Іспанія є однією з країн із найбільшим рівнем захворюваності дітей. Здорове харчування та фізичні вправи є двома головними інструментами, щоб зупинити цю напасть для здоров’я.
Доктор Антоніо Горміго. Сімейний лікар. UGC Puerta Blanca 01 червня 2015 - 10: 53h
ЯК би мій учитель початкових класів Дон Хосе сказав "перше, що слід починати спочатку", і початок цієї статті повинен виходити з визначення надмірної ваги та ожиріння. Експерти зустрілись у Монтре (Швейцарія) у 1985 р. І вирішили пов’язати вагу та зріст людей, визначивши термін Індекс маси тіла (ІМТ), який обчислюється діленням маси, виміряної в кілограмах, на зріст, виміряний у квадратних метрах; і визначити, що мова йде про надмірну вагу, коли цей ІМТ перевищує 25, ожиріння - більше 30 і ожиріння 3 ступеня або хворобливе - більше 40, хоча деякі автори вже говорять про ожиріння 4-го ступеня або екстремальному, коли цей показник більше 50.
Всесвітня організація охорони здоров’я вказує на те, що у 2014 році близько 1,9 мільярда людей у світі мають надлишкову вагу, і з них близько 600 мільйонів страждають ожирінням. 10% світового населення страждає ожирінням, і, як це не парадоксально, тисячі дітей продовжують помирати від недоїдання у багатьох країнах світу. У нашому розглянутому першому світі є 42 мільйони дітей до 5 років із ожирінням.
Порівнюючи себе з іншими європейськими країнами, Іспанія посідає проміжне місце у відсотках дорослих із ожирінням. Однак, що стосується дитячого населення, Іспанія має одну з найвищих цифр, таким чином, дотримуючись тенденції інших країн із історичним ожирінням та проблемами із зайвою вагою, таких як США та Великобританія. Ожиріння досягає справді тривожних цифр, особливо в дитячому віці, що визначає для багатьох авторів цю ситуацію як світову епідемію, що вводить термін Глобальність.
У чому причина? Ми народжуємося ожирінням чи ожирінням? Це суміш двох відповідей. Існує ряд генетичних причин, на які припадає 30%, а на фактори навколишнього середовища чи способу життя - 70%. В основному ці фактори - це їжа, дієти, калорійність яких перевищує енергетичні потреби людини, та фізичні вправи. Існує культура, яка з дитинства тяжіє до малорухливого способу життя, модифікуючи звичаї та ігри, якими користувались діти, сьогодні тяжіючи до занять, більше спрямованих на індивідуальні ігри взаємодії з відеоіграми, мобільною телефонією та різними пристроями, які явно зменшують фізичні вправи, що виконуються . Так само у дорослих більшість розваг здійснюється за допомогою перегляду телевізора або використання персональних комп’ютерів/планшетів із тісним взаємозв’язком між кількістю годин, відведених на цю діяльність, та розвитком ожиріння та/або надмірної ваги. Ця ситуація створює позитивне сальдо у людини, зберігаючись у вигляді жиру, це як банківський рахунок, якщо дохід більший за витрати, рахунок стає товстішим, і якщо витрати менші, він втрачає вагу.
Для багатьох лікарів ожиріння є, мабуть, основною причиною розвитку хронічних захворювань, що мають велике значення: діабет, гіпертонія, зміни ліпідів (жири в нашому організмі: холестерин і тригліцериди), артрози (більша вага призводить до більшого розвитку остеоартриту) та асоціація з певними видами раку, такими як товста кишка, молочна залоза та матка; Коротше кажучи, смертність та можливість захворіти, захворюваність зростає у людей із ожирінням від 50% до 100%. Але в короткостроковій перспективі людина з ожирінням виявляє ряд симптомів, що посилюють дискомфорт із вагою та зовнішнім виглядом, включаючи утруднення дихання, відчуття задухи, порушення сну, сонливість, ортопедичні проблеми, шкірні розлади, надмірне потовиділення, набряки ніг та щиколотки та порушення менструального циклу у жінок.
Поряд з цими фізичними розладами ми повинні додати психологічні, спричинені соціальною дискримінацією, та труднощами, які багато людей з ожирінням мають відношення до інших, у суспільстві, яке сприймає ожиріння більше як естетичну, ніж як проблему здоров’я, і які спостерігаються як збільшення дитинство зі значним неприйняттям однокласниками, розвитком низької самооцінки, поганими шкільними результатами, замкнутістю тощо.
Ризики чудодійних засобів для схуднення
З точки зору здоров'я, боротьба з ожирінням повинна полягати у вирішенні цих двох основних основ для правильної, тривалої та ефективної корекції: дієти та фізичних вправ. Існує багато продуктів, які гарантують великі втрати маси тіла за дуже короткий час. Багато людей бачать, що ці товари рекламуються в таких засобах масової інформації, як телебачення, радіо, журнали. вони думають, що ці продукти перевірені, перевірені та підтверджені. Але це не так. Насправді у них немає клінічних випробувань, які підтверджують це, і іноді їх композиції можуть створювати взаємодію з наркотиками, які приймають люди, а в певних випадках вони можуть мати побічні ефекти. Вони не вказані, і "будьте обережні з ними та проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати".
Дієтотерапія, щоб уникнути проблем із агресивними дієтами
Дієти та дієти, які обіцяють схуднути дивовижно і надзвичайно швидко, можуть нести ризик. На лекції професора Гранде Ковіана він сказав нам, "якщо існувала дієта, яка схудне без зусиль, чому щороку з’являється нова?" уточнення реальності кожного сезону з появою нових або старих дієт, які є неефективними, незбалансованими та в деяких випадках небезпечними. Прикладів багато: персик, ананас, артишок, макробіотик, дисоційований,. а деякі з іменами людей або клінік, які я не хочу рекламувати, але в кінцевому підсумку повинно бути зрозуміло, що вони не є чудодійними, і якщо хтось вирішить розпочати дієту, робіть це контрольовано, під наглядом та за рекомендацією медичний персонал (лікар та медсестра). Щоб підтримувати збалансовану дієту, доцільно дотримуватися середземноморської дієти. Що стосується схуднення, багато фахівців сьогодні воліють говорити про дієтотерапію. Середземноморська дієта є найбільш відповідною до культурних факторів, традицій та доступності продуктів, що входять до її складу.
> Наступна частина відповідей лікаря буде присвячена СНІДу та іншим ІПСШ. Він буде опублікований у суботу, 27 червня.