Якщо ви думаєте, що у вас маленький пеніс, ви, мабуть, вже трохи дізналися про цю тему. І ви прочитаєте все і багато іншого. Є ті, хто каже, що збільшення пеніса неможливо, ті, хто пояснює, що це можливо лише через ризиковану хірургічну операцію, ті, хто все одно обіцяє пояснити, як подовжити пеніс за ніч і без зусиль.

І я також знаю, як ти почуватимешся збентеженим, сумнівним і розгубленим. Запевняю вас, що це цілком нормально, враховуючи плутанину в цьому питанні, і що сьогодні ми спробуємо остаточно розвіятись. Насправді ми побачимо, що збільшення пеніса можливе, а також відносно легко, якщо ви знаєте правильні методи та правильні вправи.

Тому в цій статті я роз’ясню це питання, пояснюючи, які методи не працюють, а які працюють. Тоді я розповім вам, як правильно налаштувати програму росту пеніса. Наостанок я розповім вам про три найефективніші вправи.

Тож давайте почнемо і ... щасливого читання!

Правда про збільшення пеніса

Існує в основному дві думки щодо збільшення пеніса. З одного боку, лікарі та сексологи пояснюють, що це неможливо, і тому ви можете тримати свій пеніс маленьким, що не є проблемою. З іншого боку, однак, особливо в Інтернеті, є чудодійні продукти, які пояснюють, як подовжити пеніс за ніч.

Я кажу вам, що збільшення пеніса можливо. Але ви не досягнете успіху, якщо будете слідувати порадам цих двох категорій: запропоновані методи насправді не тільки часто не працюють, але й ризикують завдати вам більше шкоди, ніж користі, навіть якщо ви вирішите це зробити нічого. Давайте розберемося детальніше, чому.

подовжити

Хірургія

Деякі андрологи рекомендують операцію зі збільшення пеніса при мікропенісі (або мікропенії), але це експериментальні методи, які не завжди мають хороший результат. Насправді багато лікарів не радять цього робити. Моя порада полягає в тому, що, якщо ви не страждаєте певною патологією, відмовтеся від цих методів, побічні ефекти яких можуть значно перевищувати користь, що робить операцію марною.

Розробники для пеніса

Враховуючи недостатню ефективність хірургічної операції, розробники пеніса легко розширюються - інструменти, які при розширенні пеніса повинні дозволяти його подовження. Однак це дорогі методи, які можуть призвести до неприємних побічних ефектів. Коротше, тому я не рекомендую ці засоби, якщо ви хочете навчитися подовжувати пеніс.

Таблетки для збільшення пеніса

Таблетки - більш обговорювана тема в цій галузі; тому що, з одного боку, є ті, хто каже, що вони марні, з іншого, ті, хто каже, що вони можуть розвивати пеніс у всіх аспектах. На початку навчання я був скептично налаштований, тепер я можу сказати вам, що таблетки ефективні лише в деяких випадках.

Перш за все, ці таблетки для збільшення пеніса зроблені не з природних речовин, але я вважаю безглуздим вважати, що таблетки дозволяють пенісу розтягуватися. Тоді як вони можуть бути корисними для збільшення пеніса?

Ну, не потрібно самому подавати у відставку. Існує метод, перевірений нині мільйонами чоловіків, який дозволяє ефективно, безпечно і природно збільшити пеніс. Це техніка, яка базується на тих же принципах, що і тренування в спортзалі, але яка адаптується до характеристик пеніса, як ми побачимо в іншій частині цієї статті.

Метод збільшення пеніса.

Отже, давайте розглянемо метод, який я використовую особисто, і який дозволить вам поступово збільшувати розмір пеніса і нарешті мати великий пеніс, який приносить величезне задоволення жінкам у ліжку.

Перш ніж розпочати, давайте розвіємо міф. Той, хто каже, що навчитися подовжувати пеніс неможливо, каже, що це не м’яз. Ну, це помилково, оскільки пеніс анатомічно складається з 50% гладком’язової тканини, іншого типу м’язів, ніж, наприклад, біцепс, але який можна тренувати так само.

Тренуючи м’язи тіла, які відвідують тренажерний зал, а також серце, наприклад, виконуючи вправи, ми можемо навчитися тренувати пеніс, дотримуючись більш-менш тих самих принципів, але за допомогою технік, адаптованих до цього типу м’язів.

Метод, який я викладаю, можна розділити на 5 фаз, давайте розглянемо їх.

Фаза 1: виміряти пеніс

Цей етап може здатися очевидним, але навчитися вимірювати пеніс дуже важливо з двох причин. Точне вимірювання дозволить вам не тільки зрозуміти свій початковий стан порівняно із середнім показником інших чоловіків, але й відстежувати прогрес у часі. Це не складно, але важливо, щоб вимірювання було зроблено якісно.

Крок 2: Складіть графік тренувань

Як тільки ви зрозумієте свою початкову ситуацію, важливо точно визначити цілі, яких потрібно досягти, та розробити графік тренувань. Ця таблиця буде дотримуватися деяких основних принципів, які дозволять максимізувати результат та уникнути всіх побічних ефектів, які можуть виникнути. Отже, ця таблиця включатиме навчальні програми, очевидно, їх слід ретельно дотримуватися.

Фаза 3: вибір вправ для збільшення пеніса

Після того, як ви визначили, скільки разів вам доведеться тренувати свій пеніс, настав час вибрати правильні вправи, виходячи з цілей, які потрібно досягти, і обраних методів тренування. На вибір є багато вправ, але їх можна звести до трьох категорій вправ, які ми побачимо краще нижче. Перед виконанням вправ, очевидно, їх слід вивчити ретельно, а потім виконувати постійно.

