Ян почав робити домашні пироги за рецептом своєї бабусі, словаки збираються порватись. Також він продає 100 кг на день

Мирослав Коллар виходить з коаліції: Я більше не можу легітимізувати хаотичне та некомпетентне правління Ігоря Матовича

Вабі Сабі: Ця концепція японського мислення домінувала у світі. Завдяки йому ви відкриєте красу в недосконалості

  • Дослідники попереджають про небезпеку самотності та соціальної ізоляції. Кажуть, що ожиріння, про яке так часто згадують, стає більшою загрозою для здоров’я населення.

більшою загрозою

  • Дослідники попереджають про небезпеку самотності та соціальної ізоляції. Кажуть, що ожиріння є більшою загрозою для здоров’я населення, ніж часто згадуване ожиріння.

Зі зменшенням кількості шлюбів і зниженням народжуваності все більше людей живуть поодинці в західних країнах. Психологи попереджають, що самотність збільшує ризик передчасної смерті.

,Взаємозв’язок з іншими людьми вважається основною людською потребою, вирішальною не лише для добробуту людини, але й для її виживання », - сказала Джуліанна Холт-Лунстад, психолог з університету Бригама Янга. Нещодавно вона представила обширний метааналіз зв'язку між самотністю та передчасною смертністю.

,Факти чітко показують, що соціальна ізоляція та самотність значно збільшують ризик передчасної смерті, і величина цього ризику перевищує величину ризиків багатьох інших показників здоров’я ”, - пояснила Хольт-Лунстад.

Дослідження тривало десятиліттями, і в них брали участь сотні тисяч організацій. На основі отриманих даних про соціальні стосунки, стан здоров’я чи причини смерті команда розрахувала різницю між соціально ізольованими та тими, хто має міцніші стосунки. Ті, хто мав кращі стосунки з оточуючими людьми, швидше за все, житимуть на 50% довше, ніж ті, хто був ізольованим.

Дані, зібрані під час тривалого експерименту на 3,4 мільйона людей з Північної Америки, Європи, Азії та Австралії, показують, що самотність збільшує ризик смерті на 26-32%. Проблеми зі здоров’ям, спричинені самотністю, особливо виражені в західних країнах серед дорослих одиноких та пенсіонерів, які не мають дітей або залишили своїх дітей. "Зі збільшенням середнього віку населення, за оцінками, негативні наслідки самотності для здоров'я лише збільшуватимуться", - сказала Хольт-Лунстад.

Самотність, безперечно, є загрозою. Виникає питання, як ми до цього підійдемо. Холт-Лунстад стверджує, що нам слід зіткнутися з самотністю, наголошуючи на необхідності навичок спілкування в школах та додаючи соціальні події до списку медичних рекомендацій.

На рівні індивідів це означає активну концентрацію уваги на відносинах, які ми маємо, та підвищення якості цих стосунків шляхом побудови близькості. Тому частіше виходьте на вулицю і пам’ятайте, що спілкування з друзями корисне для вашого здоров’я.