Тепер ми знаємо оголену правду!

язок

Поки позитивна кореляція між надмірною вагою та інфарктом міокарда не була вивчена загалом, цього не можна було чітко продемонструвати.

Ситуація змінилася, коли було встановлено, що надмірна вага та ожиріння лише збільшують ризик серцевого нападу, якщо так звана черевна порожнина. це ожиріння яблучного типу. Цей тип ожиріння схильний до серцевого нападу, високого кров’яного тиску, діабету та мозкових крововиливів, на відміну від ожиріння, що поширюється на стегна та стегна, що лише збільшує схильність до взаємності.

Незважаючи на те, що тип ожиріння можна оцінити з першого погляду, його також можна уточнити за допомогою більш простих вимірювань, вимірюючи окружність живота на висоті талії та пупка та максимальну окружність на висоті стегон, і розділяючи їх між собою. Ожиріння типу яблук визначається як співвідношення вище 0,95 для чоловіків та 0,8 для жінок, при ожирінні типу груші нижче.

В останні роки висловлюється припущення, що вимірювання окружності стегон можна опустити, оскільки саме вимірювання окружності живота надає інформацію подібного значення. Згідно з дослідженнями, ризик інфаркту міокарда починається з 94 см у чоловіків, вище 80 см у жінок, тоді як у 102 см у чоловіків та 88 см у жінок. За іншою думкою, обмеження становить 90 см як для чоловіків, так і для жінок, де ризик і без того високий.

Тоді ми говоримо про зайву вагу, що якщо відняти 100 від зросту, виміряного в сантиметрах, і це значення перевищує вагу цієї людини. Так наприклад для особини зростом 170 см т. зв. нормальна вага 170-100 = 70 кг. Ми говоримо про ідеальну вагу, якщо ми все одно віднімаємо 10% від цього, отже 7-10% = 63 кг.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

ІМТ - наш індекс маси тіла

Це дозволяє більш точно визначити т. Зв індекс маси тіла, ІМТ, який є часткою маси тіла в кілограмах зросту тіла в метрах. Категорії зайвої ваги в науці були розділені відповідно до ІМТ:

ІМТ 20-25: Звичайна вага 25-30: Надмірна вага 30-40: Ожиріння старше 40: Аномальне ожиріння.

Таким чином, індекс маси тіла (ІМТ) індивіда у наведеному вище прикладі, якщо висота 170 см і 70 кг, становить 70/1,72 = 70/2,89 = 24,2, що все ще знаходиться в межах норми.

На жаль, рівень ожиріння високий:

У дорослого населення західних країн та Угорщини приблизно 40% страждають від надмірної ваги, а 20% страждають від ожиріння за медичними показаннями. Ця кількість змінюється у всьому світі і зростає майже скрізь. У цивілізованих країнах за останнє десятиліття рівень ожиріння зріс на 10-15%. Причину цього шукають багато, оскільки це відносно несподіване явище на час великих профілактичних програм профілактики, коли споживання жиру населенням західних країн, а також Угорщини було зменшено разом із холестерином, але частота ожиріння не зменшувалась, а зростала.

Ймовірно, люди споживали вуглеводи замість жиру, можливо, у більшій кількості, і рухова активність також не збільшувалась, а може, швидше зменшувалась. Угорською мовою споживання калорій у людей не зменшувалось, а навпаки, зростало. Зростаюча частота ожиріння також ускладнюється тим, що в цей час надзвичайно корисні програми відмови від куріння впали. Важливо знати, що куріння, крім багатьох шкідливих наслідків, позитивно впливає на ожиріння, оскільки збільшує обмін речовин, включаючи виділення енергії. Якщо ви не кинете палити, може виникнути ожиріння, навіть при незміненому харчуванні.

Ожиріння збільшує ризик інфаркту міокарда саме по собі, але в першу чергу через пов'язані з цим фактори ризику. Серце ожиріння важче, через вагове навантаження розширення серця і аритмії виникають частіше.

Однак у більшості випадків інші фактори ризику, які зазвичай асоціюються із ожирінням, як правило, збільшують ризик.

Згідно з рекомендацією Угорщини, це можна вважати метаболічним синдромом, якщо крім діабету присутні ще два фактори. Ми додаємо, що у деяких людей з ожирінням рівень холестерину не підвищується протягом тривалого часу, організм досить низький через компенсацію організму, і якщо ця компенсація вичерпується, концентрація холестерину в крові лише збільшується. Тригліцериди частіше зустрічаються при ожирінні, і ожиріння також характеризується низьким, часто менше 1 ммоль/л захисним фактором ЛПВЩ-холестерину.

Завдання: схуднення

Тут ми зауважимо, що очікуваною з медичної точки зору реалістичною метою ожиріння є втрата ваги на 10% - приблизно Втрата ваги на 10 кг - що вже може значно зменшити фактори ризику, пов’язані з ожирінням, і навіть серцево-судинними захворюваннями та смертністю. У таблиці 3 нижче показано, як втрата ваги на 10 кг впливає на фактори ризику та серцеві захворювання. Зрозуміло, що таке зменшення маси тіла знижує не тільки фактори ризику, але й серцево-судинну смертність і навіть смертність від раку, тому, якщо у вас надмірна вага, підвищений вміст жиру в крові, високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові завжди є ключовим фактором зменшення ожиріння.