Звідки ви знаєте, що ваша дитина готова годувати? Існує багато помилкових уявлень щодо цього, і більшість людей починають годувати раніше, ніж слід, хоча це перевантажує травну систему дитини, а також може бути джерелом подальшої харчової алергії. Коли починати?
Дата початку прийому добавки не заснована на якійсь звичці, але є причина для здоров’я чекати: травна система немовлят здатна перетравлювати лише грудне молоко (вони не можуть засвоїти суміш так добре, але виробники роблять це найкраще зробити дієту кращою та кращою). викликати менше проблем з травленням). Поживні речовини в грудному молоці засвоюються найбільш оптимальним способом. Ця особлива, годуюча флора кишечника також захищає дитину від інфекцій. Травні ферменти, що дозволяють дитині засвоювати їжу, крім грудного молока/суміші, з’являються у віці від 17 до 24 тижнів.
Оскільки ми точно не знаємо, коли вони з’являться, варто спостерігати за поведінкою вашої дитини, з якої ви можете спостерігати, коли будете готові до перших укусів:
Окрім травлення, важливо також знати, що також розвивається слизова кишечника: приблизно у віці 6 місяців вона досягає рівня розвитку, коли вже здатна захистити малечу від патогенних мікроорганізмів та алергенів.
Коли ідеальне місце для початку?
Більшість дітей починають проявляти ознаки зрілості у віці 5-7 місяців. Поки що фетальні запаси заліза спорожняються, що також виправдовує початок дегустації.
Не лякайтеся, якщо ваша дитина спочатку приймає лише 1-1 чайну ложку нових ароматів, точно так само, як ніби ви із самого початку їсте більші порції.
Раніше вважалося, що при введенні алергенів краще почекати до досягнення 1-річного віку або пізніше, чим пізніше організм зустрічається з ними, тим краще, але останні дослідження показують прямо протилежне: при алергії організм реагує на їжу як деякі шкідливі для чужорідної речовини і, отже, виробляє імунну відповідь, починає захищатися. Щоб цього уникнути, кишковий тракт та імунна система повинні бути привчені до різних поживних речовин. Оптимальним періодом для цього навчання є вік 4-7 місяців, коли, найімовірніше, розвинеться толерантність до їжі.
Відповідно до рекомендації Європейського товариства з харчування дітей (ESPHAN) від 2009 р., Крім виключного грудного вигодовування до 6-місячного віку, доцільно починати годувати не раніше 4 та найпізніше 6-7 місяців, оскільки як передчасне, так і пізнє годування збільшують харчову алергію. Крім того, варто дотримуватися порядку таблиць поживності, до них входить порядок, в якому продукти ідеально вводяться.
Помилки, через які багато людей починають годувати, хоча це ще не час:
- дитина вже досягла певної ваги: немає обмеження ваги, яке слід починати годувати,
- краще починати годувати раніше, ніж немовлят на грудному вигодовуванні: це помилка, їх травна система не дозріває швидше, ніж немовлята на грудному вигодовуванні,
- якщо я почну годувати раніше, згодом буде легше годувати: між ними немає зв'язку, якщо ви дозволите дитині скуштувати, ви почнете їсти у своєму власному темпі, якщо вам це буде потрібно, ви будете раді отримувати нову їжу,
- вага дитини занадто малий, він більше набирав би ваги із паст: це зовсім не так, занадто рано отримані пасти не можуть бути засвоєні дитиною належним чином, вони "обманюють" тіло ними, тому що живіт повно, але поживні речовини не засвоюються, тому дитина не набирає від них вагу, навпаки, його вага може сповільнитися або зупинитися,
- якщо я почну його годувати, він буде спати краще вночі: це справді правда, що ввечері менше грудного молока, але в той же час це молоко також більш жирне, тому вам не потрібно боятися якщо дитина ввечері менше їсть. Якщо ви виявите, що ваша дитина погано живе перед сном, частіше годуйте грудьми ввечері, навіть від погодинних грудей. Тож помилка: якщо ти набиваєш, ти спиш краще. Однак нічні пробудження можуть бути спричинені не тільки голодом, приблизно у віці 4-6 місяців, як правило, причиною є, як правило, початок прорізування зубів.
