ожиріння

ожиріння (ожиріння, ожиріння) - це стан, при якому надмірне накопичення жиру до такої міри, що це може завдати шкоди здоров'ю, і очікуване життя і може призвести до ряду проблем зі здоров’ям. Ми вважаємо людиною з ожирінням Індекс маси тіла (скорочено TTI, індекс маси тіла, ІМТ) перевищує 30 кг/м2. Індекс маси тіла a в кілограмах встановлена ​​маса тіла та зріст метрів коефіцієнт виміряного квадрата.

Фон ожиріння є обмінні процеси тому генетичні, центральної нервової системи або ендокринної і екологічний наслідки (наприклад, стрес), що є управління енергією спричиняє зміну балансу. Цей процес проявляється у збільшенні споживання їжі та/або зменшенні витрат енергії з подальшим збільшенням для зберігання жиру веде. Ожиріння найчастіше викликане комбінацією факторів: надмірне споживання енергії, відсутність фізичних вправ та генетична схильність, хоча в деяких випадках насамперед гени, ендокринні розлади ліки або психічні захворювання причини. Існує мало доказів, що підтверджують переконання, що деякі люди з ожирінням набирають вагу, навіть коли їдять мало через повільний обмін речовин. Загалом, люди, що страждають ожирінням, використовують більше енергії, ніж їх худорляві колеги, через їх енергетичні потреби для підтримання підвищеної маси тіла.

Ожиріння - це хронічне та рецидивуюче захворювання, яке вимагає тривалого лікування, в першу чергу стосовно захворювань, що супроводжують стан. В результаті ожиріння багато захворювань - зокрема серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, обструктивне апное сну, певні види раку, артроз та астма - збільшується ймовірність розвитку.

Ожиріння є головною причиною смерті, яку можна запобігти, як серед дорослих, так і серед дітей, і, як вважають органи охорони здоров’я, однією з найсерйозніших причин 21 століття. охорона здоров'я у вас може бути проблема. Згідно з опитуванням 2009 року, 62% дорослого угорського населення має надлишкову вагу, а 27% страждають ожирінням. У країнах Європейського Союзу ожиріння характерне для 30-80% дорослого населення. За даними ВООЗ, у 2008 році 1,4 мільярда дорослих у всьому світі мали надмірну вагу, а 500 мільйонів страждали ожирінням.

Ожиріння пов’язане з упередженнями майже скрізь у сучасному світі (особливо в західних суспільствах), хоча протягом історії були періоди, коли воно в багатьох місцях розглядалося як символ процвітання та родючості, і все ще спостерігається в деяких частинах світ.

Кількість людей з ожирінням в Угорщині все ще зростає і зростає

Звичайно, не лише в Угорщині, але вона є ОЕСР-є серйозною проблемою у всіх країнах ожиріння, а кількість людей із зайвою вагою зростає. «Епідемія ожиріння» поширилася нещодавно, хоча її темпи сповільнились.

Згідно з опитуванням, хоча кількість людей із зайвою вагою в країнах ОЕСР за останні роки не настільки зросла, прогнози прогнозують подальше збільшення ожиріння у всіх країнах, що опитуються.

Угорщина - 4-та гірша

Рівень ожиріння найвищий у США, Мексиці та Новій Зеландії, але наша жахлива новина полягає в тому, що Угорщина знаходиться на четвертому місці після цього. У цих країнах щонайменше 30 відсотків населення старше 15 років страждають ожирінням.

На відміну від них, Японія та Південна Корея мають найнижчі показники ожиріння серед дорослих: 3,7 відсотка в Японії та 5,3 відсотка в Кореї. Прогнозується, що зростання буде найсильнішим у Швейцарії та Південній Кореї.

Дитяче ожиріння також стає проблемою, що зростає у 29 країнах, які надають свої дані: частка людей із зайвою вагою (включаючи ожиріння) серед 15-річних зросла з 12% у 2001 та 2002 рр. До 15,5% за 12 років. В Угорщині показник, виміряний у 2013 та 2014 роках, становить 16 відсотків.

Ожиріння може стати найдорожчим суспільним захворюванням. До 2025 року в Угорщині 24 відсотки дорослих можуть ожиріти: це 1 866 000 людей. Ці страхітливі статистичні дані опублікував медичний тижневик The Lancet у Всесвітній день ожиріння 11 жовтня. Автори дослідження звертають увагу на той факт, що ожиріння може призвести до таких захворювань, як:

  • різні захворювання серця,
  • діабет,
  • захворювання печінки та
  • кілька видів раку.

Крім того, лікування цих захворювань коштує в Угорщині чималих грошей. Згідно з опублікованим учора дослідженням, ця сума досягне 1,8 мільярда доларів на рік до 2025 року, тобто 475 мільярдів форинтів. І якщо ми подивимося на період між 2017 і 2025 роками, ця сума складає 14,9 мільярда доларів, або 3,9 трильйонів форинтів.