Фаза 4: тренування та контроль сигналів тіла.

Після того, як ви визначили свою програму тренувань та вправи, які вам слід робити, ви можете починати тренування. Як і в усьому, навіть у цьому випадку необхідна настройка, яку ви зробите, дізнавшись про сигнали, які вам надсилає ваше тіло. Це дуже важливий момент, який дозволить вам продовжувати набирати дюйми день за днем.

Етап 5: моніторинг прогресу

На цьому етапі ви можете почати відстежувати прогрес, досягнутий з часом. Вам доведеться провести вимірювання ще раз і порівняти їх з попередніми. На основі результатів ви можете скинути програму тренувань і вибрати більш досконалі вправи, починаючи цикл знову.

Чи допомагає годування подовжити пеніс?

Перш ніж переходити до списку вправ, я хочу поговорити про важливий фактор у цій галузі: харчування.

Відразу скажу, що без належної стимуляції харчування насправді не відіграє ефективної ролі у збільшенні пеніса. Інакше існували б групи чоловіків з більш розвиненим пенісом, ніж інші, завдяки правильному харчуванню.

На жаль, це не працює так. Без належного стимулу, який забезпечують фізичні вправи, харчування не може забезпечити необхідний стимул для того, щоб пеніс задовільно розтягувався самостійно. Навіть у тих випадках, коли ваш раціон правильний, без шкідливої ​​їжі та закусок.

Однак можна сказати, що правильне харчування в поєднанні з хорошими тренуваннями (з правильними вправами, що виконуються правильно) може краще підтримувати ріст і розвиток пеніса. Що це означає?

Я розкрию одну з перших швидких порад, яку я дізнався з американської книги про збільшення пеніса. Він сказав, що, звичайно, чим товщіша людина, тим менше він бачить свій пеніс, тим менший він. Отже, автор цієї книги порадив мені схуднути (це в основному була порада підвищити самооцінку).

Цей анекдот, хоч і тривіальний, корисний для розуміння того, що для здорової статевої системи краще бути у формі, ніж мати зайву вагу або, що ще гірше, страждати ожирінням.

То що ти повинен робити?

Сказати вам, що ви повинні харчуватися здорово, було б заниженням. Вибирайте овочі та фрукти абсолютно, принаймні двічі на день, овочі та три фрукти. Додавайте м’ясо та рибу у свій раціон принаймні два-три рази на тиждень для обох видів їжі. Тож рис та макарони доверху.

Намагайтеся уникати загвоздків та шкідливої ​​їжі, або залишайтеся в тонусі. Я не кажу, що ви не можете їсти піцу раз на тиждень, не потрібно надмірно стягувати плату. Важливим є те, що ви вставляєте продукти, про які я постійно писав, у свій раціон.

Насправді багато разів насправді типово їсти лише одну тарілку макаронних виробів, тому що ви поспішаєте. Тому м’ясо та рибу затьмарюють і їдять дуже рідко.

Бобові культури теж не є поганим джерелом, як і молочні продукти час від часу.

Найголовніше - ніколи не залишати овочі та фрукти. Ці два продукти містять багато мікроелементів, таких як вітаміни, які дуже важливі для збереження здоров’я.

Вправи на збільшення пеніса

Тоді ви можете задатися питанням, як розтягнути пеніс за допомогою практичних вправ. Ну, це досить довга тема, адже вправ багато, і їм потрібно добре пояснити, щоб до них правильно підходили, а також щоб не постраждати. Тому я розповім вам тут про три категорії вправ, які кожен, хто хоче стимулювати ріст пеніса і виправити вигнутий пеніс, в деяких випадках повинен знати прикрі плями, присутні приблизно у кожного третього чоловіка.

Вправи Кегеля

Ці вправи є відправною точкою для будь-якого тренування пеніса. Вправи Кегеля не дозволяють безпосередньо збільшити розмір пеніса, але вони в основному сприяють здоров’ю всієї статевої системи. Ці вправи розвивають тазові м’язи, відповідальні за нормальну роботу статевого члена.

Jelqing

Jelqing - одна з найпопулярніших вправ для збільшення пеніса. Це ручна вправа, яка дозволяє краще протікати кров через структуру пеніса. Хоча це дуже проста і приємна вправа, вам потрібно знати правильну техніку, щоб отримати результат і не нашкодити собі.

Розширення

Вправи на розтяжку головним чином відповідають за збільшення пеніса. Це вправи, які розтягують гладку мускулатуру статевого члена, дозволяючи йому з часом поступово подовжуватися. Також у цьому випадку вони є досить простими вправами для виконання, але вони вимагають належної уваги у техніці виконання.

Отже, як розтягнути пеніс природним шляхом?

У цій статті я намагався дати вам огляд усього, що вам потрібно знати про різні методи та вправи щодо збільшення пеніса. Тема, як ви могли зрозуміти, трохи довга, і я, звичайно, не міг її вичерпати в одному дописі в блозі. То як ти це робиш?

Перше, що я раджу вам, це натиснути на зображення нижче і слідувати інформації, яку я підготував для вас, в якій я поетапно пояснюю, як проконсультуватися із повними вправами. Це інформація, якої немає в Італії, тому якщо ви страждаєте від маленького пеніса і дійсно хочете навчитися подовжувати свій пеніс, рекомендую натиснути на нього. Тоді бачиш.