- потрібно починати годувати, оскільки грудне молоко не містить достатньої кількості заліза: це справді так, але залізо в грудному молоці краще засвоюється. Якщо у вашої дитини є дефіцит заліза, вам можуть знадобитися препарати заліза в кількості, призначеній лікарем.
- грудного молока мало, і я не хочу давати молочну суміш, я би скоріше його годувала: варто боротися за грудне вигодовування, але якщо молока все ще мало, грудне молоко слід доживати до 6-місячного віку, тому що це що найкраще підходить для віку дитини та травної системи. Після 6-місячного віку, якщо ви виявите, що у вас мало молока, його більше не потрібно поповнювати поживними речовинами, ви також можете замінити його овочами та пастами.
Раніше вважалося, що алергія на глютен і молоко діє подібним чином, тобто чим пізніше ми введемо ці продукти в раціон, тим краще. Однак зараз відомо, що, хоча молока краще почекати у віці 1 року, останні (2016) рекомендації щодо глютену рекомендують вводити вік 4-12 місяців (протягом декількох років ВООЗ рекомендує 4-6 місяців віку). вступ). Для введення клейковини підходить будь-яке зерно, що містить клейковину: пшениця, жито, ячмінь, спельта, камуфляж, солод.
Найчастіше для цього рекомендують побутове печиво, але воно непотрібне, і воно містить багато цукру. Натомість ми можемо приготувати пшеничну м’якоть із пшеничної крупи та грудного молока або трохи води, або можна змішати пшеничну крупу, зварену з невеликою кількістю води, до м’якоті фруктів чи овочів, але також можна загустити овочі дитини чайною ложкою борошна . І звичайно, ми можемо спекти дитяче печиво самостійно без цукру з будь-якого з вищезазначених зерен. Для введення глютену кожні два дні достатньо печива або чайної ложки борошна/шроту.
Що викликає передчасне годування?
Біль у животі Якщо ми почнемо годувати дитину занадто рано, проблеми з болем у животі можуть повернутися, оскільки малюк не може нормально засвоювати їжу.
Висип Оскільки травна система ще не здатна захистити найменших від алергенів, вони негайно потрапляють у кров і можуть спричинити проблеми зі шкірою та висипання.
Більш важка какашка Якщо ми вводимо нові продукти занадто рано, і дитина одночасно їсть багато м’якоті або важкоперетравної їжі, його стілець стає густішим, тому він напружується під час какання, але не може його вичавити, іноді може з’явитися запор.
Порушення сну Проблеми з травленням також можуть спричинити порушення сну, біль у животі у дитини вночі або стілець вночі, коли цього раніше не було. Оскільки вона ще не здатна засвоювати їжу, дитина може знову зголодніти вночі, навіть якщо раніше вона рідко чи не прокидалася їсти.
Збільшує ризик алергії Передчасне годування збільшує ризик розвитку алергії, оскільки алергени, що містяться в їжі, потрапляють прямо у ваш невеликий кровотік. Багато людей думають, що якщо у маленького алергія на нову їжу, її ознаки відразу помітні, напр. у вигляді висипань, однак, раннє годування у багатьох випадках лише «ліжка» з подальшою алергією, іноді симптоми проявляються лише у зрілому віці.
Це призводить до ожиріння Дослідники також виявили зв'язок між передчасним годуванням та пізнішим ожирінням, про що я писав тут більш докладно.
Збільшується ризик діареї Навіть якщо ви звертаєте увагу на гігієну харчових продуктів, у їжі все одно можуть бути патогени, які призводять до діареї, і це може бути дуже небезпечним у грудному віці.
Імунна система погіршується Коли ви їсте передчасно, ваша імунна система "зайнята", захищаючи себе від "вторгнення" нових продуктів, тому ви менше знаєте про хвороби.
Підводячи підсумок, вони нікуди не поспішають дістатися, дитині буде варте годування і з часом спритно з’їсть всю їжу. Терпіння створює здорову дитину 🙂