На відміну від цього, у дослідженні зазначається, що якби ми витратили на лікування ожиріння 580 мільйонів доларів, або 153 мільярди форинтів, частка дорослих із ожирінням впала б з 24 до 19 відсотків, тож на лікування таких потрібно було б витратити менше хвороби.

Статистика минулого року щодо Угорщини також доступна на офіційному веб-сайті Всесвітнього дня ожиріння, згідно з яким, якщо не відбудеться кардинальних змін, до 2025 року в Угорщині буде 369 тисяч дітей із зайвою вагою або ожирінням. Як результат, 11 000 угорських дітей страждатимуть від зниженої толерантності до глюкози,  3 000 страждають на цукровий діабет 2 типу,  24 000 матимуть високий кров'яний тиск і  33 000 будуть мати неалкогольну жирову хворобу печінки.

Однак статистика, опублікована у Всесвітній день ожиріння, показала, що це не єдина проблема в Угорщині. Дослідники попереджають, що до 2025 року 2,7 мільярда дорослих у всьому світі страждають ожирінням, враховуючи сучасні тенденції. Якщо це дійсно станеться, це матиме дивовижні наслідки, лише медичні витрати становитимуть 1,2 трильйона доларів на рік, або 315 трильйонів доларів на рік. Для порівняння, загальне багатство найбагатшої людини у світі Білла Гейтса становить 85 мільярдів доларів.

Серед дітей у віці від 5 до 19 років рівень ожиріння найбільше зріс у Східній Азії, США, Великобританії, Ірландії, Канаді, Австралії та Новій Зеландії. Дослідники вважають, що саме тому він в іншому випадку відповідає за надмірну промоцію дешевої їжі, що відгодовується. Вони також поскаржилися, що на сьогодні лише 20 країн світу запровадили спеціальний податок на безалкогольні напої з цукру.

Дослідники кажуть, що якщо змін не відбудеться, незабаром житимуть більше повних людей, ніж худих. Вони додали, що кількість худих дівчат та хлопчиків має тенденцію до зниження у всьому світі з 2000 року.

Дослідники Imperial Collage London підрахували, що у 1975 році у світі було 5 мільйонів дівчат із ожирінням, які до 2016 року зросли вдесятеро до 50 мільйонів. Для маленьких хлопчиків за той самий період їх кількість змінилася з 6 до 74 мільйонів.

Обстежуючи дорослих, ситуація не краща, оскільки у 1975 році у світі налічувалося 100 мільйонів дорослих з ожирінням, торік ця цифра становила 671 мільйон.

За 41 рік у світі число дорослих з ожирінням зросло на 571 мільйон.

Крім того, 1,3 мільярда належать до категорії зайвої ваги, що також може спричинити проблеми зі здоров’ям, а згодом призвести до ожиріння.

Тому Всесвітня організація охорони здоров’я ООН хоче, щоб харчова промисловість підтримувала здорове харчування, зменшуючи вміст солі, цукру та жиру в продуктах та обмежуючи такі продукти.

Явище не нове, оскільки, як ми писали раніше, згідно з цьогорічним опитуванням ОЕСР, ситуація досить серйозна: за часткою людей, що страждають ожирінням, Угорщина посіла четверте місце у світі

  • Сполучені Штати,
  • Мексика і
  • Нова Зеландія

тобто Угорщина - найтовстіша європейська держава.

Яке найкраще рішення для схуднення?

Я не можу поділитися з вами найкращим методом, я навіть не можу порадити вам дієту, яка б точно допомогла. Останнім часом все більше і більше консультантів з питань харчування, ми все більше і більше чуємо про реформу кухні, здорове харчування. Я не знаю, що є ідеальним рішенням, спробуйте і подивіться.

Однак у мене є кілька корисних порад, які точно допоможуть, і це регулярні фізичні вправи. Бігайте, гуляйте, піднімайтесь сходами, ходіть до спортзалів, тренерів тощо ...

Існує рішення, яке дозволяє регулярно робити здорові фізичні вправи, насолоджуючись цілою терапією. Це рішення є не хто інший, як вібраційний тренажер використання. Вібраційний тренажер рухає все тіло та м’язи, включаючи глибокі м’язи, які в іншому випадку важко тренувати, за короткий час, зручно та ефективно.

Ці вібраційні тренажери генерують м’язову роботу (скорочення м’язів), еквівалентну тренуванню приблизно від 30 до 80 хвилин за 10 хвилин. У наступному розділі я напишу більше про механізми дії таких вібротренажерів.

джерело: Кевін Едельма: Щоб померти здоровим