Після довгого дня, домашніх завдань та дитячої ванни настав час приготувати вечерю для всієї родини. Щоб у вас не було світу і в той же час ви могли запропонувати здорові варіанти для всіх членів вашої родини, ми пропонуємо вам вибір 51 швидкий, легкий та поживний рецепт для дорослих та дітей.

вечері

Ми класифікували рецепти за групами продуктів, щоб ви могли компенсувати вдома відповідно до їжі або шкільного меню для найменших. Таким чином, ви можете готувати збалансовані вечері, які доповнюють полуденну їжу, а не повторювати їжу, складаючи здорове меню на весь тиждень.

Рецепти з м’ясом та птицею

  • Соковиті курячі грудки з лимоном та ароматними травами: навряд чи щось плямить оскільки вони готуються в одному посуді та маринуються в одноразовій сумці на блискавці, що робить їх особливо цікавими під час обіду.
  • Курка з грибами в мисливському соусі: простий рецепт рагу, який ви можете приготувати без білого вина і супроводжувати рисом або картопляним пюре.
  • Свиняча вирізка з квасолею: чудовий вибір для легкої та повноцінної вечері, не відмовляючись від принади соковитої свинини.
  • Рис із кроликом: корисна і повноцінна страва, до складу якої входить одне з найнижчих м’ясів птиці - кролик. Ви також можете замінити його куркою.
  • Смажена яловичина кругла: вам просто потрібно поставити м’ясо в духовку разом з овочами на ваш вибір, встановити час і температуру і все. Подивіться повне відео тут, щоб воно стало справді соковитим.
  • Садові фрикадельки: версія цього рецепту відрізняється від класичної з помідорами, ідеально підходить для того, щоб включити овочі на тарілку і нехай ніхто не протестує проти цього.
  • М’ясний рулет, фарширований шинкою та сиром: недорога страва, проста у приготуванні, яка подобається всім. Його можна приготувати заздалегідь і вживати холодним, або залишити наполовину підготовленим і просто спекти в останню хвилину.
  • Запіканка з локшини зі свинячою корейкою: дуже повноцінний і поживний рецепт, а також без особливих ускладнень на кухні.

Рецепти з рибою

Риба - чудовий інгредієнт для обіду, оскільки вона забезпечує необхідні вітаміни для самих маленьких, вона легка, і вам не складе труднощів приготувати її за простими рецептами. Ви можете використовувати звичайну рибу на всіх ринках, наприклад хек, морський окунь, лосось і морський лящ щоб ваші обіди вдома були смачними та поживними.