоціани (з протипухлинною та антиоксидантною силою).
Малина також забезпечує нас клітковиною, яка допоможе нам регулювати рівень цукру в крові та кишковий транзит.
Окрім споживання малини, листя малини традиційно використовуються для приготування настоїв та пластирів для поліпшення випадків циститу, тонзиліту, ревматизм, порушення травлення або кашель.
Малина показана, особливо, при анемії, печія, водоспади, проблеми з яснами такі як гінгівіт, серцево-судинні захворювання, проблеми зі шкірою та волоссям, діабет, піщинки та камені нирки, діарея та виразка в роті.
Властивості чорниці
Чорниця - ще один дикий фрукт із синювато-чорним кольором. У харчовому відношенні їх високо цінують за вміст вітамінів А, В2, В3, С, К та мінералів, таких як залізо та магній, а також флавоноїди і дубильні речовини.
Чорниця має протизапальну дію, а також має антибактеріальну дію, сприяє нормальному функціонуванню травної системи та запобігає проблемам шлунково-кишкового тракту, захищає нас від нападу вільних радикалів, бореться з циститом та іншими інфекції сечовивідних шляхів.
Вони сприяють нормальному функціонуванню м’язів, доглядають і захищають наш зір, допомагають запобігти глаукомі, катаракті, кон’юнктивіту або астигматизму, усувають камені в нирках і може бути корисним для запобігання проблемам з простатою.
Вони покращують запалення кишечника, кровообіг (допомагає зміцнити капіляри) і уникає артеріосклерозу, варикозу, геморою та флебіту, вони підтримують нашу шкіру здоровою, борючись із вуграми та екземою та покращуючи загоєння ран.
Вони затримують початок дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та погіршення пам’яті. Вони полегшують схуднення, тому вони показані у випадках ожиріння та надмірної ваги, а також коли це робиться Дієта для схуднення.
Властивості смородини
Це ягоди, які ми можемо знайти в червоному, зеленому, жовтому та чорному кольорах. Ці ягоди містять вітаміни А, В1, В2, В5, В6 С, Е та такі мінерали, як калій, кальцій, магній, залізо та каротиноїди, флавоноїди та дубильні речовини.
Смородина має сечогінну дію, запобігає запорам, рекомендується у випадках гіпертонії, запобігає захворюванням серця та очей, покращує ревматизм та остеоартроз через їх протизапальний ефект, агрус дуже корисний при подагрі або підвищеному вмісті сечової кислоти, він покращує захворювання дихальної системи, дуже корисний при астмі та уникає застуди, грип та запор або одужати перед ними.
Смородина зменшує появу мігрені та головного болю. Завдяки своїй антибактеріальній дії він допомагає нам боротися інфекції всіх видів: інфекція горла, вагінальна інфекція, цистит, нефрит, уретрит, шкірні інфекції, а також кишкові інфекції.
Вони допомагають у випадках безсоння, занепокоєння, втома та фізична та психічна втома, а також стрес. Агрус бореться із залізодефіцитною анемією. Вони допомагають нам очистити кров і мають велику силу в боротьбі із вільними радикалами та запобігання раку.