В Іспанії ожиріння Чи він другий фактор ризику для здоров'я. За останніми даними, зібраними Європейське опитування охорони здоров’я, в нашій країні a 62,3% повнолітніх людей ви перевищуєте рекомендовану вагу; зокрема, a 39,4% мають надлишкову вагу і a 22,9%, ожиріння. Крім того, половина людей з ожирінням не розмовляють зі своїм лікарем про те, як підходити до втрати ваги, і більше 80% вважають, що відповідальність за схуднення є виключно їхньою, ігноруючи, що ожиріння є хворобою, яка як така передбачає підхід інтегральний Y тривалий термін в яких допомога професіоналів є надзвичайно важливою.

З метою налагодити діалог щодо ожиріння та його наслідків для здоров'я, компанія Ново Нордіск, за підтримки Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) та Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN) розпочав кампанію соціальної обізнаності "Давайте поговоримо про ожиріння", запропонувати на рівні вулиці аналіз складу тіла. На сьогоднішній день дослідження було проведено близько 1000 людей, і більше 4000 були проінформовані про ризики, пов'язані із зайвою вагою та ожирінням. "Ми вважаємо, що повний підхід до боротьби з цією пандемією включає чотири найважливіші аспекти: збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи, психологічна підтримка навколишнього середовища та лікування наркотиками, коли спеціаліст вважає це за потрібне", - сказав він. Доменіко Форте, Директор відділу ожиріння Novo Nordisk.

стигматизованим
Доменіко Форте

З цієї причини цього вівторка відбувся круглий стіл експертів, в якому взяли участь представники областей, залучених до такого комплексного підходу: Мігель Анхель Рубіо, Координатор відділу ожиріння Служби ендокринології та харчування лікарні Clínico San Carlos (Мадрид) та віце-президент Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN), Очищення Мартінес де Ікая, Керівник служби ендокринолога та харчування Університетської лікарні Северо-Очоа та скарбник Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), Саманта Валлехо- Нагера, шеф-кухар і ведучий і Хуанхо Родрігес, тренер і інфлюенсер.

Хуанхо Родрігес

Інші менш відомі наслідки

Поширеність абдомінального ожиріння оцінюється в 33,4% і вища серед жінок (43,3%), ніж серед чоловіків (23,3%), і вона також збільшується з віком. Серед осіб старше 65 років фізична неактивність приєднується до харчових змін та зниження анаболічних гормонів, що сприяє саркопенії та збільшенню жирової маси. "Окрім найпоширеніших та найвідоміших супутніх патологій, ожиріння останнім часом асоціюється з когнітивними розладами. Хоча причини когнітивних порушень та деменції досі невідомі, звички здорового способу життя та фізичні вправи можуть мати захисний ефект", - сказала д-р. Мартінес де Ікая.

"Наша пропозиція - відновити середземноморська традиція раціону, який включає більш високе споживання риби, бобових, овочів, оливкової олії, свіжих фруктів, горіхів та круп, а також дуже низьке споживання червоного м’яса та жирів тваринного походження. А середземноморський спосіб життя включає практику численних фізичних навантажень під відкритим небом. Отже, ми говоримо про те, щоб приділити більше часу Самодопомога покращити наше глобальне здоров'я, окрім запобігання ожирінню та боротьби з ним, "- додав він.

"Існує життя поза змішаним салатом та куркою на грилі"

Саманту Валлехо-Нагеру все життя турбує їжа. "Я можу говорити про це від першої особи, тому що я знаю, що таке жити в масштабі, тим більше в такій професії, як моя, в якій день у день обертається навколо їжі", - каже він.

Саманта Валлехо- Нагера

Захисник середземноморської дієти та великий поціновувач того, що здорове харчування може запропонувати різноманітним та смаковим, вона категорично заперечує, що турбота про те, що ми їмо, повинна бути нудною. "Існує життя за межами змішаного салату та курки, смаженої на грилі. У нашому раціоні є цілий світ можливостей, щоб ми не нудьгували і не відчували, що ми назавжди" сидимо на дієті ". Ми повинні сприймати це як велику дистанцію тому що це навчання протягом усього вашого життя; не сумнівайтесь, що життя контролю та порядку набагато приємніше, ніж життя людей, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням ".

"Фізичні вправи - це ліки для нашого тіла та розуму"

Хуанхо Родрігес був особистим тренером більше 10 років. Понад 50000 людей стежать за ним в Instagram, більшість з них жінки старше 40 років, оскільки його таблиці вправ розроблені для реальних людей. "Тренування м’язів дуже важливо для запобігання ожиріння як у жінок, так і у чоловіків, починаючи з 40 років, тобто у віці, коли ми починаємо втрачати м’язову масу і накопичувати більший відсоток жиру", - пояснив він.

регулярні заняття фізичними вправами Це має важливе значення у профілактиці ожиріння як з точки зору первинної профілактики (не страждання від неї), так і вторинної профілактики (не страждання від неї знову). Серед переваг, які отримують з перших тижнів, ми виявляємо зниження артеріального тиску та стресу, збільшення вироблення ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ або хороший холестерин), здатність м’язів правильно використовувати кисень та ефективність імунної системи, модуляція присутності цукру в крові, активізація обміну речовин і здатність підтримувати енергетичний баланс організму, витрачаючи надлишок калорій, що потрапляють з їжею, і уникаючи накопичення жиру в жировій тканині. "Іншими словами, це допомагає не тільки схуднути, але й не набрати", - говорить Хуанхо.

Попереду ще робота

Хоча ми просуваємось на шляху запобігання або, принаймні, ми знаємо "зброю", яка є в нашому розпорядженні, схоже, є що зробити.

"Такі організації, як Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Американська медична асоціація, вже визнали ожиріння хронічним, складним та багатофакторним захворюванням. Однак в Іспанії ми все ще не маємо суспільного визнання з боку органів охорони здоров'я, що ставить ожиріння як хронічну патологію що вимагає специфічного підходу. Хоча Іспанія вже почала вживати певних заходів щодо цієї пандемії, з точки зору її терапевтичного підходу також можна зробити більше ", - підсумував він Доменіко Форте.