Zdravoschudnut.sk

Ми живемо в той час, коли ринок перенасичений величезною кількістю різноманітності дієта, спільним знаменником яких є твердження, що вони гарантуватимуть вам схуднення за дуже короткий час, майже без зусиль і з довгостроковими результатами. Пересічній людині дуже важко орієнтуватися в цьому потоці пропозицій, тому часто трапляється так, що він спробує багато дурниць, що є просто вдалим маркетинговим кроком, залучає гроші у людини і абсолютно не впливає, а може навіть нашкодити . Результат - розчарована, демотивована людина з зрозумілим скептицизмом щодо подальших спроб зменшити вагу тіла та запальничкою гаманця на сотні євро. Тому дуже важливо, щоб ви знали, як розпізнавати ці дієти. У цій статті ми підсумуємо 3 основні особливості дієтичних режимів, які є шкідливими та неефективними, і їх єдина мета - швидко зняти з вас гроші.

неефективної

1. Помітно схуднути

Слід бути обережними з дієтичними програмами та продуктами, які обіцяють схуднути за дуже короткий час. Продукт, який обіцяє скинути 10 кг на тиждень, вражає нісенітницею. Дійсно дієва дієта повинна тривати кілька місяців. Це, звичайно, залежить від кількості кілограмів, які потрібно схуднути. Чим вище надмірна вага, тим довше дієта, природно.

2. Втрата ваги без зміни харчових звичок

Ця функція пов’язана з часовим аспектом. Щоб дієта та ваші зусилля мали довгостроковий ефект, вони повинні навчити вас харчуватися за принципами здорового способу життя. Звичка - це залізна сорочка, тому вам потрібно багато часу, щоб ви могли засвоїти принципи, які гарантуватимуть вам довгостроковий успіх. Логічно, що коли ви повернулися до дієти, яка довела вас до ожиріння після закінчення дієти, ви потрапили в замкнуте коло. Якщо ваш раціон не навчить вас харчуватися здорово і жити здорово, перед вами багато циклів йо-йо.

3. Механізм дії дієти необґрунтований

Кожна дієта або дієтичний режим повинен мати механізм свого функціонування, який можна пояснити наявними науково підтвердженими знаннями про функціонування процесів в організмі людини. Для тих, хто не знайомий, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем або досвідченим дієтологом, який допоможе пояснити, чому деякі засоби для схуднення є чистою нісенітницею. Якщо спортивна модель на телевізійному знімку хоче сказати вам, що якщо ви надягнете на живіт дивовижний вібруючий ремінь, вібрація якого розтопить ваш жир за кілька днів, поки ви дивитесь серіал, тримаючи руку в мішку чіпів, вам слід автоматично з посмішкою переключитися на інший канал.

Це 3 основні особливості, про які слід пам’ятати, щоб ви не витрачали гроші на те, що не працює, а існує лише для того, щоб заробляти гроші на своєму нещасті та незнанні.

Завжди намагайтеся з’ясувати якомога більше інформації перед тим, як починати будь-яку дієту або програму зниження. Ваші друзі, які, можливо, вже пройшли дієту, можуть найкраще вам порадити.