Ожиріння, надмірна вага:
РЕКОМЕНДОВАНА І ЗДОРОВА НІЧНА ДІЄТА
В Іспанії це зачіпає 50% дорослих та 1/3 дітей та підлітків, що є проблемою громадського здоров’я, оскільки тягне за собою такі наслідки, як:
Дихальна: втома, задишка, нічне апное.
Остеоартикулярний: перевантаження на колінах, стегнах і хребті.
Психологічний: відторгнення, ізоляція ... особливо у дітей та підлітків.
ІМТ = ———————
(Розмір) 2 (метри)
ІМТ ІМТ = 18,5-25 Звичайний, Ідеальний. ІМТ = 25-27 Надмірна вага 1 ступеня ІМТ = 27-30 Надмірна вага 2. ІМТ> 30 Ожиріння
Калорійність = витрата ... . нормальне харчування. нормальна вага
Я витрачаю споживання калорій ... на харчування. надмірна вага
Енергія, отримана з їжею, використовується для різних функцій організму:
Фізична активність: витрати, пов'язані з більш-менш малорухливим способом життя
Зростання: ці витрати відносяться лише до дітей та підлітків.
Здорова вечеря повинна відповідати певним вимогам:
- Цитрусові допомагають запобігти серцевим захворюванням, пов’язаним з ожирінням та діабетом
- Пропуск сніданку сприяє дитячому ожирінню Канарські острови7
- Близький Схід бореться з епідемією ожиріння CNN
- Дні здоров'я попереджають про високий рівень ожиріння - La Nueva España
- Без жартівливих таблеток; кал; проти ожиріння