Епідемія грипу в нашому регіоні повільно стихає, і тепер ми можемо вирішити ще одну епідемію, яка тривалий час зростає і не має тенденції до зниження. Це епідемія ожиріння. Надмірна вага та проблеми, пов’язані з цим, знаходяться в центрі уваги не лише лікарів, а й усіх незадоволених своєю вагою.
Що таке "ІНДЕКС МАСИ ТІЛА"?
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ступінь зайвої ваги оцінюється згідно з т.зв. "індекс маси тіла" - коротше ІМТ, тобто відношення ваги до зросту та очікуваної поверхні тіла. Кожен може обчислити свій ІМТ за такою простою формулою: ІМТ = маса в кілограмах, поділена на висоту в метрах на секунду. Оцінка результату така: Низька вага, тобто менша вага, ніж рекомендовано, люди з ІМТ менше 20. Нормальна вага, тобто вага, яка не збільшує ризик будь-якого захворювання, знаходиться в межах ІМТ від 20 до 25. Якщо ІМТ більше 25, він має надлишкову вагу, і люди з ІМТ вище 30 також страждають ожирінням з точки зору оцінки лікаря і можуть написати діагноз №. E66.
Ожиріння як хвороба
Тому ожиріння - це хвороба, і тому, як лікар, я рекомендую всім, хто страждає ожирінням та надмірною вагою, зменшити свою вагу, або іншими словами, лікувати ожиріння. Моя рекомендація лікувати ожиріння базується на даних статистики здоров’я, згідно з якими ожиріння пов’язане майже з усіма цивілізаційними захворюваннями. - серцеві захворювання, включаючи серцеву недостатність, атеросклероз, діабет, рак (особливо рак молочної залози у жінок), захворювання нирок, високий кров'яний тиск, підвищений вміст жиру в крові, психічні захворювання, хвороби жовчного міхура, опорно-руховий апарат - остеоартроз та захворювання хребта тощо. У людей, що страждають ожирінням, частота всіх цих захворювань значно зростає порівняно з іншими з "нормальною" вагою/ІМТ 20 - 25 /.
Причини ожиріння
Причини ожиріння різні, і лікування ожиріння буде різним. Не будемо сподіватися на успіх універсальних дієт або чаїв, що гарантують швидке і постійне зниження ваги. Люди із зайвою вагою також не дякують добросовісних порад, таких як більше рухатися, менше їсти. Якби це було так просто, ожиріння тут не було б, і зараз ми писали б про щось інше. Отже, які причини ожиріння? Генетичний вплив, або спадкова схильність відіграє важливу роль, звички в харчуванні, вторинний або побічні ефекти деяких ліків, екстрасенс або психологічні причини, що тривають стрес, Інакше гормональні захворювання, діабет, опорно-руховий апарат, травми що призвело до зменшення імпульсу. З цих причин найважливішими є ті, на які ми можемо впливати самі, але в той же час це коштує нам найбільших зусиль. Ми можемо змінити вагу, коли змінимо неправильний спосіб життя, який передбачає мало фізичних вправ, багато стресів і надмірне споживання енергетично цінної їжі.
Про що говорить статистика ?
Зміна способу життя на користь нашого здоров’я непроста і зовсім не проста, що підтверджується епідеміологічними дослідженнями в Європі, які показали, що 47-69% чоловіків та жінок у віці 35-65 років мають надмірну вагу або ожиріння, особливо в Південній Європі і Східної Європи. У Словаччині 48% чоловіків та 35% жінок у цій віковій групі мають надлишкову вагу, а ще 17% чоловіків та 26% жінок страждають ожирінням. Відповідно до цього можна зробити висновок, що у Словаччині близько 2 мільйонів людей страждають від надмірної ваги та близько 600 тисяч ожиріння. Тому ожиріння є найпоширенішим метаболічним захворюванням у Словаччині.
Гіноїдний та андроїдний тип ожиріння
Ожиріння характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі, що шкодить здоров’ю людини. Це може бути спричинено підвищеним споживанням енергії при менших витратах енергії/сидячий спосіб життя /, неправильний склад дієти, але у деяких людей ожиріння обумовлене зменшенням енерговитрат, т.зв. «уповільнений обмін речовин» на основі вродженої схильності. З медичної точки зору ми знаємо два типи ожиріння: гіноїдний та андроїдний. Для гіноїдний жир зберігається в стегнах і на "задній частині тіла" що характерно для жінок, У андроїдного типу більше жиру на тулубі та животі. Цей поділ ожиріння важливий, оскільки люди з андроїдним типом мають значно вищий ризик подальших захворювань та ускладнень.
Навіщо кравецька стрічка потрібна для ожиріння?
Якщо ви хочете знати, до якого типу ви належите, наступне вимірювання допоможе вам. Виміряйте обхват ременя мірною стрічкою. Якщо ти жінка і маєш більше ніж 88 см або окружність чоловіка та талії більше 102 см, ризик розвитку вищезазначених захворювань високий, і втрата ваги дуже необхідна.