Ожиріння є одним з основних серцево-судинних факторів ризику
Ожиріння є одним з основних серцево-судинних факторів ризику. Це насторожує, якщо врахувати, що кожен третій американець страждає ожирінням. Недавні дослідження показали, що ожиріння пов’язане зі 112 000 смертей у США щороку.
Що таке ожиріння?
Тіло складається з води, жиру, білка, вуглеводів, вітамінів та мінералів. Говорять про ожиріння, коли організм містить занадто багато жиру.
Вимірювання талії - це спосіб обчислення жиру в організмі. Талія високого ризику вважається такою, яка має розмір більше 35 дюймів у жінок та більше 40 дюймів у чоловіків. Інший спосіб вимірювання ожиріння - це показник маси тіла (ІМТ), який обчислюється діленням кілограмів ваги на квадрат зросту в метрах (ІМТ = кг/м 2). Ви можете визначити свій ІМТ за допомогою калькулятора нижче. За цим числом ви можете дізнатись склад свого тіла, подивившись таблицю під калькулятором.
| Будова тіла | Індекс маси тіла (ІМТ) |
| Вага менше нормальної | Менше 18,5 |
| Звичайний | 18,5 - 24,9 |
| Вага вище норми | 25,0 - 29,9 |
| Ожиріння | Понад 30,0 |
Що є причиною ожиріння?
У деяких людей причина ожиріння дуже проста: вони споживають більше калорій, ніж спалюють, виконуючи фізичні вправи у своєму повсякденному житті. Нижче наведено інші причини ожиріння:
Які ризики ожиріння?
Надлишок жиру в організмі збільшує ризик проблем зі здоров’ям, особливо серцево-судинних захворювань та інсульту. Крім того, ожиріння може:
- Підвищуйте рівень ЛПНЩ ("поганого холестерину") та рівня тригліцеридів.
- Знизити рівень ЛПВЩ або рівень "хорошого холестерину".
- Підвищення артеріального тиску.
- Викликають діабет.
- Збільшити ризик розвитку астми у дорослих та інших респіраторних проблем.
- Збільшення ризику обструктивного апное сну (OSA).
- Збільшити ризик деяких видів раку, таких як рак ендометрія, рак молочної залози, рак передміхурової залози та рак товстої кишки.
Навіть якщо у вас немає інших факторів ризику, ожиріння одне лише збільшує серцево-судинний ризик. Крім того, він пошкоджує більше, ніж серце та судини. Надмірна вага робить навантаження на ваші кістки, суглоби та м’язи. Це також може сприяти утворенню каменів у жовчному міхурі.
Як лікується ожиріння?
Ожиріння, як правило, лікується шляхом зміни способу життя, включаючи дієту та фізичні вправи. Багато лікарів змінили підхід до втрати ваги своїх пацієнтів. Дослідження показали, що навіть незначне зниження маси тіла - на 10 відсотків - може допомогти зменшити деякі ризики ожиріння. Замість встановлення цілей, яких пацієнти можуть не досягти, це "10-відсоткове рішення" стало метою більшості програм лікування.
У деяких випадках лікарі можуть призначати ліки для схуднення разом з дієтою та програмою фізичних вправ. Попросіть свого лікаря, чи ці ліки вам підходять.
У важких випадках може бути рекомендовано хірургічне втручання.