Якщо ви наступите на ваги, ви зможете дізнатись, скільки складає ваша загальна вага тіла, але ви не отримаєте інформації про те, скільки це жирова тканина. Також шкала не говорить вам, наскільки великий ризик вашого розташування жирової тканини.

Статті в темі

Ожиріння - це коли у вас занадто багато жиру в організмі. Людський організм може терпіти необхідність носити з собою трохи більше жирової тканини, але за певного моменту жирова тканина вже негативно впливає на здоров’я. Ось чому ожиріння - це більше, ніж естетична проблема. Ожиріння підвищує ризик високого кров’яного тиску, діабету та багатьох інших серйозних проблем зі здоров’ям.

Однак хороша новина полягає в тому, що навіть невелика кількість втрати ваги може поліпшити ускладнення ожиріння! Втрата ваги зазвичай можлива за рахунок зменшення споживання їжі (особливо вуглеводів) та збільшення фізичних вправ, можливо, через зміну способу життя.

Якщо хтось не реагує належним чином, для лікування ожиріння розроблені інші заходи, такі як деякі ліки, що відпускаються за рецептом, і, можливо, хірургічні рішення.

коли

Коли звертатися до лікаря?

Якщо ви наступите на ваги, ви зможете дізнатись, скільки складає ваша загальна вага тіла, але ви не отримаєте інформації про те, скільки це жирова тканина. Також шкала не говорить вам, наскільки великий ризик вашого розташування жирової тканини. Однак, з точки зору здоров’я, два останні фактори важливіші, ніж лише маса тіла. Деякі захворювання, такі як діабет, збільшують ризик надмірної кількості жирової тканини.

За допомогою трьох показників можна вирішити, чи потрібно худнути медичним способом. Ці три показники - це індекс маси тіла (ІМТ), окружність живота (з більш точним підходом: відношення окружності живота до окружності стегон) та особиста історія хвороби.

Критичні показники

Індекс маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла - це частка квадрата маси тіла в кілограмах і зросту в метрах (кг/м2). Якщо ІМТ нижче 18,5, він менший, ніж ідеальний. Якщо ваш ІМТ становить від 18,5 до 25, ваша вага є оптимальним. Якщо ваш ІМТ становить від 25 до 30, ви страждаєте від надмірної ваги, якщо вам за 30, ви страждаєте ожирінням.

Вимірювання окружності живота. Якщо значна частина жирової тканини знаходиться в черевній порожнині, між кишечником (брижовий жир), то мова йде про ожиріння типу «яблука». Якщо більша частина жирової тканини знаходиться на стегнах, стегнах і, як правило, під шкірою (підшкірно-жирова клітковина), то ожиріння має тип «груші». Тип груші набагато сприятливіший для здоров’я. Якщо у вас животик, опуклий або просто опущений живіт, але в інших місцях ви не особливо худі, то ваше ожиріння має тип яблука. Жир на животі збільшує ризик розвитку атеросклерозу. Окружність живота повинна становити 88 см для жінок і менше 100 см для чоловіків (у різних рекомендаціях ці показники можуть відрізнятися на кілька см).

Попередні хвороби, супутні захворювання. Якщо у вас (або у ваших родичів) розвивається високий кров'яний тиск або інші захворювання кровообігу, цукровий діабет (так званий тип 2) або апное сну (задишка), у вас може бути більший ризик ускладнень від надмірної ваги.

Якщо ваш ІМТ та окружність живота перевищують бажане значення, і якщо у вас є одне або кілька згаданих вище захворювань, втрата ваги, ймовірно, буде особливо корисною для вас. Якщо ІМТ вище 30, втрата ваги бажана без інших факторів ризику. Поговоріть зі своїм лікарем щодо розробки плану схуднення.

Перевірте себе!

Ваш лікар може допомогти вам вирішити, чи потрібно вам схуднути і, якщо так, скільки вам слід втратити. На додаток до визначення вашого ІМТ та окружності талії, ваш лікар може переглянути ваші попередні захворювання, щоб скласти точне уявлення про те, наскільки небезпечний надлишок жирової тканини у вашому випадку.

Потрібно врахувати, чи палите ви, чи вживаєте алкоголь, і скільки стресу ви відчуваєте у своєму розпорядку дня. Поєднання цих факторів створює більший тягар для вашої організації. Ваш лікар може також виявити захворювання, які можна полегшити втратою декількох кілограмів. Для свого здоров’я відверто поговоріть зі своїм лікарем про проблему ваги!

Рекомендація до статті

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Багато патологічних наслідків ожиріння добре відомі. Однак менш відомим є той факт, що ефективність ліків змінюється.

Надмірна вага, аномальна худорлявість, нормальна вага, ожиріння. За допомогою індексу маси тіла можна визначити, хто до якої групи належить. Вага тіла.

Ми маємо безліч даних про захворювання, пов’язані з надмірною вагою і особливо з ожирінням. Він добре відомий своїм значним.

Їжа закінчилася, голод давно минув (можливо, цього не було), але більшість людей не зупиняються, вони тягнуть картки до дев'ятнадцяти, та навіть тоді.

Існує багато помилкових уявлень, які дуже ускладнюють досягнення бажаної мети - струнка фігура і здорове тіло. Давайте пізнаємо десятку.

Угорське наукове товариство з ожиріння висловилося проти стигматизації ожиріння, яке також хоче закликати громадськість та.

До 2025 року хворобою ожиріння можуть постраждати всі країни світу, тому 4 березня 2020 року світові дослідницькі організації з питань ожиріння.

Чи може бути здоровим лише той, хто худий або навіть худий? Чи ожиріння скорочує життя? Все більше досліджень спростовують ці погляди, і.